The five major world religions - John Bellaimey

چرا می توان کراسنودار را پایتخت تمرین نامید؟

در 19 و 20 آگوست ، کراسنودار میزبان یک رویداد روشن و به یاد ماندنی # DATSUNPICNIC بود که به ورزش های خیابانی به طور کلی و حرکت ورزشی به طور خاص اختصاص داشت. ما موفق به ملاقات و گفتگو با یکی از برگزارکنندگان این رویداد در کراسنودار ، یک ورزشکار حرفه ای و مربی تمرین ، الکسی کوبیاکوف ، در مورد چگونگی شروع حرفه خود در تمرین ، نقشی که این ورزش در زندگی زادگاهش دارد ، جایی که می توانید به آن بپیوندید جنبش و رایج ترین اشتباهات مبتدیان.

در چه مرحله ای چیزی بیش از یک سرگرمی برای شما شده است؟ - من از سال 2012 شروع به تمرین کردم. در ابتدا ما فقط در تابستان با دوستان بیرون رفتیم ، نردبان معروف را بازی کردیم ، بالا کشیدن را یاد گرفتیم. در آن لحظه ، من هنوز نمی توانستم کاری انجام دهم. پس از آن ما شروع به تبادل تجربیات و یادگیری برخی از عناصر ساده و جدید کردیم. طبیعتاً ما حتی نمی دانستیم آنها را چه نامیده اند. سپس ، پس از مدتی ، آنها شروع به مطالعه فیلم ها در YouTube کردند ، آنها را تماشا و تکرار کردند که در آنها بازی کردند. من واقعاً می خواستم در این مسیر پیشرفت کنم: دوباره شروع به گرفتن اطلاعات از اینترنت کردم ، زیرا هیچ مربی ای نداشتم. اساساً آنچه را مشاهده کردند ، سپس تکرار کردند.

چرا می توان کراسنودار را پایتخت تمرین نامید؟

عکس: از بایگانی شخصی الکسی کوبیاکوف

- آیا اکنون در مسابقات شرکت می کنید؟ - - بله ، من بیشتر سعی می کنم در مسابقات منطقه ای و منطقه ای شرکت کنم. در بهار موفق شدم در مسابقات بین المللی بنام Battle of the Bars شرکت کنم. در آنجا مقام سوم را به دست آوردم ، آن مسابقات در آن لحظه از حرفه ام قدرتمندترین و مهمترین مسابقات را داشتند. صادقانه بگویم این آسان نبود ، زیرا 16 ورزشکار از کشورهای مختلف با هم رقابت کردند: از روسیه ، آلمان ، مالزی ، ایالات متحده آمریکا و دیگران. همه در یک سایت جنگیدند و از سطح بالایی آموزش برخوردار بودند.

من تقریباً هرگز در مسابقات شهری شرکت نمی کنم ، زیرا تقریباً همیشه سازمان دهنده آنها هستم. از بیرون اشتباه به نظر می رسید: اگر من همزمان سازمان دهی می کردم و هم شرکت می کردم. معمولاً می روم تا جایی در این نزدیکی مسابقه دهم: به اوستیای شمالی ، داغستان (ماخاچكالا) ، روستوف روی دون. او همچنین بارها در مسابقات مسکو شرکت کرده است.

- سخت ترین عنصری را که می توانید انجام دهید می توانید بنامید؟
- سخت ترین عنصر در حال حاضر برای من افق موضوعی دردناک است. عنصری که مدتهاست در حال یادگیری آن هستم اما با وزن زیادی به من داده می شود. شاید هیچ زمینه ای وجود نداشته باشد ، شاید من واقعاً نمی خواهم. با این وجود ، از آموزش تا آموزش سعی می کنم به او آموزش دهم.

- جنبش تمرین در شهر شما چقدر توسعه یافته است؟ چند نفر این کار را در کراسنودار انجام می دهند؟ - - این یک سوال دشوار است ، زیرا تمرین یک حرکت بزرگ است و ، احتمالاً ، همه تعریف خاص خود را دارنده. بنابراین ، گفتن دقیقاً چند نفر درگیر دشوار است. در اصل ، شما حتی می توانید با کارگری تماس بگیرید که می داند چگونه خودش را بالا بکشد و این افراد زیاد هستند. در مورد توسعه تمرین ، من معتقدم که کراسنودار از این نظر در یکی از موقعیت های برتر روسیه قرار دارد ، زیرا ما دائماً مسابقات قهرمانی و جشنواره های مختلفی را برگزار می کنیم. یک حرکت منظم وجود دارد.

