10 تا از خطرناک ترین نیروهای ویژه جهان را بشناسید .

بهترین مناطق تمرینی در مسکو. انتخاب ورزشکار

مزیت اصلی یک تمرین در دسترس بودن آن است. هر کسی می تواند یک تمرین را انجام دهد ، شما فقط باید یک زمین تمرین خوب پیدا کنید. در هر حیاط یک میله افقی و میله های موازی وجود دارد ، اما اگر موارد بیشتری می خواهید ، می توانید به منطقه خاصی بروید. علاوه بر پوسته های راحت ، می توانید افراد همفکر را در آنجا پیدا کنید. مربی تمرین مانول مامویان 7 سایت تمرینی مناسب در مسکو را برای شما انتخاب کرده است.

بهترین مناطق تمرینی در مسکو. انتخاب ورزشکار

برای ضعیف ها: زیباترین دختران در میله های افقی

تمرین فقط شغل مرد نیست. و این بهترین دلیل برای شما است.

منطقه تمرین در Tsaritsyno

یک منطقه روشن جدید برای تمرین در ذخیره تاریخی Tsaritsyno. یک طراحی کاملاً هماهنگ که با همه سایتهای تمرینی در مسکو متفاوت است. مجهز به هر آنچه برای آموزش نیاز دارید.

بهترین مناطق تمرینی در مسکو. انتخاب ورزشکار

سخت ترین فشارها: فقط تعداد کمی آنها را در جهان انجام می دهند

رکوردهای جدید جهان از تمرین کنندگان از روسیه. آیا فکر می کردید که می توانید فشارهایی را انجام دهید؟

منطقه تمرین در باغ نسکوچنی

پارک گورکی مکان مورد علاقه پیاده روی مسکوها است. و در آنجا می توانید تمرین کنید. در سایت در Neskuchny 16 ماشین ورزش ، میله های دیواری ، میله های افقی و میله های موازی وجود دارد. همیشه شلوغ است ، یک منطقه CrossFit نیز وجود دارد.

منطقه تمرین در لوژنیکی

یکی از محبوب ترین مناطق تمرینی در مسکو. در تعطیلات آخر هفته ، همیشه بسیاری از عاشقان تمرین های خیابانی از هر سطح وجود دارند. حتی مسابقات قهرمانی بزرگ نیز تا مسابقات جهانی در اینجا برگزار می شود. این سکو می تواند بیش از 200 پزشک را به طور همزمان در خود جای دهد و یک پوشش خاص به اطمینان از ایمنی هنگام پریدن یا سقوط از پوسته کمک می کند.

بهترین مناطق تمرینی در مسکو. انتخاب ورزشکار

نحوه یادگیری فشار آوردن به بالا در 5 هفته 100 بار پشت سر هم. برنامه مربی

ما به شما خواهیم گفت که چگونه فقط در یک ماه بیش از 100 بار فشار را شروع کنید. هیچ چیز پیچیده ای نیست!

سایت تمرینی در تپه Poklonnaya

یک سایت خوب با هر آنچه که نیاز دارید. یک منطقه CrossFit نیز وجود دارد. واقع در پارک پیروزی بین کوچه پارتیزان و کوچه سرباز.

منطقه تمرین در پارک کوزمینکی

مکان مورد علاقه برای ورزشکاران تمرینی. جشنواره ها و نبردهای مختلف ورزشی اغلب در اینجا برگزار می شود. واقع در پارک اسکیت از حاشیه خیابان مارشال چویکوف.

منطقه تمرین در پارک کراسنایا پرسنیا

منطقه تمرین مدرن ، سخاوتمندانه مجهز به پوسته و همچنین چمن مصنوعی برای ایمنی.

سایت تمرین در Presnensky Val

سایت بسیار محبوب در جنبش تمرین. بازی های تمرینی و مسابقات مختلف تمرینی اغلب در اینجا برگزار می شود. این سایت هر آنچه را که نیاز دارید ، حتی دو دوره با مانع دارد. می توانید آن را در خیابان Presnensky Val 1/2 (جنب ایستگاه مترو Ulitsa 1905 Goda) پیدا کنید.

بهترین مناطق تمرینی در مسکو. انتخاب ورزشکار

چگونه یاد بگیریم که درد را بالا بکشیماو. نکات مربی

افزایش تعداد کششها آسان است. نکته اصلی جلوگیری از اشتباهات رایج است.

بهترین مناطق تمرینی در مسکو. انتخاب ورزشکار

چگونه املیاننکو از شر شکم خلاص شد. بهترین تمرینات AB از یک مبارز MMA

تخته را به درستی نگه دارید. نحوه انجام تمرین و مفید بودن آن

یک مربی تناسب اندام به شما می گوید که چگونه برای رسیدن به نتیجه ، تخته را انجام دهید.

The difference between winning and succeeding | John Wooden

پست قبلی چگونه یاد بگیریم که بیش از 20 بار در هر مجموعه بالا برویم؟ نکات مربوط به کارگران
ارسال بعدی چگونه شکم را برداریم. آیا برای کاهش وزن لازم است پرس را پمپ کنم