Kepler Lars - The Fire Witness 1/4 [Full Mystery Thrillers Audiobooks]

مارگوت رابی در نقش هارلی کوین نحوه آماده سازی بازیگر برای فیلمبرداری

مخاطبان توجه خود را به مارگوت رابی در سال 2013 جلب کردند ، زمانی که این بازیگر در فیلم گرگ وال استریت نقش یک بور شیطان را دید و در سال 2016 ، او سرانجام مخاطبان را تسخیر کرد ، و به عنوان یک زن دیوانه و جسور از گاتهام - هارلی کوین ، عاشق جوکر ، روی صفحه ظاهر شد. اگرچه این دختر می توانست قبل از فیلمبرداری در فیلم جوخه انتحار به چهره ای ظریف و باریک افتخار کند ، اما همیشه آنقدر ماهر و انعطاف پذیر نبود. رابی برای جا افتادن در تصویر ، نه تنها باید شکل فیزیکی خود را بهبود ببخشد ، بلکه باید در رشته های آکروباتیک و عناصر ژیمناستیک هوایی نیز مهارت کسب کند. ما می گوییم که چگونه بازیگر زن طی سالهای گذشته تغییر کرده و دوره های قبل از فیلمبرداری شامل چه مواردی می شود.

همه نقش ها یکسان نیستند: مارگوت رابی چگونه تغییر کرد؟ از نظر شکل مشکل داشت. این دختر با فرم های پیچیده متمایز می شود و او هنوز مجبور به کاهش اساسی یا افزایش وزن برای این نقش نبوده است. اما این بدان معنا نیست که همه تصاویر به همین اندازه به راحتی به خانم بازیگر داده شده اند. به عنوان مثال ، قبل از فیلمبرداری فیلم گرگ وال استریت ، او مجبور نبود خودش را با آموزش خسته کند. این رقم برای همسر تروفی قهرمان داستان کاملاً مناسب بود - یک بور کلیشه ای و تنگ نظر ، اما لعنتی سکسی.
مارگوت رابی در نقش هارلی کوین نحوه آماده سازی بازیگر برای فیلمبرداری

عکس: هنوز از فیلم گرگ با وال استریت

و اینجا فیلم تارزان است. افسانه ای که در سال 2016 روی صفحه نمایش ظاهر شد ، هنوز هم باید آماده می شد. برای نقش جین پورتر ، این بازیگر کمی از وزن خود را از دست داد تا بیشتر شبیه یک قهرمان پیچیده دیزنی باشد. با این حال ، حتی در آن زمان ، رابی شادی های کوچک خود را انکار نکرد. او می گوید هنگام فیلمبرداری می تواند شیرینی بخورد.

مارگوت رابی در نقش هارلی کوین نحوه آماده سازی بازیگر برای فیلمبرداری

عکس: هنوز از فیلم تارزان است. افسانه

مارگوت رابی در نقش هارلی کوین نحوه آماده سازی بازیگر برای فیلمبرداری

از Tomb Raider تا Marvel Heroine: How Angelina Jolie Transformed

Behind بازیگران زن نه تنها سرنوشت سختی دارند ، بلکه سخت ترین آموزش را نیز دارند.

مارگوت رابی در نقش هارلی کوین نحوه آماده سازی بازیگر برای فیلمبرداری

چگونه قند کمتری بخوریم و چگونه شیرینی ها را جایگزین کنیم؟

در اینجا دلیل این است که شما برای مقاومت در برابر وسوسه هوس شیرینی می کنید و چه چیزی می خورید.

مارگوت رابی چگونه برای نقش هارلی کوین تمرین کرد؟

جوخه خودکشی در همان سال تارزان ظاهر شد. با این حال ، در فیلم از برادران وارنر. و دی سی فیلم ، رابی نه تنها در تصویری کاملا متفاوت ظاهر شد ، بلکه گویی با شکل جدیدی ظاهر شد. علی رغم این واقعیت که این عکس مورد انتقادات بسیار جنجالی قرار گرفت ، بیشتر بینندگان از استعداد بازیگری مارگوت و رویکرد جدی او در زمینه آماده سازی قدردانی کردند. برای دستیابی به انعطاف پذیری و قدرت ، خانم بازیگر وقت زیادی را در سالن ورزشی گذراند.

لباس اصلی هارلی کوین در این فیلم شورت فوق کوتاه و تاپ تاپ است ، بنابراین مارگوت نیاز داشت تاکشش داشته باشید ، اما بدون از دست دادن وزن زیاد متناسب با تصویر است. این تنها وظیفه اصلی و دور از آن نبود. در جوخه خودکشی ، ملکه جنایتکار گاتهام استادانه جسد را در اختیار دارد و شگفتی های آکروبات و ژیمناستیک هوایی (که تنها یک صحنه در زندان است) را نشان می دهد. رابی برای انجام همه ترفندهای لازم و انتقال کافی از قابلیت انعطاف پذیری شخصیت ، در ورزشگاه سخت کار می کرد ، در کلاس های باله بدن می رفت ، روی لولاها کش می آورد و بوکس می زد.

