شکیرا و لیدی گاگا با آنها دوست هستند. مربیان تناسب اندام مشهور برای پیگیری

ستارگان هالیوود و موسیقی افرادی دقیقاً مثل من و شما هستند. آنها با اضافه وزن مشکل دارند ، شکل و سلامتی خود را از دست می دهند. و در اینجا مربیان باتجربه ای به کمک می آیند ، که هنرمندان را به شکلی بازمی گردانند که ما آنها را در صفحه تلویزیون پیدا می کنیم. این شایستگی ها معمولاً مدرسان را به اندازه کسانی که با آنها کار می کنند مشهور می کنند. در اینجا مجموعه ای از متخصصان مشهور تناسب اندام برای دنبال کردن وجود دارد.

شکیرا و لیدی گاگا با آنها دوست هستند. مربیان تناسب اندام مشهور برای پیگیری

مربی هالی بری بدون سن می داند که چگونه می تواند به تمرینات شما کارآیی بیفزاید.

در 53 سالگی ، خانم بازیگر پیتر لی توماس را سلاح مخفی خود می نامد.

هارلی پاسترناک دانشمندی از تورنتو است

شاید موفق ترین متخصص در این زمینه کره. حداقل لیست ستاره هایی که او به آنها کمک می کند چشمگیر است: این لیست شامل نام های کیم کارداشیان ، لیدی گاگا ، مگان فاکس ، ریحانا ، کتی پری و دیگران است. پاسترناک تربیت بدنی و تحصیلات تغذیه ای خود را در دانشگاه تورنتو کانادا فرا گرفت و سابقه طولانی فعالیت در صنعت علمی را دارد. و سپس تصمیم گرفت زندگی خود را تغییر دهد و همکاری با مشاهیر هالیوود را آغاز کرد.

مفهوم اصلی کار او آموزش فقط 25 دقیقه است ، اما هر روز. و مربی همچنین توصیه می کند ، هنگام ورزش با دمبل ، هر دست را به طور متناوب بارگیری کنید ، و نه هر دو یکبار. و در طول جلسات مکث نکنید ، زیرا کالری فقط در مواقعی که بدن در حداکثر میزان خود است سوزانده می شود.

یکی از جدیدترین نمونه های کار وی ، لباس خواننده اصلی گروه محبوب Maroon 5 Adam Levine است ، که پاسترناک در تدارک اجرای آن در جریان Super Bowl در آمریکا بود - محبوب ترین رویداد ورزشی در جهان. در آنجا آدم بدون پیراهن اجرا می کرد و باید عالی به نظر می رسید.

شکیرا و لیدی گاگا با آنها دوست هستند. مربیان تناسب اندام مشهور برای پیگیری

از ورزش تا تجارت نمایشی. ستارگانی با عنوان نامزد کارشناسی ارشد ورزش

آنها می توانند در مسابقات المپیک و مسابقات قهرمانی جهان بدرخشند.

تریسی اندرسون رقاص سابق است

تریسی با دو آیکون موسیقی پاپ - مدونا و جنیفر لوپز. بیشتر بخاطر یک وبلاگ نویس تناسب اندام مستقر در ایندیانا ، خوانندگان همچنان به هر ستاره جوان در حال ظهور شانس می دهند. اندرسون معتقد است که هر تمرین باید یک عنصر رقص داشته باشد.

و نباید باشد غافلگیر شد ، زیرا حرفه تریسی در این زمینه آغاز شد. او آرزو داشت که به یک رقاص حرفه ای تبدیل شود و حتی در این نقش در نیویورک کار کند ، اما در سال اول 20 کیلوگرم وزن اضافه کرد و تمرکز خود را به کاهش وزن تغییر داد. اندرسون تمام جنبه های این فرآیند را آموخت و به یک مربی تناسب اندام موفق تبدیل شد. حالا او اتحادیه اروپا داردسالن های ورزشی در نیویورک ، لس آنجلس ، لندن ، اسپانیا و همپتون - آنالوگ آمریکایی بارویخا ما. تریسی برنامه خود را ایجاد کرده است که عناصر رقص را با کاردیو ترکیب می کند تا کلاس نه تنها پربار باشد بلکه سرگرم کننده نیز باشد.

