تناسب اندام, 2022
نه برای کمر نازک. 6 تمرین که مانع کاهش وزن می شوند
ورزش ، هر کس ممکن است بگوید ، خوب است - ماهیچه ها را تقویت می کند ، بدن را در فرم خوب حفظ می کند و قدرت بدنی را حفظ می کند. اما همه تمرینات به طور...
Read More
مسیر یوگای شما: 5 آسانا برای مبتدیان
صبح ما همیشه با کارهای فعال و شاد همراه نیست. اغلب اوقات ، صبح ها احساس کندی می کنیم و زنگ ساعت زنگ دار فقط در تمرکز و بهبودی اختلال ایجاد می کند....
Read More
چربی: برای کاهش وزن چه بخوریم؟
بررسی امروز ما بر اساس کتاب "Fat Top: The Cursless Course of Highly موثر" توسط پیشکسوت صنعت تناسب اندام ، پیشگام در قالب کتاب آنلاین تام ونوتو ا...
Read More
برای بدنی زیبا مبارزه کنید. دستورالعمل آماده سازی برای فصل ساحل
بیش از یک میلیون بازدید در YouTube ، آموزش های ویدئویی با برنامه های آموزشی واقعی ، ارتباط مداوم با مشترکان آنلاین - اینها م componentsلفه های موف...
Read More
تناسب اندام یا فتوشاپ؟ حدس بزنید چه چیزی در عکس است
فرصت های مدرن اغلب می توانند کاربران اینترنت را گمراه کنند. با کمک برنامه های کاربردی تلفن های هوشمند ، امکان فشار دادن فشار ، کمر باریک و پمپ باس...
Read More
تخته را به درستی نگه دارید. نحوه انجام تمرین و چرا مفید است
پلانک یک ورزش ساکن ساده اما بسیار مثر است که به تناسب اندام شما کمک می کند. عملکرد پلانک می تواند جایگزین گرم کردن ، گرم شدن بدن و تمریناتی شود که...
Read More
سریعتر ، بالاتر ، قوی تر از همه. نتایج جام بزرگ
از 25 تا 27 آگوست در مسکو ، در دو زمین بزرگ ورزشی Aquacomplex Luzhniki و DS Megasport ، مسابقات Big Cup با حضور قوی ترین ورزشکاران CrossFit CIS بر...
Read More
یک بدن زیبا و بدون ورزشگاه - آیا این اتفاق می افتد؟
بدن سالم و زیبا از طریق تغذیه مناسب و آموزش شدید هدفی صحیح و قابل دستیابی است. اما آیا برای دستیابی به تسکین و تعادل کامل بین عضله و بافت چربی ، خ...
Read More
8 فکر در مورد تمرین چیست
آخر هفته گذشته یک کنفرانس مطبوعاتی برگزار شد که زمان آن همزمان با شروع یک پروژه مشترک بین داتسون و فدراسیون تمرین مسکو بود - #BeriVyshe . در این ...
Read More
او به خاطر تقسیماتش مشهور شد. کشش دریا دنیسوا توسط نیم میلیون نفر مشاهده می شود
روزهایی که ژیمناست های جذاب فقط در مسابقات ورزشی دل تماشاگران را به دست آوردند گذشته است. با ظهور دوران رسانه های اجتماعی ، هر ورزشکاری می تواند ب...
Read More
5 مکان کدو تنبل بی نظیر که ما را به وجد آورد
اسکواش یکی از تماشایی ترین ورزش های راکت است. مبارزه سرسختانه بازیکنان در زمینی انجام می شود که مساحت آن حدود 10 برابر کمتر از یک تنیس است. بزرگتر...
Read More
پوکی استخوان زیبایی: چگونه زیبایی طبیعی را حفظ کنیم
حفظ زیبایی طبیعی بدن اغلب به تلاش زیادی نیاز دارد. بعضی اوقات به دلیل کمبود فعالیت بدنی مناسب و سبک زندگی بی تحرک ، اختلالات سیستم لنفاوی رخ می ده...
Read More
آیا برای تمرینات منزل باید از سوتین ورزشی استفاده کنم؟ نظر یک مامورشناس
هرگونه تناسب اندام یا دویدن زنانه دارای یک سوتین ورزشی است. از قفسه سینه پشتیبانی می کند و ناراحتی ایجاد نمی کند. در خانه ، دختران معمولاً از شر ل...
Read More
قرار گرفتن در معرض نوزادان گیاهی. بدن مثبت
اندامی زیبا عالی است ، اما نباید اشتیاق خود را برای ورزش به هدف شیدایی تبدیل کنید. اما این دقیقاً همان چیزی است که بلاگرهای معروف تناسب اندام دختر...
Read More
چگونه می توان کاردیو را برای کاهش وزن انجام داد؟
هیچ رازی نیست که کاردیو یکی از م waysثرترین روشهای کاهش وزن است. مکانیسم اصلی که این سیستم با آن کار می کند ، سوزاندن فوری چربی نیست ، بلکه تسریع ...
Read More
آگوست داغ: 7 لباس شیک در این فصل
اگر با جام جهانی آفتاب ، دریا و ساحل را فراموش کرده اید ، ما شما را به واقعیت تابستان باز می گردانیم و با جزئیات بهترین روند صنعت مد ساحل را برای ...
Read More
نیازی به قند نیست. چرا می خواهید بعد از غذا بخوابید؟
احتمالاً متوجه شده اید که گاه به گاه بعد از یک ناهار دلچسب و گاه بسیار سبک ، احساس خواب آلودگی می کنید. متأسفانه ، همانطور که دانشمندان گزارش می د...
Read More
مسابقه سه گانه داخل سالن: تیم قهرمانی مقام اول را کسب می کند
در 8 ژوئن 2017 ، در داخل دیوارهای باشگاه بدنسازی کلاس جهانی Kuntsevo ، یک تیم آماتور مسابقات سه گانه داخل سالن برگزار شد. تفاوت قابل توجهی با مساب...
Read More
اگر رژیم دارید چه چیزی در رستوران سفارش دهید؟ سرآشپز جواب می دهد
این عقیده که تغذیه مناسب دشوار است ، وقت گیر و انرژی بر است همچنان گسترده است. همه این ظروف با گندم سیاه و مرغ بخارپز ، سیب در جیب و تکالیف ابدی ا...
Read More
وعده تقلب 100 روزه. آیا می توان با بستنی و الکل وزن کم کرد
ما عادت کرده ایم که کاهش وزن فقط با کمک رژیم غذایی که فقط غذاهای سالم را مجاز می کند امکان پذیر است. آنتونی هوارد-کرو یک وبلاگ نویس تناسب اندام ...
Read More
