تغذیه, 2021
چربی برای کاهش وزن. رژیم کتو چیست و چرا ستاره ها آن را انتخاب می کنند
همزمان خوردن غذاهای چرب و کاهش وزن؟ چیزی خارق العاده به نظر می رسد. جای تعجب نیست که رژیم کتو ، که این رویکرد به ترکیب رژیم را فرض می کند ، هر چند...
Read More
من فرنی کمی خوردم: رژیم لاغری غلات چگونه کار می کند؟
فرنی به حق سالم ترین گزینه صبحانه محسوب می شود. در واقع ، بعد از چنین وعده ای ، من حتی نمی خواهم به تنقلاتی فکر کنم - یک بشقاب جو دوسر کافی است تا...
Read More
لیست غذاهایی که به جایگزینی شکر کمک می کنند. و با مزایای سلامتی!
هیچ رازی نیست که مصرف بیش از حد قند تصفیه شده بر سلامتی انسان تأثیر منفی بگذارد. این محصول احساس گرسنگی بیشتری را در شما ایجاد می کند و همچنین علت...
Read More
اگر به مدت یک ماه محصولات لبنی را کنار بگذارید ، چه اتفاقی برای بدن می افتد
فواید و خطرات محصولات لبنی هنوز در میان متخصصان باتجربه تغذیه و دارو بحث برانگیز است. برخی معتقدند که بدون شیر منشأ حیوانی ، بدن انسان تمام مواد ح...
Read More
چه چیزی در گرما وجود دارد تا حال شما بهتر شود؟ توصیه های متخصص تغذیه
در هوای گرم ، بسیاری نمی خواهند غذای سنگین بخورند. بیشتر افراد از مصرف گوشت و غذاهای چرب پرهیز می کنند. Arina Skoromnaya - مجری تلویزیونی عناوین...
Read More
کلسی بوناس کانادایی چهار بار در روز همبرگر می خورد. حالا او طی یک سال 76 کیلوگرم وزن کم کرده است
کلسی لین بوناس در 32 سالگی 13000 دنبال کننده در اینستاگرام دارد. در نگاه اول ، به نظر می رسد این یک نمونه معمول برای دنیای مدرن است ، زمانی که ی...
Read More
من از 10 سالگی رژیم گرفتم: چگونه یک زن آمریکایی 56 کیلوگرم وزن کم کرد و به یک مربی تناسب اندام تبدیل شد
كایا تویسلمن آمریكایی در مزرعه ای در كالیفرنیا بزرگ شد كه شش نسل در اختیار خانواده اش بود. او اذعان می کند که در تمام طول زندگی خود اضافه وزن داشت...
Read More
اگر هر روز سیب بخورید برای بدن چه اتفاقی می افتد
ما شاید از کودکی با کاربرد سیب آشنا هستیم. از نسل قدیمی ، بیش از یک بار می توان دستورالعمل هایی برای خوردن میوه های تازه برای دریافت ویتامین ها ، ...
Read More
قوانین تغذیه ای ایندرا دیوی که به او اجازه می دهد 103 سال عمر کند
برای مشاوره در مورد تغذیه و طول عمر باید به چه کسی مراجعه کنید ، اگر شخصی نیست که عمر طولانی داشته است؟ اولین زن - معلم یوگا ایندرا دوی - او نیم...
Read More
ریاضی ساده: چگونه می توان میزان پروتئین ، چربی و کربوهیدرات ها را محاسبه کرد؟
در سال 2020 ، موضوع بهداشت به ویژه مهم است. مصونیت خوب رمز موفقیت است. این مسئله نه تنها با مصرف مکمل های غذایی بلکه با محاسبه صحیح کالری و هنجاره...
Read More
منطقه مسئله چرا در یک قسمت از بدن چاق می شویم؟
چربی ما تحت تأثیر عوامل زیادی قرار می گیرد - وراثت ، جنسیت ، ژنتیک ، هورمون ها ، سبک زندگی ، ملیت و موارد دیگر ، از جمله غذاهای خاص. بنابراین ، در...
Read More
صبحانه فوق العاده: آنچه دختران در ابتدای روز می خورند
صبحانه مهمترین وعده غذایی روز است ، متخصصان تغذیه می گویند. اولین وعده غذایی باید انرژی ، ویتامین ها و خلق و خوی خوب شما را شارژ کند. یک صبحانه دل...
Read More
یک بسته سیب یا سه تکه شکلات: 1500 کالری چگونه است؟
اگر همه پیچیدگی های تغذیه مناسب را نمی دانید ، پس می توانید از خود بپرسید: 1500 کالری زیاد است یا کمی؟ در واقع ، همه چیز فردی است و به جنس ، قد ، ...
Read More
ساندویچ اشتباه: جایگزینی سالم برای ساندویچ بد
بسیاری از مردم در مورد ساندویچ تردید دارند ، زیرا از نظر آنها کالری بسیار بالایی است. البته تهیه هر روز صبح یک سوسیس روغنی و نان سفید برای افزایش ...
Read More
چه چیزی برای پمپاژ وجود دارد؟ 10 غذای ساده برای بدست آوردن توده عضلانی
ایجاد تنه ای زیبا و راحت فقط تمرینات قدرتی دشوار است. همچنین تغذیه مناسب نقش مهمی در روند به دست آوردن توده عضلانی دارد. مصرف مواد مغذی مناسب به ع...
Read More
اسپرسو ، کاپوچینو و لاته: تفاوت محبوب ترین نوع قهوه ها با یکدیگر چیست
قهوه یکی از محبوب ترین و محبوب ترین نوشیدنی های جهان است. آنها آن را برای بیدار شدن می نوشند ، هنگام میهمانی های دوستانه و جلسات کاری ، ناهار یا ش...
Read More
تغذیه مناسب می تواند جوانی را طولانی کند. غذاهایی که از پیری جلوگیری می کنند
درباره نحوه هک کردن بدن و متوقف کردن پیری - نیکیتا متلیسا یک بیو هکر حرفه ای ، استاد مراقبه و تنفس و شرکت کننده در جشنواره بین المللی سبک زندگی ...
Read More
همه چیز وجود دارد و امکان چاق شدن وجود ندارد. دانشمندان ژن لاغری را پیدا کرده اند
افراد خوشبختی در جهان وجود دارند که از نظر غذا نمی توانند چیزی را برای خود انکار کنند. تعداد آنها کم است - فقط 1٪ از جمعیت. این افراد جهش های خاصی...
Read More
7 ماده غذایی ممنوعه برتر که مانع از مصرف بی عیب و نقص در بدن می شوند
تقریباً همه کسانی که به طور مرتب به باشگاه می روند ، نه تنها می خواهند وزن کم کنند ، بلکه بدن زیبا و متورم را به دست می آورند: پاهای باریک ، کمر ن...
Read More
محصولی عالی یا فقط یک افسانه؟ چرا افراد سالم با آووکادو وسواس دارند
اخیراً فقط تنبل در مورد فواید آووکادو صحبت نکرده است. گیاهخواران ، دوستداران سبک زندگی سالم ، جوانی مترقی - همه آنها این میوه را به بخشی جدایی ناپ...
Read More
