سریعترین راه کاهش وزن بدون ورزش و قرص لاغری، آزمایش کردم و جواب داد | Vlog-3

غارت کردن: انجام ورزش با مراقبت از طبیعت

تا به حال به افرادی در شهر توجه کرده اید که با بسته بندی در حال دویدن و جمع آوری زباله هستند؟ اینها غارتگر هستند. آنها فعالیتهای ورزشی را با تمیز کردن ترکیب می کنند. بنابراین شما نه تنها می توانید لاغر شوید و نه بعد از قرنطینه به فرم برسید بلکه به مبارزه با مشکلات محیطی نیز کمک کنید. بیایید بفهمیم که معامله گری چیست و در روسیه چقدر محبوب است.

غارت کردن: انجام ورزش با مراقبت از طبیعت

نیازی به اجرا ندارید. چرا پیاده روی برای سلامتی و کاهش وزن مفید است

دانشمندان از ایالات متحده این موضوع را در سال 2016 کشف کردند. امروزه نظریه آنها طرفداران بسیاری دارد.

غصب چیست؟

Plogging دو روند مدرن را ترکیب می کند: یک سبک زندگی سالم و مراقبت از محیط زیست. این جنبش در سوئد در سال 2016 آغاز شد ، که توسط فعال محیط زیست اریک آلستروم تاسیس شد. این نام از کلمه دویدن (سوئدی برای دویدن) و plocka upp (سوئدی برای برداشتن) آمده است. فرار از زندان با دویدن معمولی از این نظر متفاوت است که شما بسته ای را با خود می برید و تمام سطل زباله هایی را که در جاده ملاقات می کنید جمع می کنید.

غارت کردن: انجام ورزش با مراقبت از طبیعت

عکس: istockphoto.com

برای برداشتن سطل زباله ، باید مدام چمباتمه بزنید و خم شوید. علاوه بر این ، ظرف به تدریج در راه پر می شود و کیسه سنگین می شود. این نوع تمرین را دویدن با بار پیچیده می نامند: تمام عضلات بدن در هنگام اجرا درگیر می شوند.

غارت کردن: انجام ورزش با مراقبت از طبیعت

فنجان و بازیافت قابل استفاده مجدد: 7 آسان راه های دوستدار محیط زیست

ما به شما می گوییم که چگونه می توانید زندگی خود را بدون هزینه و تلاش زیاد سازگارتر با محیط زیست کنید.

چگونه می توان غرق شدن را انجام داد؟

برای هنگام غواصی ، به کفش مخصوص دویدن ، دستکش و دو کیسه زباله نیاز خواهید داشت.

پس از دویدن ، سطل زباله باید بازیافت شود. هر چیزی که قابل بازیافت نباشد را می توان در ظرف ریخت. البته ، این مسئله بلافاصله مشکل جهانی زیست محیطی را حل نخواهد کرد. اما به تمیزتر شدن شهر شما کمک می کند. علاوه بر این ، هرچه تعداد دلخواه بیشتر باشد ، تأثیر مثبت بیشتری خواهد داشت.

غارت کردن: انجام ورزش با مراقبت از طبیعت

عکس: istockphoto.com

تلقیح می تواند به تنهایی یا در یک شرکت انجام شود. در همه جای دنیا اجتماعات افراد همفکر وجود دارد و حتی مسابقات نیز برگزار می شود. در پایان مسابقه ، زباله های جمع آوری شده توزین و برنده مشخص می شود.

غارت کردن: انجام ورزش با مراقبت از طبیعت

سازگار با محیط زیست: چگونه و چرا مارک های ورزشی به محیط زیست اهمیت می دهند

خدمه ذرت و زمین های بسکتبال از کفش های قدیمی ساخته شده است - آیا این به نجات کره زمین کمک می کند؟

انجمن های Plogger را می توان در شبکه های اجتماعی یافت. بلاگرها گزارشاتی را درباره زباله های جمع آوری شده در اینستاگرام تحت هشتگ های # شستشو و # شستشو منتشر می کنند.

آیا در روسیه شلوغی محبوب است؟

این جنبش به تدریج در کشور ما محبوبیت پیدا می کند. بسیاری از نشریات موضوعی و فعالان فعال در حال ترویج این ایده در شبکه های اجتماعی هستند.

افراد همفکر را پیدا کنیدکاملا آسان - تقریباً در هر منطقه جوامع محلی غواص وجود دارد. در بعضی مناطق مسابقات توسط مقامات محلی برگزار می شود. به عنوان مثال ، در سال 2019 در منطقه مسکو ، یک کمپین برگزار شد - منطقه مسکو پاک - به مناسبت سالگرد!. در نتیجه ، شرکت کنندگان در حدود 7.5 تن زباله جمع آوری کردند.

غارت کردن: انجام ورزش با مراقبت از طبیعت

عکس: istockphoto.com

فروشگاه های ورزشی نیز مسابقات غواصی را ترتیب می دهند. برخی از آنها را می توان بدون توجه به مکان بازی کرد.

غارت کردن: انجام ورزش با مراقبت از طبیعت

چرا دویدن در بیرون از پیست بهتر است؟ نظر یک مربی

و چند تمرین دیگر برای بهبود نتایج شما.

ورزش های بومی در حال افزایش محبوبیت هستند. این فعالیت فقط سرگرمی یا فعالیت نیست بلکه یک کار مهم و مفید است. با پیوستن به جنبش ، شما نه تنها می توانید آمادگی جسمانی خود را بهبود بخشید ، بلکه به طبیعت نیز کمک کرده و همچنین به مسئله آلودگی محیط زیست نیز توجه کنید.

چگونه از میزان استرس بکاهیم

پست قبلی Sparring Survival: نحوه تمرین راهبان شائولین
ارسال بعدی چگونه وزن خود را دو برابر سریع کاهش دهیم؟ دانشمندان بهترین شرایط آموزش را نام بردند