مثال ستاره ای: 9 دستورالعمل برای خلق و خوی خوب از Aglaya Tarasova

بهار فرا رسیده است ، اگرچه در بسیاری از مناطق این بیانیه هنوز کاملاً بحث برانگیز است. و همراه با روند کاهش وزن توده ای قبل از فصل تابستان ، تمایل به ما ایجاد می شود تا احساس خوبی داشته باشیم ، به اندازه کافی بخوابیم و حالت روحی-عاطفی خود را طبیعی نگه داریم. در واقع ، پس از یک زمستان طولانی و سرد ، بدن ما به شدت تهی شده و نیاز به ذخیره ذخایر ویتامین ها ، عناصر کمیاب و آنتی اکسیدان های خود دارد. اما اگر بتوانید به راحتی مجتمع های ویتامین را در داروخانه پیدا کنید ، متأسفانه ، نمی توانید از آنجا الهام بگیرید. به همین دلیل ما تصمیم گرفتیم درباره آنچه که به شما کمک می کند تا به شما کمک کند تا به همه بازیگران و ستاره های مورد علاقه شما در صفحه تلویزیون کمک کند. الهام بگیرید و حال و هوای بهاری خود را شارژ کنید!

دستورالعمل 1. تغییر به سمت بهتر

تغییر بهترین چاشنی برای زندگی است. و چه کسی ، اگر نه آگلایا ، می تواند با اطمینان این را اعلام کند. تناسخ از مدتها قبل به عنوان یک ضرورت صحنه ای برای یک بازیگر متوقف شده است ، آنها بخشی از زندگی او هستند. دختر دائماً بخاطر نقش هایش تصاویر کاملاً متفاوتی را امتحان می کند. بنابراین ، خیلی زود یک کار فیلم جدید با مشارکت او روی صفحه نمایش خواهد آمد - در تاریخ 26 آوریل 2018 ، اولین نمایش فیلم مخازن (Tanks) اتفاق می افتد که در آن آگلایا یکی از نقش های اصلی را بازی کرد. بنابراین ما در سینما ملاقات می کنیم و تماشا می کنیم که چگونه آگلایا تاراسووا زیبایی شکننده ای را برای چند ساعت به لیدا کاتائوا قویتر و مشخصه خواهد داد. عکس: هنوز از فیلم مخازن

است اندکی درباره فیلم: در آستانه جنگ با آلمان نازی ، مهندس میخائیل کوشکین در حال ساخت نمونه اولیه یک تانک ابتکاری جدید T-34 است. برای اثبات منحصر به فرد بودن وسیله نقلیه جنگی. کوشکین و تیمش به تنهایی با تانک به سمت مسکو حرکت کردند. اما به زودی این مسابقه به یک مسابقه غیرقابل پیش بینی تبدیل می شود ، جایی که آفرود فقط از شر کمتر است ... پس از گذراندن یک سری ماجراهای خطرناک و به لطف ویژگی های فنی و جنگی بی عیب و نقص تانک های جدید ، قهرمانان موفق می شوند تعقیب کنندگان خود را شکست دهند و برتری T-34 را ثابت کنند.

دستور العمل 2. خودتان را بشناسید

هیچ چیز در زندگی به اندازه شناختن خود خوشایند نیست - - آگلاایا در حساب خود می نویسد. و واقعاً این است: مهم نیست که کدام یک از تمرینات را برای این کار انتخاب می کنید - یوگا یا شاید آهسته دویدن صبح در پارک. به بدن و بدن خود گوش فرا دهید ، آنها هشدار می دهند.

دستورالعمل 3. ​​صرف نظر کنید همه موارد غیرضروری

بر عشق و ارزشهای ابدی تمرکز کنید.

دستورالعمل 4. از شوخ طبعی استفاده کنید

اگر زنان بر جهان حکومت می کردند ، هیچ جنگی رخ نمی داد ... فقط بسیاری از کشورها هستند که با یکدیگر صحبت نمی کنند. در هر شرایطیبه یاد داشته باشید که شوخ طبعی سلاحی است که می تواند حریف شما را ناک اوت کند یا مانعی را در مسیر شما از بین ببرد. و نتیجه تحقیقات دانشمندان - خنده باعث طولانی شدن عمر می شود - مدت هاست که یک عبارت جالب توجه است. بنابراین ، تنها یک راه وجود دارد: لبخند!

دستور العمل 5. تسلیم نشو

اقیانوس زیر آسفالت. به یاد داشته باشید ، گاهی اوقات برای دیدن نتایج تلاش زیادی لازم است. نکته اصلی این است که در راه خود متوقف نشوید! هدف بسیار نزدیکتر از آن چیزی است که فکر می کنید.

دستورالعمل 6. استفاده از حرکت

جوانی جوانی این است که خود تخریب را به سمت خودسازی طی کند.

دستورالعمل 7. برای ورزش

در بخش با تنبلی مبارزه کنید ، برایsnn_coach صبر آرزو کنید. همه می دانند که چگونه ورزش تأثیر مثبتی بر سلامت انسان دارد. فعالیت بدنی به کاهش وزن ، عادی سازی نبض و فشار خون کمک می کند ، شرط اصلی سلامتی ، قدرت ، استقامت فرد است. متأسفانه ، تأثیر ورزش بر بهزیستی روانی-عاطفی بسیار کمتر مورد بحث قرار گرفته است ، اما بسیاری از مطالعات ارتباط بین ورزش منظم و سلامت روان را یافته اند. ورزش تأثیر روانشناختی مثبتی دارد ، به شما در کاهش افسردگی و نگاه کردن به دنیا با لبخند کمک می کند!

دستورالعمل 8. برای خودتان وقت بگذارید

به یاد داشته باشید بدن خود را در فرم مناسب نگه دارید نه تنها تمرین شدید در سالن بدن کمک می کند. تعدادی از روشهای ساده و لذت بخش را فراموش نکنید که به تحکیم نتیجه و محکم کردن شکل کمک می کند. موثرترین در روند کاهش وزن ماساژ دستی ضد سلولیت و LPG سخت افزاری است.

دستور العمل 9. استراحت کنید و لذت ببرید

استراحت و قدرت گرفتن را فراموش نکنید ، در بهار بسیار مهم است که تمام بار نگرانی های زمستانی را دوباره تنظیم کنید و باتری خود را دوباره بارگیری کنید!

و مهمتر از همه ، کار خود را دوست داشته باشید و از دیدن تصاویر جدید خوشحال باشید ، زیرا اکنون این یک لوکس است که نه تنها برای بازیگران و شخصیت های رسانه در دسترس است. هر کسی می تواند برای شمشیربازی ثبت نام کند ، اولین ماراتن را اجرا کند یا در موج سواری شرکت کند. تمام زندگی ما پر از فرصت است ، آنها را از دست ندهید!

پست قبلی بهار - تابستان: 6 ورزش برای دختران و پسران به نظر می رسد
ارسال بعدی سوارکاران می گویند: اسکی و موج سواری در رشته کوه آلپ آزادی است