ویراستاران در تلاشند: PRAMA مناسب کسانی است که از یکنواختی خسته شده اند

PRAMA یک برنامه ابتکاری و بسیار محبوب در غرب و اروپا است. به طور خلاصه ، این یک تمرین تعاملی در قالب یک بازی است که هر یک از اجزای آن در نوع خود بی نظیر است. شما می توانید با پر کردن و شدت بازی ، اضافه کردن عناصر جدید و پیچیده کردن آنها بازی کنید.

جالب است: در حین آموزش می توانید با سایر شرکت کنندگان رقابت کنید ، می توانید اهداف شخصی تعیین کنید و ارزیابی کنید با استفاده از حالت آزمایش تناسب اندام.

می توانید در Crocus Fitness Kuntsevo منطقه تناسب اندام جدیدی را برای کشورمان آزمایش کنید. در سالن آموزش PRAMA ، هر دو درس گروهی و فردی با یک مربی در دسترس است.

ویراستاران در تلاشند: PRAMA مناسب کسانی است که از یکنواختی خسته شده اند

عکس: داریا ماکاروا ، قهرمانی

آموزشها چگونه طی می شود؟

در هر منطقه برای انجام یک کار (مرحله) سنسورهای ویژه MYZONE وجود دارد ، آنها تعدادی از پارامترهای لازم را ضبط می کنند: سرعت یا فشار شما ، یا تعداد تکرار در دقیقه (بسته به وظیفه). این به شما امکان می دهد تا حد امکان تلاش های هر کاربر را به صورت جداگانه ارزیابی کنید.

سنسورها در کف و دیوار اقدامات شرکت کنندگان را پوشش می دهند و ارزیابی می کنند که چگونه از پس وظایف بر می آیید.

و اینکه چه زمانی رویکرد به پایان رسیده و باید به کجا بروید ، درک کنید. به طور خلاصه به طور خلاصه: تمرین خود شبیه یک فاصله دایره ای معمولی است ، اما وجود ایستگاه های مختلف تعاملی ، نور ، موسیقی ، توانایی اضافه کردن یک لحظه رقابتی بین شرکت کنندگان - همه اینها بخشنامه معمول خسته کننده را تازه می کند.
ویراستاران در تلاشند: PRAMA مناسب کسانی است که از یکنواختی خسته شده اند

عکس: داریا ماکاروا ، قهرمانی

این جالب است ، زیرا یک لحظه بازی در تمرین وجود دارد. وقتی فقط بالابر تنه یا فشار را انجام می دهید یک چیز است ، برای شخص خسته کننده است. اما وقتی او وظیفه دارد کف تداخل را فشار دهد و بیشتر بدود یا توپ را پرتاب کند تا دکمه خاموش شود ، حواس او پرت می شود. مثل کودکی که اسباب بازی به او داده اند تا بازی کند. طبیعتاً ، او همه چیز را فراموش می کند: اینکه خسته است ، برای او سخت است و اکنون بهترین زمان برای متوقف کردن است ، - نظر مربی تیم برتر Crocus Fitness Kuntsevo Andrey Voronchikhin .

این جالب است: استودیو به لطف تجهیزات اضافی به راحتی تغییر شکل می دهد ، بنابراین در این اتاق می توانید علاوه بر تمرینات کاربردی ، تمرینات قدرتی و قلبی را نیز انجام دهید. -photo__desc "> عکس: داریا ماکاروا ، مسابقات قهرمانی

افرادی که شروع به ورزش می کنند چه اهدافی را دنبال می کنند؟

تمرینات موثر به شما کمک می کند تا به سرعت کالری بسوزانید و عضلات را برای دیدار با ساحل سفت کنید. فصل در شرایط بهتری قرار دارد و تمرینات عملکردی و سرعت ، تمرینات برای ایجاد واکنش به آمادگی برای استراحت فعال کمک می کند: اسکی روی آب ، موج سواری و غیره.

ویراستاران در تلاشند: PRAMA مناسب کسانی است که از یکنواختی خسته شده اند

عکس: داریا ماکاروا ، قهرمانی

چه تجهیزاتی نیاز دارید؟

تجهیزات ورزشی عادی ... اگر دختر باشد می توانید شلوار چسبان هم بپوشید. Pavigym یک پوشش خاص ایجاد کرده است که می توانید برهنه و بدون هیچگونه پیامد سلامتی روی آن تمرین کنید. اما به هر حال جوراب و کفش ورزشی خود را به همراه داشته باشید.

مناسب برای: PRAMA مناسب افراد از هر سطح مهارت و طرفداران انواع تناسب اندام است.

سطح دشواری: از مبتدی تا جوان.

ویراستاران در تلاشند: PRAMA مناسب کسانی است که از یکنواختی خسته شده اند

عکس: داریا ماکاروا ، قهرمانی

پست قبلی پرسش و پاسخ: چگونه می توان از اشتراک دوچرخه در مسکو استفاده کرد؟
ارسال بعدی سردبیران سعی می کنند: aquaflat چیست و چرا تمرین مناسبی برای تابستان است؟