محصولی عالی یا فقط یک افسانه؟ چرا افراد سالم با آووکادو وسواس دارند

اخیراً فقط تنبل در مورد فواید آووکادو صحبت نکرده است. گیاهخواران ، دوستداران سبک زندگی سالم ، جوانی مترقی - همه آنها این میوه را به بخشی جدایی ناپذیر از زندگی تبدیل کرده اند. آووکادو وجود دارد و ارسال این محصول سبز در شبکه های اجتماعی بسیار مد شده است.

باید بگویم که واقعاً دارای بسیاری از خواص مفید است که جنبه های مختلف زندگی را تحت تأثیر قرار می دهد. با این وجود معایبی نیز وجود دارد که شما نیز باید از آنها آگاه باشید. به خصوص برای کسانی که بدنبال لاغری و دستیابی به چهره ای کامل با آووکادو هستند.

محصولی عالی یا فقط یک افسانه؟ چرا افراد سالم با آووکادو وسواس دارند

قهوه می تواند خوب باشد. نکته اصلی این است که آن را به درستی انتخاب کنید

این نوشیدنی هم موافق است و هم منفی. اما دانشمندان چه نظری دارند؟

خواص قارچی و بهبود حافظه

بیایید با این واقعیت شروع کنیم که آووکادو اغلب به عنوان قارچ کش استفاده می شود ، زیرا دارای اثر قارچی است. توسط هندی ها کشف شد و بعداً توسط استعمارگران اسپانیایی تایید شد. آنها قبل از عزیمت برای جنگ ، این محصول را کاملاً خواص آن را درک کردند. اما پس از بازگشت به خانه ، آنها با کمال میل مقدار زیادی آووکادو را روی نان پخش می کردند.

محصولی عالی یا فقط یک افسانه؟ چرا افراد سالم با آووکادو وسواس دارند

عکس: istockphoto.com

البته این پایان مزایای آووکادو برای سلامتی نیست. این میوه حافظه را بهبود می بخشد و همچنین خطر بیماری های قلبی عروقی را کاهش می دهد. واقعیت این است که این ماده حاوی اسیدهای چرب است که از پیشرفت بیماری ام اس جلوگیری می کند. آووکادو همچنین احتمال استرس و افسردگی را کاهش می دهد و برای کسانی که اغلب فشار خون بالا دارند توصیه می شود.

محصولی عالی یا فقط یک افسانه؟ چرا افراد سالم با آووکادو وسواس دارند

7 اشتباه بزرگ کسانی که تصمیم گرفتند به یک شیوه زندگی سالم روی بیاورند

این کار سریع و بدون درد انجام نمی شود. چه اشتباهی انجام می دهید؟

جوان سازی و طعم دهنده

آووکادو برای مقدار زیادی ویتامین نیز مفید است. در اروپا ، بسیاری از داروها به طور کلی بر اساس این محصول ایجاد می شوند ، سپس با موفقیت در عمل استفاده می شوند و در داروخانه های محلی فروخته می شوند. این ماده حاوی مواد فعال بیولوژیکی است که به جوان سازی بدن کمک می کند.

عمدتا به همین دلیل ، گیاهخواران و طرفداران یک سبک زندگی سالم مورد توجه آووکادو قرار می گیرند. آنها سالادهای رژیمی آووکادو را در رژیم غذایی ضروری خود دارند. اسید اولئیک که بخشی از میوه است از ایجاد کلسترول در خون جلوگیری می کند.

روغن آووکادو در صنعت عطر سازی به طور گسترده ای مورد استفاده قرار می گیرد ، بنابراین با کمک این محصول می توانید نه تنها سلامتی ، بلکه وضعیت مالی خود را نیز بهبود ببخشید. این احساس وجود دارد که هر محصولی که حاوی آووکادو باشد ، اکنون موفقیت تجاری را تضمین خواهد کرد.

