Robert Sapolsky: The Biology of Humans at Our Best and Worst

تمام حقیقت در مورد بخشهای کودکان: چگونه می توان یک ورزش را برای کودک انتخاب کرد و اشتباه نکرد؟

انتخاب یک ورزش برای کودک کار ساده ای نیست. کسی نمی تواند یک بخش را ترجیح دهد ، زیرا در ذهن او بسیاری از ورزش های جذاب وجود دارد و کسی واقعاً می خواهد به کودک خود مثلا هاکی بدهد ، اما نمی داند برای کودک مناسب است. و این فقط در مورد پسندیدن و دوست نداشتن نیست. برای اینکه بفهمید پسر یا دخترتان را به کجا می دهید ، باید پارامترهای دیگر را نیز در نظر بگیرید.

مراکز آزمایش چیست و چگونه کار می کند

این پروژه Moskomsport به شما در تعیین نوع ورزش که کودک مستعد آن است کمک می کند ، حدود یک سال است که در پایتخت فعالیت می کند. 11 مرکز تست در مسکو وجود دارد که در آنجا به شما کمک می کنند تا ورزش مناسب کودک خود را به صورت رایگان انتخاب کنید. برای گذراندن مطالعات ساده ، اما بسیار مهم ، ابتدا باید از پزشک متخصص اطفال گواهی مبنی بر مجاز بودن ورزش برای کودک و همچنین ثبت نام برای آزمایش و گرفتن لباس ورزشی برای کودک.

آزمایش بیش از 2 ساعت طول نمی کشد. کودکان 6-12 ساله را می پذیرد.

این روش شامل چه مواردی است؟

کودک وظایف طرح جسمی و روانی را انجام می دهد. در پایان ، لیست بزرگی از ورزشها به شما داده می شود ، از مناسب ترین ورزش ها تا ورزشهایی كه به دلایلی ، فرزند شما هنوز آماده نیست.
برای قبولی در آزمون دو گزینه وجود دارد. علاوه بر تماس با یک مرکز تخصصی ، می توانید آزمایش مشابهی را خود ترتیب دهید.

تست حرفه ای.

معاینه جامع در مراکز آزمایش شامل مطالعات روانشناختی ، تن سنجی ، ورزشی و عملکردی است. بیایید بفهمیم چه چیزی در زیر این نامها پنهان شده است. حافظه و همچنین مطالعه خصوصیات فردی و تعیین نوع مزاج. نظرسنجی ها به اندازه کافی سریع هستند و بیشتر شبیه یک بازی هستند: سریعتر کلیک کنید ، پیدا کنید ، یک دنباله بسازید و موارد مشابه. با این حال ، نتایج این مرحله بسیار مهم است ، زیرا تا حد زیادی تعیین می کند که آیا کودک از ورزش انتخاب شده لذت خواهد برد.

  • بررسی تن سنجی

این اندازه گیری شاخص های وضعیت جسمی است. شما اغلب می توانید عبارتی از این نوع را بشنوید: آنها بازیکن فوتبال نمی شوند ، متولد می شوند. به جای کلمه فوتبال ، می توانید کلمه دیگری را وارد کنید. واقعیت این است که شاخص های تعیین شده توسط طبیعت به طور مستقیم تمایل به هر نوع ورزشی را تعیین می کنند. در اینجا ، کودک شما نه تنها قد خود را اندازه می گیرد و آن را در داخل تعیین می کندeu ، اما آنها همچنین فشار خون را اندازه گیری می کنند ، قطرهای بدن را اندازه می گیرند ، شکل قفسه سینه ، کمر و ضخامت چین و چربی را تعیین می کنند. ">

  • آزمایش عملکرد

اجزایی مانند استقامت ، عملکرد و تعادل در اینجا تعریف شده است.
تحقیقات شامل آزمون Rufier ، آزمون مرحله ، PWC 170 ، آزمون Romberg است. بیایید معنی این معنی را توضیح دهیم.

