ده دلیل شگفت انگیز برای خوردن هوموس

بسیار خوشمزه: ورزشکاران مشهور چه می خورند و چرا چاق نمی شوند؟

چهره بسیاری از ورزشکاران مشهور را فقط می توان حسادت کرد. اما اگر رفتن به باشگاه بدنبال چنین نتایجی نباشد و تابستان از قبل پا برجا باشد چه می کنید؟ شاید همه چیز در مورد تغذیه باشد ، اما عجله نکنید که هر لقمه ای که می خورید خود را مقصر بدانید. در آشپزخانه های قهرمانان المپیک ، تعداد کمی اسکلت در یخچال وجود داشت.

ایرینا اسلوتسکایا

اسکیت باز از مدت ها قبل به اشتراک گذاشتن دستور العمل های ساده pp با مشترکان خود یک قانون را ایجاد کرده است. پنکیک ، کیک پنیری ، کیک جگر - در اینستاگرام قهرمان جهان می توانید برای هر سلیقه ای غذا پیدا کنید.

ایرینا اعتیاد خود به غذای خیلی درست را پنهان نمی کند. به عنوان مثال ، در اینجا یک دستورالعمل برای شیرینی های شیرینی پزی مورد علاقه خود با بوقلمون و تخم مرغ آورده شده است.

Alexander Ovechkin

اما بازیکن معروف هاکی غذای سالم را به مضر ، اما خوشمزه ترجیح می دهد. بنابراین ، او از انتشار عکس های دهان سوزناک دریغ نمی کند ، و باعث ترشح بزاق در فالوئرها می شود. -embed _instagram js-social-embed "data-embed =" BDB_r_Vhovo ">

آنجلیکا تیمانینا

صبحانه فرانسوی با توجه به شناگر هماهنگ روسی بهترین صبحانه روی زمین است. بحث نکنیم ، به نظر بسیار اشتها آور است. کروسان ، البته رژیم غذایی ترین غذا نیست ، اما راز اصلی تیمانینا فعالیت های روزمره و ده ها کیلومتر مسیر پیاده روی است.

قهرمان المپیک غذای دریایی را برای ناهار و شام ترجیح می دهد. پروتئین آنها حاوی کالری نسبتاً کمی است و ارزش غذایی بالایی دارد.

سمیون وارلاموف

شام قهرمانان برای سمیون به این شکل است. پروتئین و فیبر همان چیزی است که یک برنده واقعی به آن نیاز دارد. و مشترکین در نظرات حتی محتوای کالری را نیز حساب می کردند. ما واقعاً مطمئن نیستیم که واقعیت چیست.

ماریا شاراپووا

ماریا عشق خود را به کروسان های بادام در عکسی از قطعه باقی مانده ابراز می کند. ظاهراً کل وقت برای تصرف ندارد. و ما آن را کاملاً درک می کنیم.

آیا شیرینی هم می خواهید؟ به نزدیکترین نانوایی عجله نکنید. گزینه های جایگزین نیز وجود دارد. به عنوان مثال ، یک کیک فوق العاده بدون شکر ، گلوتن و شیر ، مثل میز تنیس باز.

النا ایسینباوا

دسرها همچنین می توانند سالم ، خوشمزه و از همه مهمتر کم کالری باشند. النا آنقدر خوش شانس بود که دانه های چیا را با توت در شیر نارگیل میل کرد. و او به وضوح به این چیز غیرمعمول نیاز دارد

کارولینا سواستیانوا

کارولینا بارها و بارها گفته است که پس از پایان کار ورزشی ، شروع به خوردن همه چیز کرده و وزن اضافه کرده است. در حال حاضر دختر با کمال پشت بدن نازک خود را نه تنها با ورزش ، بلکه همچنین با تغذیه مناسب حفظ می کند. او انواع توت ها ، میوه ها و آب میوه های تازه را به غذاهای سنگین و چرب ترجیح می دهد. h4>

خانواده و خانواده ، یانا ، به نظر می رسد ، دستورالعمل مخفی آن را بسیار خرچنگ برگر می داند. و در مراحل پخت و پز ، او یک میان وعده روی چیپس پیاز دارد. چگونه یک ژیمناست حتی پس از تولد دخترش نیز می تواند شکل عالی خود را حفظ کند؟ این هنوز برای ما یک رمز و راز است.

خواص بی نظیر پسته برای سلامتی و کاهش وزن

پست قبلی در معرض نمایش گذاشتن وبلاگ نویسان تناسب اندام: ابتدا آنها دیپلم می خرند ، سپس نحوه زندگی را به ما می آموزند
ارسال بعدی چراغ راهنمایی: نحوه ساخت غذا برای جلوگیری از رژیم گرفتن