آماده سازی زمان بسیار کمی اختصاص یافت - فقط سه هفته. برای رسیدن به چنین بازه زمانی کوتاهی ، هکر تصمیم گرفت بار را فقط در گروه های عضلانی مناسب قرار دهد و روزهای ارزشمند را برای تمرینات غیر ضروری تلف نکند. مارگوت بر روی عضلات سمت خارجی ران تمرکز داشت و تمرینات را با وزن کم اما با تعداد زیادی ست تنظیم کرد.
مارگوت رابی در نقش هارلی کوین نحوه آماده سازی بازیگر برای فیلمبرداری

عکس: قاب از فیلم Suicide Squad

برای به نمایش گذاشتن انشعابات و انعطاف پذیری هارلی کوین ، بازیگر زن باید توجه ویژه ای به کشش داشته باشد. رابی با تأکید بر کشش و باله بدن ، یوگا انجام داد. و برای موثرتر کردن تمرینات ، مربی وزنه های روی پاها را به تمرینات داخل ماشین اضافه کرد. هکر می گوید ، بنابراین می توانید باسن خود را کاملا محکم کنید.

یکی دیگر از ترکیبات اصلی موفقیت شنا است. این کار به خوبی به کار می رود گروه های مختلف عضلانی ، و همچنین یک محموله برای قلب فراهم می کند. برای یکی از صحنه ها ، بازیگر مجبور بود درسهای کاملاً معمولی بخواند. دختر به یک شناگر حرفه ای متوسل شد تا یاد بگیرد چگونه نفس خود را برای مدت طولانی حفظ کند. مارگوت مدیتیشن در زیر آب و کاهش سرعت متابولیسم خود را یاد گرفت و تمریناتی را برای افزایش ظرفیت ریه انجام داد.

مارگوت رابی در نقش هارلی کوین نحوه آماده سازی بازیگر برای فیلمبرداری

عکس: هنوز از جوخه خودکشی است

این بازیگر برای حفظ تناسب اندام در اوقات فراغت از فیلمبرداری و آماده شدن برای برخی از نقش ها ، در سالن بدنسازی تمرین می کند. بعضی از تمرینات در برنامه تمرینی که او به خصوص دوست دارد. در میان آنها:

  • اسکات با وزن بدن - 4 ست 20 تکراری ؛
  • افزونه Triceps - 3-4 3-4 25 برای هر بازو ؛
  • دمبل کناری بالا می رود - 1 30 30 ؛
  • چرخش دمبل ایستاده - 1 40 40 (20 چرخش به جلو و 20 چرخش به عقب) ؛
  • حلقه دمبل - 1 20 20 برای هر بازو ؛
  • فرهای مستقیم - 1 25 25 ؛
  • پوسته - هر طرف 1 25 25.
مارگوت رابی در نقش هارلی کوین نحوه آماده سازی بازیگر برای فیلمبرداری

ابرقهرمان به Super Warrior: چگونه هنری کاویل برای نقش Witcher چرخید در فیلم Man of Steel ، اما برای سریال Witcher بازیگر حتی بیشتر متمایل شد. / h2>

درک پیچیدگی ها و مزایای یکی از محبوب ترین مناطق در تناسب اندام.

مانند رابو آیا در حین تمرین غذا خورده اید؟

منطقی است که انتظار داشته باشید چنین مجموعه پرحرکتی از آموزش با یک برنامه غذایی دقیق همراه باشد. اما این مورد نیست. به گفته خود مارگوت ، رژیم های غذایی برای او بسیار دشوار است ، و او سعی می کند به قوانین سختگیرانه پایبند نباشد: او می تواند فست فود ، شیرینی و یک لیوان شراب را هنگام شام بخرد.

مربی فعلی این بازیگر ، دیوید هیگینز ، در مصاحبه ای گفت که صبحانه - وعده اصلی غذا هیچ ارتباطی با تغذیه مناسب ندارد و فقط یادگاری از تبلیغات بازاریابی دهه 1940 است ، زمانی که بیکن در ایالات متحده به شدت تبلیغ می شد. بنابراین ، رابی صبحانه را حذف می کند: اولین وعده غذایی او در حدود ساعت 12:00 و شام در ساعت 20:00 است. بنابراین بازیگر موفق می شود 16 ساعت استراحت گرسنگی بکشد. هیگینز گفت: در این مدت ، بدن موفق به جذب هرگونه غذا و بازیابی می شود.

مارگوت رابی در نقش هارلی کوین نحوه آماده سازی بازیگر برای فیلمبرداری

عکس: هنوز از فیلم Birds of Prey

در سال 2020 ، مارگوت رابی در فیلم پرندگان شکاری به نقش هارلی کوین دیوانه و تماشایی بازگشت. مطمئناً او دوباره مجبور شد ساعتها در سالن بدنسازی بماند تا دوباره به لحن برگردد و دوباره در صفحات سینماها با مخالفان مبارزه کند. به طور کلی ، با وجود برخی اوقات تمرینات سخت - باله ، تمرینات تنفسی شدید ، آکروباتیک - تمرینات بازیگر کاملاً جهانی است. این تمرینات را می توان با خیال راحت در خدمت شما قرار داد تا فعالیت های خود را متنوع کنید. اما به یاد داشته باشید ، مهم است که حجم کار خود را بر اساس توانایی و سطح مهارت خود تنظیم کنید.

واقعا کنار گذاشتن اولین وعده غذایی چقدر مهم است؟

پست قبلی نظر متخصص: آیا می توان با روغن نارگیل لاغر شد
ارسال بعدی یاماکاشی برای همیشه: لیتو منطقه 13 اکنون چه کاری انجام می دهد