How to make stress your friend | Kelly McGonigal

دویدن مضر نیست: نحوه زندگی در 100 سالگی و ثبت رکورد دویدن مضر نیست

جولیا طوفان هاوکینز و اورویل راجرز ثابت کرده اند که رسیدن به اهداف ورزشی شما در هر سنی امکان پذیر است. در آخرین مسابقات قهرمانی داخل سالن مسترز USATF ، آنها توانستند چندین رکورد جهانی را در دویدن بشکنند. به نظر می رسد که این یک داستان معمول است ، به جز این واقعیت که جولیا 102 ساله است و اورویل 100 (!) ساله است. آنها رکورد جهانی ورزشکاران 100 سال به بالا را ثبت کردند. اورویل توانست 60 متر را در 19.13 ثانیه بدود ، در حالی که جولیا در همان 24.79 مسافت را طی کرد. اما آنها در اینجا متوقف نشدند.

102 ساله جولیا طوفان هاوکینز

102 ساله مسن ترین رقیب زن در تاریخ مسابقات قهرمانی USATF است. هاوکینز بعداً اعتراف کرد که به خاطر این مسابقات حتی چرت بعد از ظهر خود را از دست داده است.

عشق او به ورزش با دوچرخه شروع شد. او سالها دوچرخه سواری کرد تا اینکه در سن 100 سالگی تصمیم گرفت در یک مسابقه دویدن شرکت کند. همانطور که مشخص شد ، به دلیل خوبی.

هاوکینز اعتراف می کند که خانواده اش واقعاً دوست دارند کاری که می کند.

سال گذشته هاوکینز همچنین موفق شد رکورد جهانی جدیدی را برای سن خود ثبت کند: او مسافت 100 متر را در یک رویداد ورزشی در لوئیزیانا در 40.12 ثانیه دوید.

خلبان 100 ساله اورویل راجرز

اورویل راجرز در گروه سنی خود دو رکورد جهانی ثبت کرده است ، 60 متر در 19.13 ثانیه دویدن.

همچنین یک ورزشکار 100 ساله توانست مسافت 400 متر را در 4.16.90 طی کند و همچنین یک رکورد جهانی به ثبت برساند.

اورویل اهل دالاس است ، او در طول جنگ جهانی دوم خلبان بمب افکن بود و همچنین به عنوان خلبان هواپیمایی کار می کرد.

هنگامی که او 50 ساله بود ، کتاب ایروبیک دکتر کنت کوپر را خواند. بعد از خواندن این کتاب بود که این ورزشکار 100 ساله الهام گرفت و تصمیم گرفت دویدن را شروع کند. و اکنون 50 سال است که ادامه دارد و حتی رکوردهای جهانی را ثبت می کند. قبل از دویدن ، او همچنین ورزش می کرد: او در دانشگاه دیسک و تیر پرتاب کرد.

اورویل اذعان می کند که از آموزش و دویدن لذت می برد.

سال گذشته ، دونده 100 ساله کتاب مرد در حال دویدن را منتشر کرد ، جایی که او نه تنها در مورد دویدن و رکوردهای جهانی خود صحبت می کندdah ، اما همچنین در مورد زمانهایی که من خلبان بودم.

LEGO STAR WARS TCS BE WITH YOU THE FORCE MAY

پست قبلی با سرعت اجرا. ماراتن چیست و چگونه می توان به آن رسید
ارسال بعدی اولین شروع شما: برنامه تمرینی برای آمادگی در مسابقه 10 کیلومتری