Mix & Whisk: 5 دستور تهیه اسموتی از مدل های برتر معروف

اگر می خواهید صبح خود را با تقویت ویتامین شروع کنید ، یک اسموتی درست کنید. چنین صبحانه ای نه تنها انرژی شما را برای روز بعد پر می کند ، بلکه به دفع مواد مضر از بدن نیز کمک می کند. انتخاب ما از بهترین دستورالعمل های اسموتی سم زدایی از مدل های معروف.

اسموتی عجیب و غریب میراندا کر

میراندا کر 37 ساله است ، و مانند ابتدای کار خود باریک باقی می ماند. فرشته سابق ویکتوریا سکرت اعتراف می کند که اسموتی های سم زدایی به او کمک می کنند تا بدن خود را متناسب نگه دارد.

مواد لازم:

  • یک لیوان شیر بادام ؛
  • اسفناج ؛
  • زغال اخته ؛
  • تمشک ؛
  • کره مغز ؛
  • پاپایا.
Mix & Whisk: 5 دستور تهیه اسموتی از مدل های برتر معروف

زیبایی خطرناک. چگونه فرشتگان ویکتوریا سکرت بخاطر یک نمایش فوق العاده خود را گرسنه کردند

دختران رژیم های سختی داشتند و از بدست آوردن چند گرم اضافی ترس داشتند. برخی از آنها نمی توانند فشار را تحمل کنند.

اسموتی شیرین کارلی کلوس

مانند اکثر سوپرمدل ها ، کارلی کلوس نیز ترجیح می دهد صبح خود را با یک لیوان اسموتی شروع کند. دستور مورد علاقه او برای همه افراد دارای دندان شیرین است.

مواد لازم:

  • موز ؛
  • یک مشت توت سیاه ؛
  • یک لیوان شیر بادام (با نوع دیگری جایگزین می شود) ؛
  • 25 گرم پروتئین.

اسموتی خنک کننده از Sanne Vloet

Sanne Vloet نه تنها یک مدل مشهور هلندی است ، بلکه یک وبلاگ نویس ویدیویی محبوب است. این دختر اسرار زیبایی و دستور العمل های غذاهای سالم را در YouTube به اشتراک می گذارد. یکی از محبوب ترین دستورالعمل های این کانال ، اسموتی های غذایی منجمد با زنجبیل اضافه شده است.

مواد لازم:

  • اسفناج منجمد ؛
  • آناناس یخ زده ؛
  • آب نصف لیمو ؛
  • یک تکه کوچک زنجبیل پوست کنده ؛
  • 1.5 فنجان آب نارگیل.

اسموتی بری Devon Windsor

Devon Windsor نیز نمی تواند یک صبح بدون اسموتی را تصور کند. مدل برتر آمریکایی اطمینان می دهد که این نوشیدنی متابولیسم را تسریع کرده و فرایندهای چربی سوزی را تحریک می کند. بعد از چنین صبحانه ای حداقل تا ظهر احساس سیری می کنید.

مواد لازم:

  • مخلوط توت ها ؛
  • قاشق چای خوری پودر acai ؛
  • ماست یونانی ؛
  • نصف لیوان آب میوه یا آب نارگیل ؛
  • یک قاشق چای خوری عسل.
Mix & Whisk: 5 دستور تهیه اسموتی از مدل های برتر معروف

شبها چه چیزی بخورید بدون اینکه به شکل بدن آسیب برساند؟ گزینه های میان وعده سالم و کم کالری

در مورد اینکه چرا گوشت به جای پنیر دلمه ای و میوه گرسنگی شب شما را برطرف می کند

اسموتی موز Candice Swanepoel

CandIs یک فرشته ویکتوریا سکرت است ، یکی از تأثیرگذارترین مدل های بیکینی در اینستاگرام. دختر به طور مداوم بدن خود را در فرم خوب حفظ می کند - حتی نمی توان گفت دو سال پیش برای دومین بار مادر شد. اسموتی موز یکی از غذاهای مورد علاقه کندیس است.

مواد لازم:

  • موز منجمد ؛
  • قاشق چای خوری پروتئین ؛
  • یک فنجان زغال اخته ؛
  • یک قاشق غذاخوری دانه چیا ؛
  • 2 قاشق غذاخوری کره مغز ؛
  • یک و نیم لیوان آب نارگیل ؛
  • یک قاشق چایخوری اسپیرولینا.
پست قبلی مو به مو: 5 مدل موی راحت برای ورزش
ارسال بعدی چگونه به نظر می رسد: چگونه یک روش زیبایی برای کاهش وزن به درستی انجام دهیم