اگر هر روز قهوه بنوشیم چه اتفاقی در بدن ما رخ می‌دهد؟

پرسش و پاسخ: چه چیزی در قهوه بیشتر است - ضرر یا فایده؟

میلیون ها نفر هر روز قهوه می نوشند. اصولاً از این نوشیدنی برای نشاط بخشی استفاده می شود. این با توجه به کمبود خواب و سرعت کوره در رفته در یک فرد عادی قابل درک است. با این حال ، با گذشت زمان ، متناقض ترین عقاید در مورد قهوه شکل گرفت و افراد به مخالفان سرسخت و مدافعان یک نوشیدنی تقویت کننده تقسیم شدند.

بر اساس آخرین تحقیقات ، ما می دانیم که در قهوه چه چیزی بیشتر است - آسیب یا فواید ، نوشیدنی چگونه بر بدن تأثیر می گذارد ، با نوشیدن چه چیزی بهتر است و در چه مقادیری.

واقعیت جالب: اعتقاد بر این است که درخت قهوه توسط چوپانان اتیوپیایی کشف شده است. آنها متوجه شده اند که بزهای قهوه خور بیش از حد فعال می شوند.

فواید قهوه

کسانی که مخالف قهوه هستند به وضوح فواید این نوشیدنی را دست کم می گیرند. این همان کاری است که قهوه با بدن ما می کند.

  • خطر بیماری های قلبی عروقی را کاهش می دهد. باعث افزایش قابل توجه فشار نمی شود. ممکن است در کسانی که به ندرت این نوشیدنی را می نوشند ، افزایش ناچیزی در فشار رخ می دهد.
  • خطر سرطان را کاهش می دهد. به طور خاص ، ما در مورد ضایعات مغز ، کبد ، پستان ، پوست ، رحم صحبت می کنیم.
  • قادر به جلوگیری از بیماری های زیر است: بیماری آلزایمر ، سیروز کبدی ، نقرس ، دیابت نوع 2.
  • قهوه خالص کالری صفر دارد. فقط افزودن منظم شیر و شکر به نوشیدنی منجر به رسوب چربی در بدن می شود.
  • قهوه بهره وری را بهبود می بخشد. این هم در مورد کار ذهنی و هم در کار جسمی اعمال می شود.

لازم به ذکر است که اگر قهوه مقدار زیادی از آن را بنوشید ، می تواند آسیب واقعی ببیند. در مقادیر زیاد ، تقریباً هر محصولی می تواند اثر مخربی داشته باشد.

ضرر قهوه

از عوارض جانبی قهوه ، موارد زیر بیشتر ذکر می شود.

  • افزایش تحریک پذیری.
  • قهوه محصولی ادرار آور است. فقط باید یادتان باشد که بلافاصله بعد از یک فنجان قهوه آب تمیز کافی بنوشید و مصرف کنید.
  • قهوه موارد منع مصرف دارد: اینها برخی بیماری ها و همچنین مشکلات متابولیسم کافئین هستند

نحوه درست نوشیدن قهوه

  • بهتر است دو ساعت بعد از بیدار شدن قهوه بنوشید ، تا بدن به طور مصنوعی بیدار نشود. نوشیدن قهوه در حالی که به طور طبیعی از خواب بیدار می شوید ، اثر تقویت کننده مثرتری خواهد داشت.
  • بهتر است قهوه را به طور منظم که دمای آن بیش از 60 درجه سانتی گراد است ننوشید.
  • می توانید حداکثر پنج فنجان قهوه در روز بنوشید.

افسانه های قهوه تا حدی تخریب شده اند. اما صادرتحقیقات در حال انجام است و ممکن است در آینده نزدیک درباره مزایای قهوه بیشتر بدانیم.

What you didn't know about coffee: Asher Yaron at TEDxUbud

پست قبلی رویکرد علمی: 5 صبحانه کاملاً سریع
ارسال بعدی معلمان تناسب اندام: 10 دختری که دوست داریم