سیر و عسل را ۷ روز ناشتا بخورید و اثرات را ببینید

ماتچامانیا: چرا همه در حال استفاده از چای به صورت پودر هستند و چگونه بهتر از قهوه است

نوشیدنی های ماتچا به طور فزاینده ای در منوی قهوه خانه دیده می شوند و در میان وبلاگ نویسان ، بازیگران و مدل های تناسب اندام ، این نوشیدنی سبز محبوبیت فوق العاده ای پیدا کرده است. شبکه های اجتماعی پر از تصاویر خواهران حدید با لیوان های لاته سبز است ، کایا گربر و آیریس لو در حال آماده سازی مسابقه به صورت زنده هستند و سان ولوت تصاویر نوشیدنی مورد علاقه خود را به اشتراک می گذارد.

بیایید بفهمیم مسابقه چیست و چرا ستاره ها آن را جایگزین می کنند فنجان قهوه صبحگاهی.

ماتچا چیست؟

ماتچا یک پودر چای سبز سنتی ژاپنی است که در واقع محل زندگی چین است. در روند رشد پیچیده تر ، با نمونه معمول متفاوت است. ماتچا منحصراً از برگهای بالای درختان چای بدست می آید. گیاهان قبل از برداشت در سایه قرار می گیرند تا روند رشد را کند کنند. به همین دلیل ، سطح کلروفیل و اسیدهای آمینه در برگها افزایش می یابد. برگها فرآوری شده ، خشک شده و به صورت پودر ریز خرد می شوند. محتوای کافئین پودر ماتچا به اندازه کافی زیاد است ، بنابراین توصیه می شود صبح ها از آن نوشیدنی بنوشید تا انرژی خود را شارژ کنید.

چه فوایدی دارد؟

ماتچا علاوه بر رنگ و طعم ، از نظر محتوای بالای اپی گالوکاتچین با هر چای دیگری متفاوت است که به لطف آن این نوشیدنی نه تنها خاصیت آنتی اکسیدانی دارد ، بلکه به کاهش وزن نیز کمک می کند. ماده مهم دیگر ، L-theanine ، ماتچا را به گزینه ای سالم برای قهوه تبدیل می کند. این باعث کاهش سرعت جذب کافئین شده و به شما امکان می دهد تا با جلوگیری از افزایش شدید فشار ، به یک اثر پر انرژی برسید. افرادی که سبک زندگی فعال دارند این چای را نیز دوست خواهند داشت زیرا می تواند درد عضلانی را بعد از ورزش کاهش دهد.

ماتچامانیا: چرا همه در حال استفاده از چای به صورت پودر هستند و چگونه بهتر از قهوه است

طرز تهیه دالگون قهوه برای اطمینان از محبوب نبودن آن

ما در حال تهیه دستورالعمل عالی برای یک نوشیدنی مطبوع و تنوع سالم آن هستیم.

متخصص تغذیه ، آنا برسنوا متخصص قهرمانی / b> همچنین یادداشت می کند: L-Theanine یک اسید آمینه با خاصیت ضد اضطراب آور است که به تحریک امواج آلفا در مغز کمک می کند. آنها باعث آرامش می شوند ، احساس شفافیت ذهنی عمیق تری و ذهن هوشیاری بیشتری ایجاد می کنند.
تصور کنید این حالت ایده آل هوشیاری ، آرامش و تمرکز همزمان است؟ این اثر به راهبان بودایی کمک می کند تا تمرکز عمیق را در جلسات مراقبه حفظ کنند. من فکر می کنم این یک نوشیدنی عالی برای شروع یک روز در محل کار یا مثلاً مذاکرات دشوار است.

هنگام انتخاب مسابقه به دنبال چه چیزی باشید؟

  • پودر باید سبز روشن باشد. بازیگران کسل کننده ممکن است کیفیت پایین محصول را نشان دهند.
  • بهتر است ناک اوت کنمیزبان چای ارگانیک ارگانیک بدون مواد افزودنی و ناخالصی باشد. حتما به ترکیب و منشا چای توجه کنید.
  • کیسه چای باید مات و ضد هوا باشد تا از تابش مستقیم نور خورشید ، هوا و رطوبت زیاد جلوگیری کند.
  • چای ماتچای مرغوب طعم تلخ و گره ای ندارد. تلخی می تواند ناشی از روش اشتباه دم آوری باشد ، بنابراین لطفا توصیه های آشپزی ما را بخوانید.

چگونه ماتچای لاته درست کنیم؟

محبوب ترین نوشیدنی بر اساس ماتچا یک لاته است. تهیه آن در خانه آسان است ، مهمترین چیز این است که چای مرغوب انتخاب کنید و یک لیسک مخصوص تهیه کنید.

ماتچامانیا: چرا همه در حال استفاده از چای به صورت پودر هستند و چگونه بهتر از قهوه است

لیست غذاهایی که به جایگزینی شکر کمک می کنند ... و با فواید سلامتی!

معلوم می شود که بهترین جایگزین های قند شربت ها هستند.

شما نیاز دارید:

  • چاوان یک کاسه مخصوص برای نوشیدن چای ژاپنی یا سایر ظروف با اندازه و شکل مناسب ، به عنوان مثال یک فنجان پهن است.
  • قاشق اندازه گیری.
  • چاسن - سبیل بامبو.
  • 2 گرم کبریت.
  • 50 میلی لیتر آب گرم فیلتر شده. دمای آن باید حدود 80 درجه سانتی گراد باشد.
  • 150 میلی لیتر شیر دلخواه شما. ما به شما توصیه می کنیم که با سبزیجات غذا بپزید ، زیرا گاو می تواند طعم چای را غالب کند. طعم آن مخصوصاً با شیر بادام ، بلغور جو دوسر یا شیر نارگیل کم چرب است.
  • سازنده کاپوچینو یا مطبوعات فرانسوی برای ایجاد کف شیر.
  • در صورت تمایل از شیرین کننده ای مانند عسل یا شربت کنگر فرنگی بیت المقدس استفاده کنید.
  • روش پخت و پز:

    1. آب جوش را داخل بوته ریخته و آنرا با همزن بزنید تا ظروف گرم شود.
    2. بوته را پاک کرده و با استفاده از یک قاشق اندازه گیری 2 گرم چای در هر وعده اضافه کنید.
    3. کمی آب داغ را روی پودر ریخته و با لیسک بزنید ، به سمت بالا و پایین حرکت کنید تا قوام یک خمیر غلیظ با حباب های سطح. پودر باید کاملا حل شود ، هیچ توده ای وجود نداشته باشد. در صورت تمایل می توانید شیرین کننده به رب اضافه کنید.
    4. شیر را بجوشانید و تا دمای 80 درجه سانتیگراد خنک کنید. شیر داغ را آنقدر مخلوط کنید تا کف کاملاً محکم ایجاد شود.
    5. به آرامی شیر را در خمیر ماتچ بریزید.

    مهم است که بلافاصله پس از تهیه لاته ماتچا بنوشید تا پودر به ته فنجان نرسد و نوشیدنی طعم خود را از دست ندهد. و برای روزهای گرم ، نسخه سرد ایده آل است. برای تهیه آن ، شیر گرم را با شیر سرد جایگزین کنید و در انتها چند قطعه یخ اضافه کنید.

    MALAYSIAN FOOD Guide in Kuala Lumpur, Malaysia Compilation | Introduction to Malaysian Cuisine

    پست قبلی گران و ارزان جایگزینی بودجه برای محصولات گران قیمت PP
    ارسال بعدی آیا غذای سالم مغذی است؟ حذف افسانه اصلی در مورد تغذیه خوب