محصولی عالی یا فقط یک افسانه؟ چرا افراد سالم با آووکادو وسواس دارند

عکس: istockphoto.com

چگونه آووکادو را انتخاب کنیم؟

متخصص تغذیه و متخصص تغذیه ، متخصص مسابقات قهرمانی آنا برسنوا در اینستاگرام خود می گوید که بیش از 400 نوع مختلف از این وجود داردمیوه هفتم معروف ترین:

آووکادو هاس

آووکادو با پوستی تیره و گوشتی به رنگ سبز روشن. به راحتی تمیز می شود و دارای خامه ترین بافت است. مناسب برای دسرهای خامه ای. فصل در تمام طول سال است. میهن - شیلی.

آووکادو فورته

نام خود را توجیه می کند ، که در ترجمه به معنی قوی است. غنی ترین ویتامین ها ، حاوی چربی کمتری نسبت به سایر اقوام ، اما مقدار زیادی اسید اولئیک است. پوست نرم و گوشتی آبدار. ایده آل برای بستنی و گواکومول. فصل - از آگوست تا اکتبر.

آووکادو مکزیکو

شکل بیضی ، پوست سبز تیره با رنگ بنفش. نوعی آووکادو که به خصوص برای زنان در آمریکای لاتین به دلیل تأثیرات مفید آن بر روی پوست ، بسیار مورد علاقه است. علاوه بر مصرف خوراکی ، از آن برای تهیه ماسک صورت و مو استفاده می شود.

محصولی عالی یا فقط یک افسانه؟ چرا افراد سالم با آووکادو وسواس دارند

عکس: istockphoto.com

آووکادو گوئن

برادر بزرگ آووکادو هاس خصوصیات یکسانی دارد ، فقط اندازه یک و نیم برابر بزرگتر است.

آووکادو پینکرتون (Pinkerton)

دارای فرم مستطیل بلند و پوستی بسیار نازک است. فصل زمستان و بهار است. حاوی مقدار زیادی ویتامین A و E.

آووکادو استر

آووکادوی گرد بزرگ است. فصل آوریل ، مه و ژوئن است. چربی زیادی دارد و برای تهیه روغن از آن استفاده می شود.

محصولی عالی یا فقط یک افسانه؟ چرا افراد سالم با آووکادو وسواس دارند

عکس: istockphoto.com

آیا آووکادو عالی است؟

متأسفانه کاملاً درست نیست. آووکادو با تمام خواص مفیدش ، یک محصول نسبتاً پرکالری است. تفاله حاوی مقدار زیادی چربی است. هیچ چیز حیاتی در این مورد وجود ندارد ، اما اگر کمی زیاده روی کنید و این میوه را تحمل کنید ، این امر می تواند بر باریکی شکل تأثیر منفی بگذارد.

همچنین باید بسیار مراقب باشید که از این محصول برای مادران شیرده و افرادی که بیماری های حاد کبدی دارند استفاده کنید. یک دانه بزرگ در وسط میوه آووکادو قرار دارد. این ماده و همچنین برگهای میوه حاوی مواد مضر هستند که بر روند هضم تأثیر منفی می گذارند و حتی می توانند واکنش آلرژیک ایجاد کنند.

محصولی عالی یا فقط یک افسانه؟ چرا افراد سالم با آووکادو وسواس دارند

فرنی کوچک ate: رژیم غذایی برای کاهش وزن غلات چگونه کار می کند؟

از کودکی به ما در مورد فواید بلغور جو دوسر ، بلغور و سایر غلات گفته شده است. اما آیا آنها واقعاً آنقدر خوب هستند؟

اما به طور کلی ، مزایای خوردن آووکادو از معایب منفی بیشتر است. و اگر با دقت و دقت استفاده از این محصول در غذا را درمان کنید ، می توانید نتایج بسیار مثبتی کسب کنید.

پست قبلی بازی برای پاییز: 5 عادت برای کاهش کالری دریافتی
ارسال بعدی قهوه می تواند سالم باشد. نکته اصلی این است که آن را به درستی انتخاب کنید