  1. آزمایش Rufier عملکرد قلب در حین ورزش را تعیین می کند. نبض کودک 3 بار اندازه گیری می شود: در حالت استراحت و در حالت خوابیده ، بلافاصله پس از انجام 30 حرکت اسکات در 45 ثانیه و حدود یک دقیقه بعد (همچنین در حالت خوابیده). بر این اساس ، شاخص استقامت محاسبه می شود.
  2. تست مرحله استقامت سیستم تنفسی و قلبی عروقی را اندازه گیری می کند. آنچه از آن تشکیل شده است: شما باید برای چند دقیقه با سرعت مشخص از سکوی پله بالا بروید و به عقب برگردید. سپس میزان بازیابی نبض را اندازه گیری می کند.
  3. PWC 170 - افزایش تدریجی بار تا رسیدن ضربان قلب به 170 در دقیقه. عملکرد کلی اینگونه تعیین می شود.
  4. آزمون رومبرگ توانایی حفظ تعادل با چشمان بسته را نشان می دهد و وضعیت دستگاه دهلیزی ، توانایی های هماهنگی را نشان می دهد. بر روی یک سیستم عامل اختصاصی اجرا می شود.
  • تست ورزش

در این مرحله ، کودک تمرینات بدنی کلیدی را انجام می دهد: پرش از یک مکان ، پرش از ارتفاع ، چرخاندن بازوهای مستقیم به جلو و عقب (کودک یک چوب ژیمناستیک را در دستان خود نگه می دارد و سعی می کند یک پیچش انجام دهد ، دستان خود را تا جایی که ممکن است نزدیک کند به یکدیگر) ، از حالت نشسته به جلو خم شوید ، شاتل در حال دویدن (هر كدام 3 بار 10 متر) ، 15 متر دویدن ، پرتاب و گرفتن توپ پس از برگشتن به دو زوج ، كشیدن روی میله بلند. تعداد آزمایشات و نمرات آنها البته به جنسیت و سن کودک بستگی دارد.

آنلاین تست

این گزینه بسیار خوبی برای کسانی است که در مسکو زندگی نمی کنند. تکمیل این آزمایش حدود نیم ساعت طول خواهد کشید. شما باید قد ، وزن ، سن کودک و در صورت تمایل قد والدین را وارد کنید تا پیش بینی کنید فرزند شما در آینده نزدیک چگونه خواهد بود. در مرحله بعد ، لیستی از تست های ورزشی را که برای تکمیل فرزند خود نیاز دارید ، مشاهده خواهید کرد. شرح به هر مورد پیوست شده است. برخی از آزمون ها شامل فیلم های کوتاه است که نحوه تکمیل تمرین را نشان می دهد.

کودک منتظر تمرینات ساده است: اسکات ، دویدن شاتل ، فشار از روی نیمکت ، دویدن 15 متری ، خم شدن از موقعیت مستعد ، چرخاندن بازوهای مستقیم ، تست سرعت (در اسرع وقت روی موس کلیک کنیدبوق بزنید) و خودتان می توانید آزمایش Rufier را انجام دهید. باز هم ، تعداد چالش های ارائه شده بستگی به سن مشخص شده دارد.

این گزینه از مزیت که می توانید اینجا و اکنون در آن شرکت کنید. اما یک تحقیق کامل تر ، حرفه ای و همه کاره ، البته ، در مراکز آزمایش انجام می شود. به تنهایی می توانید فقط شاخص های جسمی کودک را اندازه گیری کنید ، اما مهم است که درک کنید که او صرفاً از نظر روانشناسی به چه چیزهایی تمایل دارد و تحصیل در آنجا برای او به دلیل هیکل بسیار خوشایندتر است.

-embed = "BkfJGhiH0nC">

مراکز تست نیز در صدور حکم موفق نیستند. آنها توصیه هایی را برای در نظر گرفتن ارائه می دهند. با این حال ، ما نباید ترجیحات کودک و نیاز به حمایت از او را در مسیر انتخاب شده فراموش کنیم.

پاسخ به سوالات شما در مورد خودارضایی

پست قبلی دویدن تمرین و فوتبال: ارتباط کجاست؟
ارسال بعدی 5 مارک کفش ورزشی کمتر شناخته شده که باید مراقب آنها باشید