تناسب اندام, 2021
تاجری که به دلیل دیوید بکهام از 130 کیلوگرم وزن کم کرد
داستان تاجر انگلیسی گولیم پوگ می تواند یک نمونه عالی برای کسانی باشد که می خواهند زندگی خود را به طور اساسی تغییر دهند. برای رسیدن به موفقیت و ت...
Read More
یک روز بدون تمرین نیست: اگر هر روز ورزش کنید چه اتفاقی برای بدن می افتد؟
همه می دانند که ورزش منظم به حفظ فرم بدن کمک می کند و همچنین بر وضعیت عاطفی تأثیر مثبت می گذارد ، زیرا به شما این امکان را می دهد تا از استرس های ...
Read More
سریع و با سلیقه: چگونه بعد از تمرین تمیز کنیم
اغلب ما عادت داریم که فکر کنیم بعد از ورزش ، یک استراحت شایسته در خانه باید مطمئن باشد. در هر صورت، همیشه صادق نخواهد بود. غالباً ، بلافاصله پس از...
Read More
برای تابستان آماده: 10 زیبایی که به فرم شما کمک می کنند
امروزه ، بسیاری از مربیان حرفه ای ، و همچنین دختران معمولی ، به لطف وبلاگ های بدنسازی خود محبوب شده اند. آنها در مورد چگونگی ورزش و غذا خوردن صحیح...
Read More
تمرین خود را بسازید: ورزش ساز برای آقایان
هر پسر ورزشکاری دوست دارد شب خود را در ورزشگاه بگذراند و عضلات دو سر ران و عضلات سه سر ران را پمپاژ کند. اما آیا ما همیشه فرصت بازدید منظم از سالن...
Read More
امداد در یک ماه. خشک کردن زن از طریق تجربه شخصی چگونه کار می کند
بدن مجسمه ای همان چیزی است که اکثر ورزشکاران در ورزش آرزو می کنند. با این حال ، دستیابی به نتیجه مطلوب تنها با کمک آموزش یا برعکس ، فقط به لطف رژی...
Read More
چگونه به سرعت 14 کیلوگرم وزن کم کرده و سلامتی خود را خراب نکنیم؟
بسیاری از ما می خواهیم وزن کم کنیم ، و حتی کسی موفق می شود ، اما همه نمی دانند که چگونه بعد از آن وزن مطلوب را حفظ کنند ، دوباره وزن اضافه نکنند و...
Read More
چگونه می توان کاردیو را برای کاهش وزن انجام داد؟
هیچ رازی نیست که کاردیو یکی از م waysثرترین روشهای کاهش وزن است. مکانیسم اصلی که این سیستم با آن کار می کند ، سوزاندن فوری چربی نیست ، بلکه تسریع ...
Read More
مربی پاسخ می دهد: ژن چاقی و استخوان پهن چه مشترکاتی دارند؟
نظر کارشناس مسابقات قهرمانی مربی سلامتی آندره سمشوف : لاغر شدن ، باور کنید خیلی ساده است. از هرکسی بپرسید و او پاسخ خواهد داد: غذاهای شیرین ...
Read More
تناسب اندام صورت برای آقایان. چگونه صورت خود را در هر سنی پررنگ نگه داریم
تصور اینکه فقط زنان باید از چهره خود مراقبت و مراقبت کنند اشتباه است. پس از همه ، بیایید صادق باشیم ، همه می خواهند بدون توجه به جنسیت ، زیبا به ن...
Read More
"پنکیک" دیگری برای شب؟ مصاحبه با آناستازیا ولادیمیروا
اگر تمرین کراس فیت دیگر سه ساعت در هفته نیست بلکه یک سبک زندگی است ، چه می کنید؟ البته ، برای پیشرفت در این مسیر و رسیدن به ارتفاعات جدید ، زیرا م...
Read More
5 آزمایش برای کمک به شما در مورد یادگیری بیشتر بدن
عادی ترین سه شنبه زندگی من با سفر به کمیته المپیک روسیه در خاکریز Luzhnetskaya آغاز شد. صادقانه بگویم ، من در زندگی ام هرگز تست تناسب اندام انجام ...
Read More
مثل یک فرشته آموزش دهید: مجموعه تمرینات راز ویکتوریا
برای هر نمایش و حضور مدلهای Victoria's Secret روی صحنه ، یک کار بزرگ و مقدماتی وجود دارد که ماهها طول می کشد. برای دختران ، حفظ شکل بدن یک هوس ن...
Read More
آگوست داغ: 7 لباس شیک در این فصل
اگر با جام جهانی آفتاب ، دریا و ساحل را فراموش کرده اید ، ما شما را به واقعیت تابستان باز می گردانیم و با جزئیات بهترین روند صنعت مد ساحل را برای ...
Read More
10 سوال و پاسخ تازه وارد سه گانه ناخوشایند
در طول تابستان ، مسابقات سه گانه در سراسر جهان در مسافت های مختلف برگزار می شود ، در کشور ما مسابقات توسط شرکت IRONSTAR برگزار می شود. به خصوص ق...
Read More
ریاضی مفید: چگونه می توان کالری را شمرد؟
مطمئناً شما بیش از یک بار این عبارت را شنیده اید تا بدن خود را در فرم حفظ کنید ، باید کالری را بشمارید. اما تعداد کمی از افراد در مورد چگونگی انجا...
Read More
"من نمی دانم چگونه وزن کم کنم": رژیم Dukan-Lebedev ، که در آن می توانید همه چیز بخورید
یک تاجر مشهور ، طراح آرتمی لبدف اخیراً رژیم غذایی خود را به مشترکان ارائه داده است. این اولین تلاش لبدنف برای شکل گرفتن نیست ؛ او قبلاً با کمک ر...
Read More
بازی های تناسب اندام مسابقاتی که باعث پیشرفت شما می شوند
مسابقاتی که هر شرکت کننده را بهتر می کند از 3 ژوئن تا 12 ژوئن ، مسکو ، با حمایت Reebok ، میزبان بزرگترین مسابقه تناسب اندام تابستان - بازی های ک...
Read More
روزه داری متناوب: چگونه کار می کند؟
کسانی که تا تابستان موفق به لاغر شدن نشدند ، اما هنوز هم قصد دارند برای تعطیلات بدن خود را حفظ کنند ، فعالانه بدنبال نجات در انواع رژیم های غذایی ...
Read More
قوانین اساسی تغذیه ای برای کسانی که می خواهند پمپ کنند
ما در مورد دردناک صحبت می کنیم - تغذیه برای کسانی که می خواهند به رشد عضلات برسند. موضوع به قدری دشوار بود که توضیح آن فراتر از محدوده یک ماده بود...
Read More
