هزینه زندگی در امریکا شهر نیویورک در سال 2020

زندگی جدید از سال نو: منهای 200 کیلوگرم برای دو نفر

بسیاری از کارشناسان تناسب اندام معتقدند برای کاهش وزن ، داشتن حمایت قوی از اهمیت برخوردار است: شخصی که می توانید با او ورزش کنید ، شروع به غذا خوردن صحیح کرده و برای رسیدن به موفقیت به یکدیگر انگیزه می دهید. و حتی اگر خیلی تنبل هستید و نمی توانید به باشگاه بروید ، دوست شما مطمئناً شما را از کاناپه بلند می کند. لکسی و دنی رید از ایالت ایندیانا با مثال خود اظهار داشتند که این نظریه درست است.

لکسی و دنی منظم ایندیانا هستند. آنها زن و شوهر هستند ، لکسی 27 ساله است ، دنی 29 ساله است و دو سال پیش این زن و شوهر دارای اضافه وزن بودند. با این حال ، ایمان به یکدیگر به آنها کمک کرد تا نه تنها لاغر شوند ، بلکه دیگران را نیز برای این کار ترغیب کنند.

لکسی رید: اتفاق می افتد که بعضی از ما برای رفتن به تمرین تنبلی بیش از حد داریم. در این حالت همدیگر را مجبور می کنیم به باشگاه برویم. ما همچنین با هم آشپزی می کنیم ، برای خود اهدافی تعیین می کنیم و روز پس از آن ، پوند به پوند ، به هدف خود نزدیکتر می شویم.

سال نو دلیل خوبی برای شروع یک سبک زندگی سالم است. این همان چیزی است که زن و شوهر فکر کردند و سفر خود را آغاز کردند. این زوج واقعاً یک فرزند می خواستند ، اما به دلیل اضافه وزن داشتن یک فرزند برای آنها دشوار بود. سپس این زوج تصمیم گرفتند زندگی خود را کاملاً تغییر دهند و سالم شوند. بنابراین راه آنها برای رسیدن به یک سبک زندگی سالم آغاز شد.

هنگامی که آنها برای اولین بار این کار را شروع کردند ، وزن لکسی حدود 220 کیلوگرم بود ، دنی - 130 کیلوگرم. در نتیجه ، Lexi توانست تقریبا 140 کیلوگرم وزن کم کند و دنی 40 کیلوگرم وزن کم کند. ما از زندگی که داشتیم خسته شده بودیم ، بنابراین تصمیم گرفتیم ورزش و غذا خوردن را درست شروع کنیم.

به منظور حفظ خاطرات و تداوم دستاوردهای خود ، این زوج یک حساب اینستاگرام ایجاد کردند. اکنون حدود 500000 نفر در صفحه آنها مشترک هستند که مانند همسرانشان می خواهند ورزش و غذای مناسب را شروع کنند. لکسی و دنی با صفحه خود انگیزه بسیاری را ایجاد کرده اند. همانطور که لکسی اعتراف می کند ، او انتظار نداشت که او و دنی بتوانند روی کسی تأثیر بگذارند. هدف اصلی او سالم بودن بود.

لکسی می گوید دشوارترین کار تغییر نگرش به غذا است.

وقتی وزن من 220 کیلوگرم بود ، هرگز پخت نمی کردم. من و شوهرم تقریباً هر روز بیرون می رفتیم تا بیرون غذا بخوریم و اگر در خانه غذا می پختیم پیتزای یخ زده یا غذای بی ارزش دیگری بود.

تهیه غذای سالم بود که به آنها کمک کرد تا در مسیر خود قرار بگیرند. این زوج وعده های غذایی سالم خود را تهیه کرده و آنها را به محل کارشان بردند. نی همچنین شروع به حضور در ورزشگاه کرد.

این زوج به هدف خود رسیدند و با هم توانستند تقریبا 200 کیلوگرم وزن کم کنند. لکسی می گوید که اکنون او بسیار خوشحال است.

هیچ کلمه ای برای توضیح این احساس وجود ندارد که خودتان جان خود را نجات می دهید. من دیگر در بدن خودم زندانی نیستم... به جای فقط بودن ، بالاخره احساس زنده بودن می کنم. بیدار شدن از خواب هر روز یک برکت است.

با این حال ، اکنون نیز لکسی مطمئن است که خوشبختی نیست به اندازه لباس بستگی دارد. وقتی او 220 کیلوگرم وزن داشت ، در یکی از سواحل فلوریدا از او خواستگاری کرد.

من وقتی 220 کیلوگرم وزن داشتیم ازدواج کردم و این یکی از بهترین روزهای زندگی من بود. من با بهترین دوست خودم ازدواج کردم و اصلاً به وزنم اهمیت نمی دادم. من آن موقع زیبا بودم ، اما اکنون زیبا و در عین حال سالم هستم.

همانطور که لکسی اعتراف می کند دنی هرگز از او درخواست تغییر نکرد. او همیشه به همسرش احساس زیبایی می داد.

این داستان اهمیت یافتن خوب را نشان می دهد دوست یا دوست دختر ، همسر یا همسری که شما را پشتیبانی کرده و برای رسیدن به هدف شما انگیزه می دهد. رفتن به ورزش با کسی همیشه سرگرم کننده تر و ، علاوه بر این ، موثرتر است. لکسی و دنی علی رغم داشتن اضافه وزن یکدیگر را دوست داشتند. با این حال ، برای سالم شدن ، آنها شروع به کار فشرده کردند.

این زوج تأکید می کنند ، که آنها فقط رژیم نگرفتند بلکه زندگی سالم جدیدی را آغاز کردند. اگرچه لکسی و دنی سفر خود را در سال جدید آغاز کردند ، اما آنها اطمینان دارند که دیگر نیازی به انتظار برای سال نو نیست ، زیرا شما می توانید از امروز زندگی خود را به سمت بهتر تغییر دهید!

Charmian Gooch: My wish: To launch a new era of openness in business

پست قبلی من می خواهم درست غذا بخورم: از کجا شروع کنم؟
ارسال بعدی کشش Triathlete: 6 آسانس اساسی برای تسلط بر یوگا