شکیرا و لیدی گاگا با آنها دوست هستند. مربیان تناسب اندام مشهور برای پیگیری

2000 vs 2019: جنیفر لوپز ثابت می کند که او دوباره در شکل عالی است

آموزش و یک سیستم تغذیه ای که باعث می شود او در 50 سالگی جوان به نظر برسد.

دیوید کیرشک یک وکیل سابق است

موکلان او کیت هادسون ، کیت آپتون ، لیو تایلر و هیدی کلوم هستند ... اما ، مانند دو مربی قبلی ، دیوید بلافاصله برای کار در تناسب اندام نیامده است. هدف جوانی وی حمایت قانونی از مردم بود ، بنابراین وی تحصیلات مناسبی را فرا گرفت و کار خود را به عنوان وکیل آغاز کرد. با این وجود ، توانایی بیان منطقی افکار بعداً در دیگری مفید بود. بسیاری از ستارگان از او به عنوان یک محرک و شخصی که می تواند در سریعترین زمان و بهره وری به آنها کمک کند قدردانی می کنند. کیرش به آنها قول می دهد فقط در دو هفته به نتیجه برسند. و کار می کند!

این مرد همچنان بر انگیزه تمرکز دارد ، بنابراین ، در صفحه اینستاگرام وی ، می توانید نشریات زیادی را با دستورالعمل های مثبت پیدا کنید ، که بدون آنها ، به گفته Kirsch ، دستیابی به موفقیت غیرممکن است. روانشناسی همه چیز ماست.

اشلی بوردن استاد یوگا است

اشلی دارای لیست گسترده ای از افراد مشهور است که عاشق کار با او هستند. در آن رایان گاسلینگ ، کریستینا آگیلرا ، لبرون جیمز ، مندی مور و لورن گراهام حضور دارند. بوردن از طرفداران یوگا و همه چیزهایی است که با آن ارتباط دارد. مربی معتقد است که مهمترین چیز در تناسب اندام بهره وری است.

برای رسیدن به به عنوان یک نتیجه از مشتریان ستاره ، مربی آنها را ملزم می کند که برای هر تمرین جلیقه های وزنی با وزن مخصوص استفاده کنند. این انگیزه و کمک به غلبه بر مشکلات است. و یک ترفند دیگر از اشلی تأکید بر عرق کردن است. هرچه بیشتر عرق ، بهتر و سموم کمتری در بدن شما باقی بماند.

شکیرا و لیدی گاگا با آنها دوست هستند. مربیان تناسب اندام مشهور برای پیگیری

یوگا در انتهای جهان. آسانا های قابل توجه وبلاگ نویس سفر Aniko

سخت ترین عناصر در مناطق مختلف جهان. این نفس گیر است.

آنا کایزر ملکه رقص است

در آمریکا او را ملکه رقص می نامند ، زیرا علاوه بر تناسب اندام ، او یک استودیوی رقص نیز اداره می کند و زندگی خود را بدون آن تصور می کند. آنا با شکیرا ، سارا جسیکا پارکر ، نائومی واتس و صوفیا ورگارا کار می کند.

قیصر مطمئن است که بارهای جدی قلبی باید با حرکات رقص ترکیب شود. تلویزیون آمریکا به عنوان یک متخصص و احساس خوبی در صفحه نمایش دارد.

او اخیراً مادر شد ، اما این مانع از این نمی شود که از نظر جسمی عالی باشد و به توصیه های ستاره های جهان ادامه دهد.

پست قبلی چگونه در دوران بارداری چاق نشویم؟ تمرین ایمن برای مادران باردار
ارسال بعدی برای خانه و بدن: در هنگام تمیز کردن چه مقدار کالری می توانید بسوزانید