چرا می توان کراسنودار را پایتخت تمرین نامید؟

عکس: از بایگانی شخصی الکسی کوبیاکوف

- آیا میله های افقی و سایت های واقعاً خوبی در شهر شما به اندازه کافی وجود دارد؟ - - در شهر ما سایت های بسیار خوبی وجود ندارد ، احتمالاً می توان آنها را بر روی انگشتان یک دست شمرد. این سایت های تخصصی هستند که کمبود دارند! دولت ما و سایر سازمان هایی که در این امر مشارکت دارند ، ساده ترین سکوها ، میله های افقی ، میله های موازی را قرار می دهند و آنها شرایط ورزشکاران حرفه ای یا افرادی را که فقط می خواهند خود را در شکل بدن نگه دارند ، برآورده نمی کنند. بنابراین ، البته ، من دوست دارم که تعداد سایت های با کیفیت افزایش یابد. ما سعی می کنیم همه کار ممکن را برای این کار انجام دهیم.

- فرض کنید من یک مبتدی هستم و می خواهم در خیابان کراسنودار تمرینات خیابانی انجام دهم ، کجا و با چه کسی باید تماس بگیرم؟
- به ما! به عنوان یک قاعده ، اکنون ما آموزش هایی در منطقه فعالیت FlyZone در خیابان Stasova ، 182/1 داریم. این سالن ترامپولین ، سومین سالن در شهر است و دارای یک منطقه خاص ، منطقه حرفه ای ، زمین بازی پارکور ، زمین بازی تمرین ، دیوار کوهنوردی و ترامپولین های حرفه ای است. یعنی نه تنها می توانید بپرید ، بلکه می توانید برای بخشی نیز ثبت نام کنید.

چرا می توان کراسنودار را پایتخت تمرین نامید؟

عکس: از بایگانی شخصی الکسی کوبیاکوف

به طور کلی ، بچه های تمرین ما به دو نوع تقسیم می شوند. اولین کسانی که در خیابان شروع به تمرین می کنند ، و آنها آماده نیستند ، به عنوان مثال ، برای پرداخت یک پول برای یک سالن ورزشی خوب ، آنها در شرایطی که به صورت پهلو دارند به تمرین می پردازند. و نفرات دوم نیز وجود دارند - پسرانی که تازه به رشته ما می آیند و می خواهند همه چیز برای آنها توضیح داده شود ، دقیقاً نحوه تمرین ، چگونگی انجام صحیح روند آموزش خود را بجوند. کلاسها مستقیماً توسط من برگزار می شود. من تحصیلات مربیگری دارم و همچنین چهار سال به عنوان مربی تناسب اندام کار کردم. من دانش کافی برای آموزش این رشته جمع کرده ام. شما می توانید سه بار در هفته به آموزش های ما بیایید: دوشنبه ، چهارشنبه و جمعه ساعت 7 بعد از ظهر. و همچنین می توانید با مردانی ملاقات کنید که در زمین خیابان آموزش می بینند. به عنوان مثال ، در یک پارک شهری در محلی در نزدیکی Olympus ، به عبارت دیگر ، یک آب پشتی ، در نخلستان Chistyakovskaya.

- مبتدیان هنگام مراجعه به سایت اغلب چه اشتباهاتی مرتکب می شوند؟ و در عین حال ، چه توصیه ای به آنها می کنید: از کجا شروع کنند؟ - - اول ، آنها اغلب از گرم شدن غافل می شوند ، و سپس آن را به یک طرف می رود. ورزشکاران جوان زحمت گرم کردن مفاصل و کشش عضلات را ندارند. آنها بلافاصله به سایت می آیند و سعی می کنند نه تنها خود ، بلکه اطرافیان خود را غافلگیر کنند. دودهمطمئناً آن دسته از افرادی که بیشتر تحصیل می کنند ، چنین هدفی ندارند ، زیرا آنها می توانند کارهای زیادی انجام دهند و خود را نشان دهند ، هیچ معنایی ندارند که خود را به کسی نشان دهند. -
ثانیا ، اگر شما شروع به یادگیری چیزی کرده اید ، حتماً آن را تا انتها تمام کنید! نیازی نیست که در نیمه راه ترک کنید - باید همیشه تلاش کنید تا آنچه را که برنامه ریزی کرده اید انجام دهید ، سعی کنید پیشرفت کنید.

ثالثاً ، همیشه باید یک فرآیند آموزش به درستی تشکیل شده باشد.

