ASMR) lila Essen/Smoothie-Schüssel,Toast,Mäusespeck/echtes Essen Sound/Essen Show

تابستان که باید داشته باشید: کاسه اسموتی چیست و با چه چیزی خورده می شود؟

به زبان ساده ، یک کاسه اسموتی به معنای واقعی کلمه یک بشقاب اسموتی است. صبحانه های فوق العاده فوق العاده ای در بالی وجود دارد. تهیه آنها آسان است و برای صبحانه یا میان وعده ای مناسب بسیار مناسب است.

کاسه های اسموتی نه تنها مرسوم ، بلکه خوشمزه هستند. بافت لطیف و خامه ای ، که به معنای واقعی کلمه برای هر سلیقه و رنگی تهیه شده و با میوه های تازه تزیین شده است ، شاید آغاز یک روز خوب باشد.

نحوه پخت و پز: 5 دستور العمل خوشمزه

دستورالعمل های مشهور به اشتراک گذاشته شده توسط وبلاگ نویسان از سراسر جهان ، از جمله Anastasia Fedorina نویسنده یک کتاب آشپزی برای کل خانواده است.

کاسه اسموتی سبز

مواد لازم:

¼ آووکادو
2 موز یخ زده
2 فنجان اسفناج
1 فنجان کلم پیچ ، 1 قاشق غذاخوری. یک قاشق دانه کتان چرخ شده
1 لیوان آب پرتقال تازه فشرده شده
برای روکش:
1 قاشق غذاخوری. قاشق دانه آفتابگردان
1 قاشق غذاخوری. قاشق دانه کدو تنبل
گرانولا

چگونه طبخ کنیم؟ همه چیز را در مخلوط کن مخلوط کنید تا یکدست شود.

کاسه اسموتی موز

مواد لازم:

3 موز یخ زده
1 قاشق غذاخوری. یک قاشق آب لیموی تازه فشرده شده
1 قاشق چای خوری عصاره وانیل
به دلیل افزودن پودر غذای مخصوص ، چنین رنگ درخشانی بدست می آید.
برترین ها:
تمشک
پوسته نارگیل

چگونه طبخ کنیم؟ همه چیز را در مخلوط کن مخلوط کنید تا یکدست شود.

کاسه اسموتی توت فرنگی

مواد لازم:

1 موز تازه
3 عدد موز منجمد
150 گرم توت فرنگی منجمد
1 قاشق چایخوری عصاره وانیل
صفحه نخست:
بلوبری
تمشک
دانه های کاکائو خرد شده

چگونه آشپزی کنیم؟ همه چیز را در مخلوط کن مخلوط کنید تا یکدست شود.

اسموتی گرمسیری بوقلمون

مواد لازم:

1 قوطی شیر نارگیل
1 فنجان آناناس یخ زده
2 موز رسیده
1 فنجان توت فرنگی
مواد افزودنی:
نارگیل تراش
توت فرنگی
انبه

چگونه پخته شود؟ یک قوطی شیر نارگیل باید یک شب در یخچال نگهداری شود. در این مدت ، خامه از خود شیر جدا می شود. برای کمان اسموتی ، دقیقاً به کرم نیاز دارید: نیمی از جرم آن را برداشته و در مخلوط کن بریزید.

کاسه اسموتی شکلات نعنا

مواد لازم:

4 موز یخ زده
1 آووکادو
2 قاشق غذاخوری. قاشق کاکائو خام 2 قاشق غذاخوری. قاشق غذاخوری خمیر بادام هندی طبیعی - چندین برگ نعناع یخ زده
دانه های یک غلاف وانیل

بالا:

1 قاشق غذاخوری. یک قاشق دانه کاکائو خرد شده 1 قاشق غذاخوری یک قاشق قره قاط خشک طبیعی

چگونه طبخ کنیم؟ نیمی از موزها را با کاکائو ، وانیل و آووکادو در مخلوط کن بزنید.
نیمه دیگر را با نعناع و خمیر بادام زمینی بزنید.
پخش کنید در یک کاسه به صورت لایه لایه.

کاسه های اسموتی را از کجا امتحان کنید؟ در مسکو می توانید این غذا را امتحان کنید ، به عنوان مثال در:
  • Pie Point
  • بوچه
  • کافه مقدس ریحان
  • در کافه های زنجیره ای شرکت دوستان برای همیشه

به طور کلی ، یک کاسه اسموتی فضایی برای خلاقیت است. برای طعم های جدید با محتوای میوه ای آزمایش کنید.

Erstaunlichste AirBnB-Vermietung (Aufenthalt in einer Kirche!) ⛪ + Größter Spender in Nova Scotia 🇨🇦

پست قبلی صبح دوشنبه: 10 رویداد برتر ورزشی را که نباید از دست داد
ارسال بعدی پرسش و پاسخ: اگر عضلات بعد از تمرین درد می کنند چه باید کرد؟