اجرا کن, 2021
بدون مرز اجرا کنید: دویدن در حمایت از پارالمپیک ها
در تاریخ 29 اکتبر ، در پارک سوکولنیکی ، صدها نفر به آغاز فصل پارالمپیک می روند. در این روز ، هر ورزشکار دست خود را به سمت معلول دراز می کند و می گ...
Read More
دویدن تمرین و فوتبال: ارتباط کجاست؟
در طول جام جهانی آماری از مالکیت توپ ، شوت به سمت دروازه ، پاس های موفق و مسافت پیموده شده تیم و بازیکنان به ما نشان داده شد. ما از موضع دوندگان آ...
Read More
مسابقه جهانی آدیداس البروس: بدو ، بلند شوی ، البرس نفس بکشی!
کوهها برای صعود کیستند؟ برای من ، شرکت در مسابقه جهانی آدیداس البروس فرصتی عالی برای دیدن آنچه می توانید انجام دهید ، دیدن زیباترین مکانها و شرک...
Read More
تجربه شخصی: 10 اشتباه اصلی یک مبتدی در دویدن
مجله Runner’s Word هنگامی که در جامعه بین المللی دویدن محبوب شد ، لیستی مفید و خنده دار از 37 اشتباه رایجی را که دائما مرتبا مرتکب می شوند ، منتشر...
Read More
نیمه ماراتن مسکو - 2017. پایان عکس
در 21 مه ، یکی از پیش بینی شده ترین رویدادهای دوندگی ماه مه امسال رخ داد. نتایج اولیه از قبل در وب سایت رسمی موجود است ، اما در حال حاضر بیایید با...
Read More
حرکت در اطراف: 7 فناوری جدید در کفش های دویدن
به دلیل وقایع رخ داده در جهان ، آغاز فصل دویدن امسال باید به زمان دیگری موکول شود. احتمالاً ورزشکاران شروع به تمرین آزادانه می کنند و مسافت را نه ...
Read More
همگام سازی با شهر: اجرای لیست های پخش از بهترین دی جی ها
در آماده سازی برای ماراتن مسکو در Luzhniki ، مارک Aqua Minerale Active company در شرکت بهترین دی جی های مسکو تصمیم گرفت بداند علاوه بر آب ، چه...
Read More
تست. آیا درست می دوید؟
بسیاری از مردم فکر می کنند دویدن ساده ترین راه برای از دست دادن وزن اضافی یا فقط داشتن تناسب اندام است - بیرون رفتن در خیابان یا پیست و دویدن. اما...
Read More
تست درایو: چرا آموزش با کفش مناسب دویدن مهم است؟
کفش راحتی برای دویدن برای یک دویدن با کیفیت ضروری است: آنها به تراز کردن پا ، تثبیت آن و کاهش بارهای شوک کمک می کنند ، در نتیجه خطر آسیب را کاهش م...
Read More
چگونه کفش دویدن را انتخاب کنیم؟ کفش های ورزشی ساده کار نمی کنند
دویدن یکی از محبوب ترین انواع تمرینات است. در حال دویدن ، سادگی او جلب می کند - بلند شد ، کفش هایش را پوشید ، به خیابان رفت و دوید. مخصوصاً در تاب...
Read More
5 گزینه دنده در حال اجرا ناموفق
اگر تازه شروع به دویدن می کنید و اولین دور خود را در پارک یا استادیوم نزدیک خانه خود زده اید بسیار عالی است. البته در این حالت ، برای شروع کار ، ه...
Read More
قوانین مضر: چرا نباید با ماسک بدوید
خبر خوب! یا نه واقعاً صادقانه بگویم ، آنها هنوز هم کاملاً بحث برانگیز هستند. در مسکو ، از اولین روز تابستان ، نه تنها پیاده روی طبق برنامه مجاز اس...
Read More
5 مسابقه ای که همچنان می توانید در این فصل شکار کنید
ورزشکاران کم تجربه مطمئن هستند که با شروع هوای سرد ، فصل دویدن رو به پایان است. ما به طور قطع می دانیم که همه چیز تازه در پاییز آغاز می شود. بنابر...
Read More
چگونه مادربزرگ 71 ساله رکورد جهانی را در یک نیمه ماراتن شکست؟
آیا می گویید برای ورزش بیش از حد پیر شده اید؟ اگر بگوییم که یک مادربزرگ 71 ساله اخیراً رکورد جهانی را در یک نیمه ماراتن شکست ، چه می گویی؟ اما این...
Read More
نتایج Rosa Run. در ارتفاع مسابقه دهید
از 4 تا 7 مه ، استراحتگاه کوهستانی رزا خوتور میزبان جشنواره بین المللی دویدن ROSA RUN بود که بیش از 1000 شرکت کننده از 55 شهر روسیه را جمع کرد. بر...
Read More
پرسش و پاسخ: اگر هنگام آهسته دویدن به پهلو بخورد چه باید کرد؟
چیزهای زیادی وجود دارد که می تواند انگیزه شما برای شروع دویدن را فراهم کند ، اما موارد دیگر باعث می شود برای همیشه از دویدن دست بکشید. اصلی ترین م...
Read More
در ابتدا همه می گویند آسان است. سپس آنها را به خط پایان می کشانند
برای اکثر مردم ، مسافت سخت حداقل یک ماراتن است و اگر به کسی گفته شود که از یک مسابقه 400 متر دوام نخواهد آورد ، به احتمال زیاد با این نظر مخالف خو...
Read More
انجمن دوندگان مسابقه نیمه ماراتن مسکو و سایر مسابقات آینده را به تعویق می اندازند
در رابطه با بیماری همه گیر و تهدید شیوع ویروس کرونا ، سازمان دهندگان بزرگترین شروع در روسیه تصمیم به به تعویق انداختن رویدادهای در حال اجرا گرفته ...
Read More
خفه شو و بدو چگونه زندگی خود را وقف تجارت مورد علاقه خود کرده و آن را به منبع درآمد تبدیل کنیم؟
دویدن می تواند نه تنها یک سرگرمی ، بلکه یک سبک زندگی و م componentلفه اصلی آن باشد. بنابراین در یک لحظه نویسنده کتاب خفه شو و بدو رابین آرزون تصم...
Read More
این آسانتر نخواهد بود: سلام ، آلیس. به من کمک کنید کفش های دویدن خود را انتخاب کنم
روز یکشنبه 23 سپتامبر ، مسکو میزبان ششمین ماراتن مسکو بود که دوباره رکورد تعداد شرکت کنندگان را شکست. با وجود هوای بارانی ، 30 هزار شرکت کننده کا...
Read More
