ویروس کرونا و تاثیرات اون بر خانم های باردار و بچه ها (COVID-19)

ما سیستم ایمنی بدن را تقویت می کنیم. انار به مبارزه با ویروس کمک می کند

در حال حاضر ، تقویت سیستم ایمنی بدن به یک وظیفه اولویت تبدیل شده است. برای این کار لازم نیست همیشه به مکمل های غذایی و ویتامین های خریداری شده در داروخانه متوسل شوید. اغلب ، اگر آنها را در رژیم غذایی خود بگنجانیم ، به راحتی می توانیم تمام مواد مغذی لازم را از غذاهای معمولی دریافت کنیم. به عنوان مثال ، انار دارای بسیاری از خواص مثبت و حتی درمانی است. ما بهمراه یک متخصص تغذیه و متخصص تغذیه آنا برسنوا به شما خواهیم گفت که چگونه این میوه به بهبود سلامتی کمک می کند.

چه موادی در انار وجود دارد؟ دارو. اکنون درختان انار در کشورهای مدیترانه ای و همچنین قفقاز ، کریمه و منطقه کراسنودار رشد می کنند. خاصیت درمانی انار به دلیل ترکیب بی نظیر آن است. انار حاوی تعدادی از مواد مفید است.

ترکیبات آلی

حاوی اسیدهای سوکسین ، سیتریک ، تارتار ، مالیک ، بوریک و اگزالیک است. و همچنین آسکوربیک ، فولیک و پانتئینیک. آنها متابولیسم سالم را تقویت می کنند و ایمنی بدن را تقویت می کنند.

مواد معدنی

انار سرشار از پتاسیم ، منیزیم ، کلسیم ، آهن ، سدیم ، کروم و منگنز است.
ما سیستم ایمنی بدن را تقویت می کنیم. انار به مبارزه با ویروس کمک می کند

عکس: istockphoto.com

تانن ، فیتونسیدها و تانن ها

آنها بدن را بهبود می بخشند. تانن به مقابله با اختلالات روده ، دیس بیوسیس و اسهال کمک می کند. آنها دارای اثر ضد باکتری و ضد التهابی بر روی غشاهای مخاطی و سطوح زخم هستند. فیتونسیدها باکتری ها را از بین می برند یا از رشد آنها جلوگیری می کنند. تانن تأثیر مثبتی بر روی سیستم گردش خون دارد ، سموم را از بدن خارج می کند و بهبودی را تسریع می کند. و همچنین سموم و فلزات سنگین.

انار با چنین ترکیب غنی به غذاهای کم کالری تعلق دارد. در 100 گرم تفاله فقط 56 کالری وجود دارد. در همان زمان ، کربوهیدرات ها به طور متوسط ​​20 گرم ، پروتئین ها - 0.7 گرم و چربی ها عملا وجود ندارد - بیش از 0.6 گرم وجود ندارد.

ما سیستم ایمنی بدن را تقویت می کنیم. انار به مبارزه با ویروس کمک می کند

اگر هر روز عادت های ساده را رعایت کنید کاهش وزن آسان تر خواهد بود

زندگی از طریق یک متخصص تغذیه هک می کند تا زندگی شما بهتر شود.

ما سیستم ایمنی بدن را تقویت می کنیم. انار به مبارزه با ویروس کمک می کند

وحشت نکنید. چگونه خود را در برابر ویروس کرونا محافظت کنیم

قوانینی که همه باید بدانند.

خواص مفید انار و استفاده از آن در دارو

انار دارای خواص مفید بسیاری است. این سیستم قلبی عروقی را تقویت می کند ، عملکرد غده تیروئید و ترکیب خون را بهبود می بخشد ، و به طور قابل توجهی در افزایش هموگلوبین کمک می کند. میوه دارای اثر ضد باکتری و ضد التهابی است ، در جلوگیری از سل موثر است. و البته انار باعث افزایش ایمنی بدن و محافظت از بدن در برابر سرماخوردگی و ویروس ها می شود.

Ploe قادر به کاهش فشار خون است ، بنابراین فواید انار برای فشار خون بالا غیرقابل انکار است. این ماده مواد رادیواکتیو و سموم را از بدن دفع می کند ، عواقب اثرات منفی آنها را از بین می برد و کبد را التیام می بخشد.

من می خواهم به فواید انار برای زنان ، به ویژه در دوران یائسگی اشاره کنم. با توجه به این واقعیت که این میوه حاوی هورمون گیاهی استروژن است ، علائم ناخوشایند دوره یائسگی به طور قابل توجهی صاف می شود - تظاهرات آنها خفیف تر می شود. همچنین ویتامین ها و عناصر کمیاب موجود در انار از زیبایی و جوانی مراقبت می کنند ، سلامت پوست و مو را بهبود می بخشند.

