How great leaders inspire action | Simon Sinek

ملکه های اندازه بزرگ چرا مدل های بدن جذاب به نظر می رسند

دختران بدن از مدت ها قبل حق شرکت در تجارت مدلینگ را کسب کرده اند. در میان مدل های سایز بزرگ ، بسیاری از ستاره های سطح بالا با ارتش طرفداران بسیار زیاد و درآمد چند میلیون دلاری وجود دارد. با این حال ، هنوز هم یک کلیشه قوی وجود دارد که نشان می دهد بتونه بطور انحصاری برای دختران لاغر و بلند قامت ساخته شده است. به همین دلیل ، مدلهای غیررسمی با شعار هرچه وزن اضافی بیشتر ، بهتر تصور می شوند.

در حقیقت ، مدلهای کلاسیک سایز بزرگ بدن آنها را کمتر از باریک خود تماشا نمی کنند ، اگر بگوییم همورا ، بی اشتها. شاید همه بدانند که دارندگان فرم های انحنا نیز به طور جدی درگیر تناسب اندام هستند ، با این حال ، طبق یک برنامه خاص. جذاب و اغوا کننده جلوه دادن یک بدنه بزرگ کاری بسیار دشوار است ، اما مدل های برتر غیر استاندارد به طرز درخشانی این مهارت را فرا گرفته اند.
بنابراین راز آموزش مدلهای سایز بزرگ چیست؟

ملکه های اندازه بزرگ چرا مدل های بدن جذاب به نظر می رسند

آدل خواننده چگونه 40 کیلوگرم وزن کم کرد؟ او این کار را به خاطر پسرش انجام داد

طرفداران این هنرمند را به شکل قبلی دوست داشتند ، اما این در تصمیم عمدی او تأثیری نگذاشت.

خود را همانطور که هستی دوست داشته باش

به دلیل فلسفه مثبت بودن بدن ، یعنی امتناع از رقابت برای رسیدن به استانداردهای تحمیل شده و پذیرفتن بدن شما به همان صورتی که وجود دارد ، رده سایز بزرگ در تجارت مدل سازی ظاهر شد. نمونه ای از مدل هایی که به رغم اندازه بزرگشان به موفقیت رسیده اند ، به میلیون ها زن چاق دیگر کمک می کند تا خود را دوست داشته و از شر عقده ها خلاص شوند.

البته ، در حرکت مثبت بدن نیز فریب هایی با وزن زیاد یا قسمت های جداگانه غیر متناسب بزرگ بدن وجود دارد ، اما آنها ملکه هستند به علاوه اندازه ، بیشتر دختران زیبا با اندامی تنگ اما متناسب. آنها از طریق فعالیتهای تناسب اندام خود ، نه تنها پارامترهای عملکرد صحیح را حفظ می کنند ، بلکه انرژی لازم را برای یک زندگی پر تحرک و بدست آورند. مدل ها و وبلاگ نویسان معروف با مثال خود نشان می دهند که اضافه وزن دلیل بر پنهان شدن در دنیای خارج نیست و شما نه تنها برای کاهش وزن باید ورزش کنید.

ملکه های اندازه بزرگ چرا مدل های بدن جذاب به نظر می رسند

اگر لاغر باشم موفق خواهم شد. چقدر بالرین های حرفه ای زندگی می کنند

در ذهن آنها ، پیگیری برای داشتن وزن کم به نوعی نوشدارو تبدیل می شود.

آموزش قدرتمند از یک مدل با اندازه بزرگ

بسیاری از سایز بزرگ مدل ها به طور منظم سوابق تمرین را در شبکه های اجتماعی ارسال می کنند ، تأیید می کنند که تناسب اندام حتی برای کسانی که از از دست دادن شکوه خود می ترسند منعی ندارد. به عنوان مثال ، اشلی گراهام ، ستاره مد آمریکا ، هر روز و تا حد زیادی تمرینات بدنی انجام می دهد.

دختر عمدتا در قسمت فوقانی کار می کند ، دست و شانه های خود را تکان می دهد. او مطمئن است که حتی یک بدن منحنی نیز به لطف انحناهای فریبنده و خطوط روشن می تواند زیبا به نظر برسد و باید به نظر برسد. یکی از تمرینات مورد علاقه او شامل عناصر Pilates و n استوزنه برداری اشلی یک تمرین چاقوی تاشو ، فشار دادن روی پرس و تمرینات مربوط به عضله دو سر و عضلات سه سر را روی دستگاه قدرت بلوک انجام می دهد. دایره چنین تمرینی کمتر از سه دقیقه طول می کشد. مدل توصیه می کند حداکثر پنج دور انجام دهید.

