تغذیه, 2022
بعد از روزه داری کوتاه مدت چه اتفاقی برای بدن می افتد؟ نظر دانشمندان
روزه داری متناوب ، رژیم 5: 2 و روش 16/8 - اینها و بسیاری از روشهای دیگر پرهیز از غذا در کوتاه مدت برای بهبود بدن است. بسیاری از ستارگان برای حفظ ز...
Read More
اگر به مدت یک ماه محصولات لبنی را کنار بگذارید ، چه اتفاقی برای بدن می افتد
فواید و خطرات محصولات لبنی هنوز در میان متخصصان باتجربه تغذیه و دارو بحث برانگیز است. برخی معتقدند که بدون شیر منشأ حیوانی ، بدن انسان تمام مواد ح...
Read More
گندم سیاه فوق العاده: این غلات می تواند کارهای زیادی انجام دهد ، حتی سرعت پیری را کاهش می دهد
گندم سیاه همه چیز ماست. مورد علاقه کودکان و بزرگسالان است ، عملا منع مصرف ندارد و حاوی مقدار زیادی ویتامین و عناصر کمیاب است که به همین دلیل ملقب ...
Read More
یک بسته سیب یا سه تکه شکلات: 1500 کالری چگونه است؟
اگر همه پیچیدگی های تغذیه مناسب را نمی دانید ، پس می توانید از خود بپرسید: 1500 کالری زیاد است یا کمی؟ در واقع ، همه چیز فردی است و به جنس ، قد ، ...
Read More
Mix & Whisk: 5 دستور تهیه اسموتی از مدل های برتر معروف
اگر می خواهید صبح خود را با تقویت ویتامین شروع کنید ، یک اسموتی درست کنید. چنین صبحانه ای نه تنها انرژی شما را برای روز بعد پر می کند ، بلکه به دف...
Read More
چگونه گرسنگی را از بین ببریم؟ 10 ایده برای یک میان وعده سالم
میان وعده ها فقط راهی برای نگهداری تا ناهار یا شام نیستند ، بلکه بخش مهمی از یک رژیم غذایی سالم هستند. متخصصان تغذیه توصیه می کنند کمی بخورید ، ام...
Read More
اسپرسو ، کاپوچینو و لاته: تفاوت محبوب ترین نوع قهوه ها با یکدیگر چیست
قهوه یکی از محبوب ترین و محبوب ترین نوشیدنی های جهان است. آنها آن را برای بیدار شدن می نوشند ، هنگام میهمانی های دوستانه و جلسات کاری ، ناهار یا ش...
Read More
بازی برای پاییز: 5 عادت برای کاهش کالری دریافتی
اگر غذا خوردن بصری و در عین حال سالم نیست و با یک کلمه ، رژیم شما را به لرز می اندازد ، سریعاً ناامید نشوید. مسیر رسیدن به یک رژیم غذایی سالم و به...
Read More
7 ماده غذایی ممنوعه برتر که مانع از مصرف بی عیب و نقص در بدن می شوند
تقریباً همه کسانی که به طور مرتب به باشگاه می روند ، نه تنها می خواهند وزن کم کنند ، بلکه بدن زیبا و متورم را به دست می آورند: پاهای باریک ، کمر ن...
Read More
من از 10 سالگی رژیم گرفتم: چگونه یک زن آمریکایی 56 کیلوگرم وزن کم کرد و به یک مربی تناسب اندام تبدیل شد
كایا تویسلمن آمریكایی در مزرعه ای در كالیفرنیا بزرگ شد كه شش نسل در اختیار خانواده اش بود. او اذعان می کند که در تمام طول زندگی خود اضافه وزن داشت...
Read More
ماتچامانیا: چرا همه در حال استفاده از چای به صورت پودر هستند و چگونه بهتر از قهوه است
نوشیدنی های ماتچا به طور فزاینده ای در منوی قهوه خانه دیده می شوند و در میان وبلاگ نویسان ، بازیگران و مدل های تناسب اندام ، این نوشیدنی سبز محبوب...
Read More
قهوه با لیمو برای تقویت متابولیسم. چه موقع و چگونه می توان برای کاهش وزن نوشید؟
قهوه سنتی در اواسط قرن هفدهم به کشور ما آورده شد: سپس تزار الکسی میخائیلوویچ ، که در آن زمان سلطنت می کرد ، سرما خورد و دکتر دادگاه دارویی برای اس...
Read More
پروتئین ، چربی یا کربوهیدرات: آنچه واقعاً برای صبحانه نیاز دارید
بسیاری از دستورالعمل های صبحانه سالم از ساندویچ های پیچیده و کاسه های اسموتی مرسوم ، گوشت جو دوسر در آب وجود دارد. برای مدت طولانی ، کمتر از متخصص...
Read More
او دست به اعتصاب غذا زد: چگونه آنا سمنوویچ پس از انزوا از خود وزن کم کرد
همه گیری ویروس کرونا از طرق مختلف بر همه تأثیر گذاشته است. کسی شروع به خواندن بیشتر و کسب دانش جدید ، کسی - برای تمرین سخت در خانه ، و کسی در چهار...
Read More
لیست غذاهایی که به جایگزینی شکر کمک می کنند. و با مزایای سلامتی!
هیچ رازی نیست که مصرف بیش از حد قند تصفیه شده بر سلامتی انسان تأثیر منفی بگذارد. این محصول احساس گرسنگی بیشتری را در شما ایجاد می کند و همچنین علت...
Read More
اگر هر روز سیب بخورید برای بدن چه اتفاقی می افتد
ما شاید از کودکی با کاربرد سیب آشنا هستیم. از نسل قدیمی ، بیش از یک بار می توان دستورالعمل هایی برای خوردن میوه های تازه برای دریافت ویتامین ها ، ...
Read More
چربی برای کاهش وزن. رژیم کتو چیست و چرا ستاره ها آن را انتخاب می کنند
همزمان خوردن غذاهای چرب و کاهش وزن؟ چیزی خارق العاده به نظر می رسد. جای تعجب نیست که رژیم کتو ، که این رویکرد به ترکیب رژیم را فرض می کند ، هر چند...
Read More
توهم سیری: لیستی از غذاهایی که باعث می شود حتی بیشتر بخورید
برخی از غذاها می توانند بر بدن تأثیر بگذارند به طوری که اشتهای ما تقریباً بلافاصله ظاهر می شود. بعد از صبحانه ، ناهار یا شام به نظر می رسد که سیر ...
Read More
بنابراین لاغر نشوید. چرا نمی توانید بیش از حد میوه بخورید؟
از کودکی به ما گفته شده است: میوه ها را بخورید ، زیرا ویتامین های زیادی دارند. بحث با این کار دشوار است ، آنها واقعاً دارای مواد مفید زیادی هستند....
Read More
زنان کره ای چگونه وزن کم می کنند؟ رازهای لاغری دختران آسیایی
فقط می توان به دختران کره ای حسادت کرد - آنها غذا می خورند و چاق نمی شوند. با پیاده روی در کره ، به ندرت با افراد چاق ملاقات می کنید. راز هماهنگی ...
Read More