شما می توانید با کشش های ابتدایی ، فشار از ابتدا شروع کنید کف ، فشار روی میله های ناهموار. سپس به سراغ تغییرات پیچیده تری از تمرینات بروید: بیرون رفتن با دو دست ، بلند کردن با رول ، فشار دادن روی تکیه گاه. هر چیز دیگری - فقط وقتی که یک فرد پایه مناسبی داشته باشد و این در تمرین حدود 25-30 کشش ، 50-60 فشار روی میله های ناهموار ، 70-100 - از کف باشد. به طور طبیعی ، همه اینها برای یک رویکرد ، با کیفیت خوب ، بدون تجمع و اینرسی غیر ضروری است. فقط پس از جمع شدن چنین پایه ای ، شخص می تواند عناصر قدرت را به راحتی یاد بگیرد. باز هم ، همه اینها فردی است: ارزش اعتماد به قد ، وزن را دارد ، زیرا کار با وزن بدن خود در حال انجام است. پیشرفت همه افراد متفاوت است. اساسی ترین پایه است.

چرا می توان کراسنودار را پایتخت تمرین نامید؟

عکس: از بایگانی شخصی الکسی کوبیاکوف

- پیک نیک داتسون در کراسنودار چگونه برگزار شد؟ چه چیزی را بیشتر به یاد می آورید؟
- من معتقدم که این رویداد در سطح نسبتاً بالایی برگزار شد ، مهمانانی از مسکو حضور داشتند - بچه های مشهوری که کلاسهای استاد برگزار می کردند و درصد معینی از مردم ، من مطمئن هستم که انگیزه خود را ایجاد کرده ام به عنوان مثال ، به خصوص در مورد ورزشکاران تازه کار.

به یاد ماندنی ترین مسابقات ، البته. از قضات ما ، میهمانان مسکو ، برگزارکنندگان ، شنیدم که کراسنودار احتمالاً بیشترین درصد متخصصان را دارد ، بالاترین سطح در مقایسه با سایر شهرها. این البته شنیدن خوب است. این بدان معنی است که همه کارهایی که ما چندین سال انجام داده ایم بی فایده نیست!

- چگونه خودتان انگیزه می دهید که یک شخص بخشی از جنبش شما شود؟
- من سعی می کنم انگیزه ایجاد کنم مردم به عنوان مثال. با آمدن به سایت ، وقتی می بینم یک ورزشکار ، فردی درگیر ، که چشمانش می سوزد ، همیشه سعی می کنم بپرسم: چه مدت است که مطالعه می کند ، تا یک زبان مشترک پیدا کنم. شاید ، چیزی برای پیشنهاد و مشاوره ، و همچنین نشان دادن همه تنوع این رشته. پس از همه ، شما نه تنها می توانید کشش و فشار را انجام دهید ، بلکه ترفندهای دیگری را نیز انجام دهید. یا اگر کسی فقط می خواهد در شکل خوبی باشد ، من آماده ام که تعدادی تمرین جالب را که قبلاً بلد نبود به او نشان دهم.

به طور کلی ، انگیزه برای بچه ها مسابقات مختلف است ، وقتی آنها می توانند در شهرها سوار شوند و پول جایزه بگیرند مکانها این همیشه طوفانی از احساسات و احساسات و همچنین یک تجربه ارزشمند است.

چرا می توان کراسنودار را پایتخت تمرین نامید؟

عکس: از بایگانی شخصی الکسی کوبیاکوف

- به نظر شما ، چه کاری باید انجام شود تا تمرین در کراسنودار انجام شودحتی قابل دسترسی تر و آیا انجام آن راحت تر خواهد بود؟ - - من فکر می کنم همه چیز به زیرساخت ها بستگی دارد. وقتی یک زیرساخت خوب ظاهر شود ، مردم خودشان تماسی خواهند کرد. با دیدن تعداد زیادی از افراد در سایت ، بچه ها نیز می آیند ، چیزی را امتحان می کنند ، علاقه مند می شوند.

TOP-3 SITES IN KRASNODAR

با حضور
1) Zaton - زمین بازی در ساحل شهر در مجتمع ورزشی Olympus.
2) زمین بازی در پارک City Garden.
3) زمین بازی در حیاط مجتمع مسکونی Panorama.

با عملکرد
1) سایت در خیابان. روسی از شرکت Kenguru.pro. تا همین اواخر ، بزرگترین منطقه در منطقه جنوب فدرال بود. این مکان از مرکز واقع شده است و تعداد افراد درگیر در آن چندین برابر کمتر از برخی سایت های قدیمی شوروی است.
2) سایتی در منطقه کوچک اسلاویانسکی.
3) و دوباره سایتی در حیاط مجتمع مسکونی پانوراما. از آنجا که به طور مستقیم در خانه ها قرار دارد ، اغلب کسانی که در آنها زندگی می کنند در آنجا مشغول هستند.

NAGOYA, JAPAN Reise: Nagoya Castle und Meijo Park | Vlog 1

پست قبلی آقا فرنی شما: پنج تصور غلط در مورد صبحانه
ارسال بعدی ویکتوریا شوبینا: کار مربی مسئولیت بزرگی دارد