علاوه بر این ، گراهام زمان زیادی را روی تردمیل می گذراند ، از بوکس و طناب پریدن لذت می برد. و در زرادخانه او تمرینات غیرمعمولی برای آمادگی عملکردی وجود دارد که توسط یک مربی شخصی تهیه شده است. به عنوان مثال ، او لاستیک های اتومبیل را دور می زند یا با چکش به آنها برخورد می کند.

چرا مدل نیست لاغر شدن با تمرین شدید؟

اشلی گراهام به مشترکان توصیه می کند انواع مختلف فعالیتهای بدنی را متناوب کنند ، با یک دوست یا دوست دختر کار کنند ، روی منظم بودن کلاسها تمرکز کنند و همچنین حتماً با لباسهای روشن و سکسی به باشگاه بروند. این مدل معتقد است که آموزش باید سرگرم کننده باشد. بعلاوه ، حتی مدلهای سایز بزرگ برای کمر کاملاً مشخص ارزش قائل هستند.

این دختر اغلب به دلیل عشق بیش از حد به تناسب اندام مورد انتقاد قرار گرفت. مانند این ، چرا اگر نمی خواهید لاغر شوید خود را مسخره کنید. پاسخ اشلی قانع کننده به نظر می رسد:

از گراهام اغلب می پرسند که چرا این کار را نمی کند؟ با چنین تحرک شدید لاغر شوید. پاسخ ساده است. دختر از رژیم پیروی نمی کند ، مقدار زیادی غذای ناخواسته و چرب می خورد ، اگرچه برخی از قوانین رژیم را رعایت می کند. به عنوان مثال ، صبح او یک لیوان آب گرم با لیمو و یک اسموتی سبز با فلفل کاین می نوشد ، و عصر سعی می کند گوشت نخورد. با این حال ، اشلی عاشق پیتزا ، شکلات ، ماکارونی ، پوره سیب زمینی و کره است ، بنابراین کالری هایی را که می سوزاند در سالن بدنسازی به راحتی جبران می کند. بنابراین ، اشلی وزن کم نمی کند. و همچنین به این دلیل که او در مناطقی از ضربان قلب که باعث سوختن چربی می شود تمریناتی انجام می دهد.

تناسب اندام برای اندازه های بسیار بزرگ

مراقبت از خود و مدل های چاق و چله را فراموش نکنید. وزن تیس هالید 127 کیلوگرم است و هر گرم از بدن خود را دوست دارد. این دختر مثبت اندام هنگامی که در سال 2018 روی جلد نسخه بین المللی مجله Cosmopolitan ظاهر شد ، انقلابی در تجارت مدلینگ ایجاد کرد. زن آمریکایی از اندازه برجسته خود خجالت نمی کشد ، لباس های گشاد را به رسمیت نمی شناسد و زندگی شخصی شادی را به رخ می کشد: یک شوهر زیبا و دو فرزند.

تس اغلب به دلیل ترویج سبک زندگی ناسالم و چاقی بیمارگونه مورد آزار و اذیت قرار می گیرد ، اما این مدل اصلاً مخالف ورزش نیست. با استفاده از این وزن ، باید توجه ویژه ای به مفاصل داشته باشید ، که تحت فشار زیادی قرار دارند. بنابراین ، تس فرم های آرام یوگا و کشش سبک را انتخاب می کند. همچنین ، کارشناسان افراد بزرگ را به رقص ، پیلاتس و شنا و در سالن بدن سازی ، ورزش توصیه می کنندبا وزنه های سبک یا متوسط ​​به کار می رود.

نکته اصلی این است که به یاد داشته باشید ورزش برای افراد در هر وزن و هر سنی مفید است. شما فقط باید قالب خود را انتخاب کنید ، که به نفع بدن باشد و از آن لذت ببرید.

۹۰% خانم ها در نگاه اول به این قسمت از بدن مردها نگاه میکنند

پست قبلی نوار افقی به جای دارو. چگونه هانیبال کینگ سلطان تمرین شد
ارسال بعدی شان رضا رضا بدنساز چربی بدن کمتری نسبت به رونالدو دارد. چگونه بدن خود را ساخته است؟