تغذیه, 2020
ماکارونی ایتالیایی یا رول ژاپنی: کدام کشور در جهان دارای غذاهای سالم است؟
چگونه می توان فهمید کدام کشور در جهان دارای غذاهای سالم ترین است؟ هیچ روش جهانی وجود ندارد. شما فقط می توانید نظر متخصصان تغذیه و دانشمندان را در ...
Read More
همه چیز وجود دارد و امکان چاق شدن وجود ندارد. دانشمندان ژن لاغری را پیدا کرده اند
افراد خوشبختی در جهان وجود دارند که از نظر غذا نمی توانند چیزی را برای خود انکار کنند. تعداد آنها کم است - فقط 1٪ از جمعیت. این افراد جهش های خاصی...
Read More
چگونه در سرزمین غذاهای خوشمزه بهتر نشویم؟ قوانین غذایی ایتالیا
ایتالیایی ها چاق نمی شوند و این آمار را نشان می دهد. طبق مطالعه انجمن اروپایی برای مطالعه چاقی ، تنها 9٪ از ساکنان این کشور چاق هستند (برای مقایسه...
Read More
Mix & Whisk: 5 دستور تهیه اسموتی از مدل های برتر معروف
اگر می خواهید صبح خود را با تقویت ویتامین شروع کنید ، یک اسموتی درست کنید. چنین صبحانه ای نه تنها انرژی شما را برای روز بعد پر می کند ، بلکه به دف...
Read More
لرزش پروتئین چگونه کار می کند و آیا اصلا ارزش نوشیدن آن را دارد
در دنیای مدرن ، محبوبیت شیکهای پروتئینی فراتر از ورزشهای حرفه ای و بدن سازی است. اگر در باشگاه بدنسازی تمرین می کنید یا فقط برای یک شکل رویایی تلا...
Read More
چه چیزی برای خوردن شب بدون آسیب رساندن به رقم وجود دارد؟ گزینه های میان وعده سالم و کم کالری
همه می دانند یک وعده عصرانه چیست. و کسانی که بعد از نه شب به خانه می آیند ، حتی بیشتر. ما اغلب می شنویم که بعد از شش نمی توانید غذا بخورید ، آخرین...
Read More
چه چیزی برای پمپاژ وجود دارد؟ 10 غذای ساده برای بدست آوردن توده عضلانی
ایجاد تنه ای زیبا و راحت فقط تمرینات قدرتی دشوار است. همچنین تغذیه مناسب نقش مهمی در روند به دست آوردن توده عضلانی دارد. مصرف مواد مغذی مناسب به ع...
Read More
10 کالری پر کالری که ممکن است در یخچال پیدا کنید
بدن ما کالری مواد غذایی را برای سوخت ذخیره و می سوزاند. و غذای سالم نه تنها انرژی ، بلکه مواد مغذی ضروری برای ساخت استخوان و عضله را نیز تأمین می ...
Read More
بازی برای پاییز: 5 عادت برای کاهش کالری دریافتی
اگر غذا خوردن بصری و در عین حال سالم نیست و با یک کلمه ، رژیم شما را به لرز می اندازد ، سریعاً ناامید نشوید. مسیر رسیدن به یک رژیم غذایی سالم و به...
Read More
تغذیه مناسب می تواند جوانی را طولانی کند. غذاهایی که از پیری جلوگیری می کنند
درباره نحوه هک کردن بدن و متوقف کردن پیری - نیکیتا متلیسا یک بیو هکر حرفه ای ، استاد مراقبه و تنفس و شرکت کننده در جشنواره بین المللی سبک زندگی ...
Read More
چگونه گرسنگی را از بین ببریم؟ 10 ایده برای یک میان وعده سالم
میان وعده ها فقط راهی برای نگهداری تا ناهار یا شام نیستند ، بلکه بخش مهمی از یک رژیم غذایی سالم هستند. متخصصان تغذیه توصیه می کنند کمی بخورید ، ام...
Read More
هورمون اصلی مرد. برای افزایش سطح تستوسترون چه بخورید
تستوسترون اغلب منحصراً با شاخصی از فعالیت جنسی در مردان در ارتباط است. با این حال ، این هورمون دارای خواص بسیار بیشتری از آن چیزی است که معمولاً ت...
Read More
بهترین دشمن دشمن خوب است: چرا غذای ناخواسته چندان بد نیست؟
هنگامی که شروع به رعایت تغذیه مناسب می کنید ، حتی گاهی اوقات یک انحراف کوچک از برنامه می تواند خرابی را تحریک کند. در جستجوی پارامترهای گرامی ، ما...
Read More
چربی برای کاهش وزن. رژیم کتو چیست و چرا ستاره ها آن را انتخاب می کنند
همزمان خوردن غذاهای چرب و کاهش وزن؟ چیزی خارق العاده به نظر می رسد. جای تعجب نیست که رژیم کتو ، که این رویکرد به ترکیب رژیم را فرض می کند ، هر چند...
Read More
لیست غذاهایی که به جایگزینی شکر کمک می کنند. و با مزایای سلامتی!
هیچ رازی نیست که مصرف بیش از حد قند تصفیه شده بر سلامتی انسان تأثیر منفی بگذارد. این محصول احساس گرسنگی بیشتری را در شما ایجاد می کند و همچنین علت...
Read More
آیا غذای سالم مغذی است؟ حذف افسانه اصلی در مورد تغذیه خوب
آیین زندگی سالم به طور فزاینده ای در اینترنت گسترش می یابد. بیشتر وبلاگ نویسان زیبایی یا تناسب اندام در حال ترویج تغذیه سالم و تبلیغ محصولات زیبای...
Read More
رستگاری در تابستان: نوشیدنی هایی که در گرما واقعا تشنگی شما را رفع می کنند
همه می دانند که بدن انسان حدود 60٪ آب است. برای اینکه احساس خوبی داشته باشیم و روند طبیعی زندگی را حفظ کنیم ، دائماً باید بنوشیم. و در روزهای تابس...
Read More
صبحانه فوق العاده: آنچه دختران در ابتدای روز می خورند
صبحانه مهمترین وعده غذایی روز است ، متخصصان تغذیه می گویند. اولین وعده غذایی باید انرژی ، ویتامین ها و خلق و خوی خوب شما را شارژ کند. یک صبحانه دل...
Read More
گیاهخواران یا گوشت خواران: چه کسی زودتر پیر می شود؟
احتمالاً بحث درمورد اینکه آیا شخصی به خوردن گوشت و به طور کلی محصولات حیوانی احتیاج دارد ، هرگز فروکش نخواهد کرد. اما هرکسی سبک زندگی نزدیک به او ...
Read More
من فرنی کمی خوردم: رژیم لاغری غلات چگونه کار می کند؟
فرنی به حق سالم ترین گزینه صبحانه محسوب می شود. در واقع ، بعد از چنین وعده ای ، من حتی نمی خواهم به تنقلاتی فکر کنم - یک بشقاب جو دوسر کافی است تا...
Read More
