Our Miss Brooks: Magazine Articles / Cow in the Closet / Takes Over Spring Garden / Orphan Twins

پدربزرگ هفت نوه اشتباه گرفته شده است و او را 30 ساله می دانند. ویلکینسون انگلیسی راز جوانی را فاش کرد

اندی ویلکینسون از شهر کاونتری انگلیس در کار روی خودش به نتیجه باورنکردنی رسیده است. او 30 ساله به نظر می رسد ، اگرچه در واقع تقریباً دو برابر بزرگتر است - او در حال حاضر 56 سال دارد. به این عکس ها نگاه کنید و به من بگویید: آیا به نظر می رسد این شخص هفت نوه دارد؟

ویلکینسون سه فرزند دارد (کلر 37 ساله ، لی 35 ساله و سارا 33 ساله است). نکته جالب این است که هنگام پیاده روی با دخترانش به نظر دیگران می رسد که او دوست پسر دختران است و نه پدر آنها. من می دانم که من بسیار جوانتر از سنم به نظر می رسم و مردم اغلب وقتی به من نگاه می کنند اشتباه می کنند. در تعطیلات ، وقتی عضلات شکم دیده می شوند ، می توانم تا کمر برهنه راه بروم. دختران 30 ساله شروع به تماس با من می کنند. بعضی اوقات من را به عنوان شریک زندگی دخترم اشتباه می گیرند. این شرم آور است اندی می گوید ، اگرچه دوستان وقتی که مردم را شوکه می کنم با این واقعیت که من در حال حاضر دارای 7 نوه هستم ، بسیار خنده دار به نظر می رسند. "

/ div>

ویلکینسون به طور مداوم توسط جوانان 20 و 30 ساله در اینستاگرام با این سوال مواجه می شود که چگونه در 56 سالگی به این ظاهر برسیم. به گفته اندی ، او از چنین اظهار نظرهایی چاپلوس است و پاسخ می دهد که لازم است:

  • زیاد در یک اتاق تاریک بخوابید.
  • با افزایش سن میزان کربوهیدرات را کاهش دهید.
  • از استرس دوری کنید و به خود بگویید همه چیز خوب خواهد شد ؛
  • بیش از سه بار در هفته آموزش ندهید.

اندی یک برنامه غذایی درست کرد.

صبحانه

برش متوسط ​​نان با یک برش ماهی قزل آلا ، دو تخم مرغ شکم پر و نصف آووکادو. سپس یک کاسه دانه چیا و کتان ، که با زغال اخته مخلوط می شوند. به علاوه دانه های کنف و یک قاشق غذاخوری کره بادام زمینی به همراه شیر بادام.

ناهار

مرغ کاجون ، دو تا سه قاشق غذاخوری برنج و کلم بروکلی ، گاهی اوقات با یک قاشق سالاد کلسلو.

شام
خورشت مرغ خرد شده ، ذرت شیرین و سبزیجات منجمد. یا کاری مرغ تایلندی (یا هندی) همراه با دو قاشق غذاخوری برنج.

تنقلات
معمولاً هیچ میان وعده ای وجود ندارد ، اما گاهی اوقات یک مشت بادام (یا آجیل برزیلی) یا یک سیب است.

شیرین

میله کوچک ساخته شده از 70٪ شکلات تلخ یا پروفرول.

نوشیدنی

سه لیتر آب هر روز و به ندرت قهوه یا یک لیوان شراب قرمز خوب.

بله ، من مقدار زیادی آب می نوشم. شما می توانید تمام کرم های جهان را به صورت خود بزنید ، اما مهمترین چیز در مورد پوست خوب ، آب است. " - در مورد آموزش ، من معمولاً سه بار در هفته و بیشتر از یک ساعت انجام می دهم. من متوجه می شوم که مردم بعضی اوقات بیش از حد ورزش می کنند و زخمی می شوند یا نتیجه مورد نظر خود را نمی بینند. بدن برای بهبودی به زمان نیاز دارد.سعی می کنم حداقل یک روز بین تمرینات استراحت کنم.

Kepler Lars - The Fire Witness 1/4 [Full Mystery Thrillers Audiobooks]

پست قبلی جسیکا سیمپسون در شش ماه پس از زایمان 45 کیلوگرم کاهش یافت. 4 راز تناسب اندام خواننده
ارسال بعدی چگونه گوش های ران را از بین ببریم؟ مربی تناسب اندام پاسخ می دهد