اجرا کن, 2021
دستورالعمل از ویرایشگر: چگونه 10 کیلومتر اول خود را بدوید.
مسابقه سالانه Wings for Life به زودی در سراسر جهان برگزار می شود. این مسابقات در یک جلسه تمرینی باز برای همه شرکت کنندگان در پارک سوکولنیکی حضور ی...
Read More
10 سوال و جواب ناجور در حال اجرا برای یک مبتدی
آیا تصمیم دارید دویدن را شروع کنید ، اما نمی دانید از کجا شروع کنید؟ همه دونده های آماتور و حتی حرفه ای ها با یک مشکل مشابه روبرو شده اند. وقتی با...
Read More
تقویم مسابقه: شروع اصلی روسیه در سال 2020
فصل دویدن خیلی زود شروع می شود. و امسال در پایتخت ، برای اولین بار در زمستان آغاز می شود. چه چیزی در آغاز اصلی در مسکو و سن پترزبورگ در انتظار ما ...
Read More
هرچه کوه ها بالاتر باشند ، مسیر با شیب بیشتری دنبال می شود
در تاریخ 15 اکتبر 2017 ، یک رویداد ورزشی با رده بالا برگزار خواهد شد: مسابقه اولمرا ماراتن II Hoka Grom Anapa Trail 2017 در آناپا برگزار می شود. ...
Read More
اولین ماراتن من: آنچه باید بدانید تا پشیمان نشوید
دویدن در حال مد شدن است و این نمی تواند خوشحال نباشد ، زیرا گرایش به سبک زندگی سالم و شکل بدنی مناسب به راحتی در زندگی روزمره ما وارد می شود. اما ...
Read More
اصطلاح در حال اجرا یا کلمه ساخته شده؟ سعی کنید حدس بزنید
فصل دویدن در حال انجام است. وقت آن است که دانش نظری خود را بسنجید. برای انجام این کار ، ما متنی را جمع آوری کرده ایم که به لطف آن خواهیم فهمید که ...
Read More
سریعتر از باد: چگونه دسته ای از دانشمندان و ورزشکاران انقلابی در دویدن ایجاد می کنند
ورزشکاران تیم Breaking2 یک تست آزمایشی در پیست ملی مونزا (ایتالیا) برگزار می کنند. ماراتن با جایگاه های خالی برگزار خواهد شد ، اما هرکسی که به پخش...
Read More
دستورالعمل برای یک مبتدی: نحوه صحیح دویدن در صحنه
دویدن تمرین در زمستان کار آسانی نیست و کسانی که نمی خواهند بینی خود را یخ بزنند سعی می کنند این مشکل را به روش خودشان حل کنند. شخصی در خارج از فصل...
Read More
نتیجه شما در قلک Spartak: نژاد قرمز و سفید
تنها دو هفته به پایان ثبت نام در این مسابقه باقی مانده است که توسط باشگاه فوتبال اسپارتاک و باشگاه ورزشی به همین نام و با حمایت GC Pioneer ترتیب د...
Read More
تقویم در حال اجرا: رشته اصلی از دسامبر شروع می شود
نیمه ماراتن زمستانی کجا : یکاترینبورگ چه زمانی: 3 دسامبر فاصله ها : 21،1 کیلومتر ، 7 کیلومتر واقعیت جالب : دومین نیمه ماراتن زمستانی شهرس...
Read More
تجربه شخصی: 10 اشتباه اصلی یک مبتدی در دویدن
مجله Runner’s Word هنگامی که در جامعه بین المللی دویدن محبوب شد ، لیستی مفید و خنده دار از 37 اشتباه رایجی را که دائما مرتبا مرتکب می شوند ، منتشر...
Read More
در یک نفس: نتایج مسابقه از مسابقات قهرمانی و کلاس جهانی در حال حاضر وجود دارد
اخیراً ، در تاریخ 2 ژوئن ، در Poklonnaya Gora ، یک مسابقه در یک نفس برگزار شد ، که توسط مسابقات قهرمانی رسانه های ورزشی و زنجیره باشگاه های بد...
Read More
دویدن تمرین و فوتبال: ارتباط کجاست؟
در طول جام جهانی آماری از مالکیت توپ ، شوت به سمت دروازه ، پاس های موفق و مسافت پیموده شده تیم و بازیکنان به ما نشان داده شد. ما از موضع دوندگان آ...
Read More
در حال بدست آوردن نتیجه. چه چیزی یک قهرمانی را تشکیل می دهد؟
در 9 آوریل ، یک فصل دویدن دیگر در مسکو افتتاح شد. تقریباً 6 هزار مسکو در مسابقه رسمی آوریل در لوژنیکی شرکت کردند. شخصی برای رسیدن به نتیجه دوید ، ...
Read More
تقویم مسابقه 2019: 13 شروع که قبلا منتظر آن هستید
ما در حال شروع به اعلام رویدادهای اصلی در حال اجرا در کشور هستیم که می توانید در آن ثبت نام کنید. در قسمت اول ، ما در مورد مسابقات سری Running on ...
Read More
تست درایو: چرا آموزش با کفش مناسب دویدن مهم است؟
کفش راحتی برای دویدن برای یک دویدن با کیفیت ضروری است: آنها به تراز کردن پا ، تثبیت آن و کاهش بارهای شوک کمک می کنند ، در نتیجه خطر آسیب را کاهش م...
Read More
چگونه می توان از آسیب دیدگی هنگام دویدن جلوگیری کرد؟ 5 نکته برای یادآوری
برای برخی ، این فصل دویدن اولین فصل زندگی خواهد بود ، در حالی که کسی قبلاً چندین شروع را برنامه ریزی کرده یا حتی به یک ماراتن رسیده است. به هر ترت...
Read More
با سرعت اجرا. ماراتن چیست و چگونه می توان به آن رسید
مسابقات جهانی ماراتن معتبرترین سری مسابقات در جهان است. از سال 2006 ، هر ساله برگزار می شود و امروز از شش به اصطلاح بزرگ تشکیل شده است: ماراتن ه...
Read More
Fartlek ، فاصله در مقابل آموزش سرعت: چه تفاوتی دارد؟
Fartlek: بازی سرعتی آن چیست؟ Fartlek (از سوئدی به عنوان بازی سرعت ترجمه می شود) نوعی تمرین با فاصله زمانی است که با تغییر سرعت ثابت تغییر می ک...
Read More
الیود کیپچوگه: ممکن است به زودی در کمتر از 2 ساعت یک ماراتن بدود
در پایان ماه آوریل ، سی و نهمین ماراتن لندن برگزار شد که قبلاً چهار بار توسط رکورددار الیود کیپچوج برنده شده است. این بار ، نتیجه او - 2 ساعت و 2 ...
Read More