ما سیستم ایمنی بدن را تقویت می کنیم. انار به مبارزه با ویروس کمک می کند

عکس: istockphoto.com

انار برای آقایان نیز مفید است. وجود ویتامین B12 گردش خون را تحریک می کند و مشکلات قدرت را برطرف می کند.

علاوه بر خواص مفید پالپ ، پوست دارای خواص درمانی قدرتمندی است. آنها حاوی دو برابر تانن ، آنتی اکسیدان و فنل های تفاله هستند. آنها برای تسکین علائم سرماخوردگی ، اسهال خونی ، استوماتیت و گلودرد تزریق ، جوشانده ، پودر می کنند. آماده سازی بر اساس پوست انار بر روی فرآیندهای اکسیداتیو عمل می کند ، کبد را پاک می کند و سطح کلسترول بد را کاهش می دهد. البته محصولاتی که بر اساس پوست ساخته می شوند باید با دوز دقیق مصرف شوند.

جوشانده ، دم کرده و روغن از دانه های انار تهیه می شود. داروهای مبتنی بر آنها به دیابت کمک می کنند ، عملکرد روده را عادی می کنند. دانه های انار سرشار از فیبر هستند ، بنابراین می توانید آنها را بخورید ، اما فقط در صورت نرم بودن. در روده ها ، آنها مانند یک برس سفت رفتار می کنند ، زیرا هضم نمی شوند ، اما با عبور از سیستم گوارش ، سموم و سموم را از بین می برند. آنها حاوی روغنهای اساسی هستند که بدن را با ویتامین ها و اسیدها تغذیه می کنند.

ما سیستم ایمنی بدن را تقویت می کنیم. انار به مبارزه با ویروس کمک می کند

در برابر ویروس ها. چه غذاهایی به تقویت سیستم ایمنی کمک می کند

ما برای جلوگیری از بیماری یخچال ها را مسدود می کنیم.

ما سیستم ایمنی بدن را تقویت می کنیم. انار به مبارزه با ویروس کمک می کند

غذا: زنده و مرده. چه چیزی برای زندگی در 100 سالگی وجود دارد؟

جیمی الیور در حال مطالعه غذاهای کشورهایی است که بیشترین امید به زندگی را دارند. آنچه را که او آموخته در اینجا آورده شده است.

موارد منع مصرف. چه کسی نباید انار بخورد؟

مانند هر محصول سالم و قوی ، انار نیز موارد منع مصرف دارد. از آنجا که میوه ای با دانه است ، استفاده از آن برای افرادی که از بیماری های دستگاه گوارش و فشار خون پایین رنج می برند ممنوع است ، زیرا روغن های اساسی آن را بیشتر کاهش می دهند. علاوه بر این ، توصیه نمی شود که میوه را به کودکان زیر دو سال بدهید.

همچنین ، انار برای کسانی که منع مصرف ندارند:

  • بیماریهای مزمن: ورم معده ، زخم ، ورم روده ؛
  • بواسیر یا تمایل به یبوست ؛
  • عدم تحمل فردی به انار ؛
  • آسیب شناسی های آلرژیک ؛
  • اسیدیته معده را افزایش داد.

دستور تهیه سالاد انار سبز

و در آخر ، مورد علاقه منضرب و شتم نارنجک. بهترین استفاده در سالاد سبزیجات سبز.

ما سیستم ایمنی بدن را تقویت می کنیم. انار به مبارزه با ویروس کمک می کند

عکس: istockphoto.com

مواد لازم:

  • arugula؛
  • اسفناج ؛
  • خیار ؛
  • آووکادو ؛
  • انار ؛
  • لیمو.

روش پخت و پز

برگ های برگ آرنج و اسفناج را در یک بشقاب بزرگ قرار دهید. آووکادو ، خیار و گردو را خرد کرده و به ظرف نیز اضافه کنید. آب لیمو را مزه دار کنید و دانه های انار را اضافه کنید. همه مواد را مخلوط می کنیم.

ترکیب این محصولات برای من مناسب است. بسیار خوشمزه و سالم به نظر می رسد!

ما سیستم ایمنی بدن را تقویت می کنیم. انار به مبارزه با ویروس کمک می کند

صبحانه های PP برای کاهش وزن. نحوه خوردن درست و خوش طعم

دستورالعمل های غیرمعمول بلغور جو دوسر ، پنکیک و دسرهای سالم.

سیر و عسل را ۷ روز ناشتا بخورید و اثرات را ببینید

پست قبلی منزوی شدن از خود: چرا مهم است که اکنون در خانه بمانید
ارسال بعدی دفترچه خاطرات قرنطینه: نحوه زندگی کارینا در ایتالیا