Dorehami Mehran Modiri 22 - دورهمی مهران مدیری با بهرام افشاری بازیگر سریال پایتخت

لایسان و شرکت. جالب ترین تمرینات با افراد مشهور چطور پیش می رود

ژیمناست Lyaysan Utyasheva 10 سال است که تمرینات ورزشی را انجام می دهد. آنها نه تنها در چارچوب پروژه مشترک قدرت اراده با همسرش پاول وولیا برگزار شد ، بلکه در سال 2010 وی مجری برنامه معروف شارژ با ستارگان در کانال NTV بود. اکنون ، این تجربه به الهام برای ایجاد نمایش خود تبدیل شده است.

این پروژه جدید بهترین پروژه های قبلی را جمع آوری کرده است. ورزش مانند بسیاری از موارد دیگر به صورت آنلاین جابجا شده است. بنابراین ، لایسان از طریق لینک ویدیویی از میهمانان دعوت کرده و آنها را به آموزش متصل می کند. گاریک خرلاموف ، تیماتی ، آناستازیا رزتووا ، ماکسیم گالکین ، تیمور باتروتدینوف و سایر ستاره ها قبلاً در این برنامه شرکت کرده اند.

چرا روزانه ورزش کنیم؟

لایسان مطمئن است که اختصاص روزانه به جسمی کافی است حداقل 15 دقیقه ورزش کنید. صبح کار نکردید - عصر بعد از کار تمرین کنید ، مهم نیست. ورزش برای بالا بردن روحیه ، برای سیستم ایمنی بدن و بهبود کیفیت زندگی عالی است. علاوه بر این ، قطعاً قادر به پشتیبانی از همه عضلات در تن خواهد بود و به دستیابی به تسکین بدن کمک خواهد کرد.

جلسات آموزشی با Laysan Utyasheva و Pavel Volya چگونه ادامه دارد؟

فقط تنبل اکنون به قالب آنلاین تغییر نمی کند. لایسان می گوید که همه میهمانان از فرصت ورزش از راه دور بسیار خوشحال هستند. اولین مهمان تیمور باتروتدینوف بود که خوشحال بود که به نوعی از راه دور آموزش خواهد دید. همه چیز بسیار سرزنده و طبیعی پیش می رود. این یک استودیوی فیلم سازی نیست و مزایای خود را دارد. بینندگان به چگونگی زندگی این یا آن قهرمان ، آنچه در خانه او است علاقه مند هستند ...

با این حال ، مهمانان زیر برنامه در حال حاضر مخفی نگه داشته می شوند.

لایسان و شرکت. جالب ترین تمرینات با افراد مشهور چطور پیش می رود

لیایسان Utyasheva حتی در قرنطینه موفق به کاهش وزن می شود. او در حال حاضر لاغرتر از ویل

شده است. در عین حال ، مجری تلویزیون وعده های غذایی دلچسب خود را انکار نمی کند.

و بعد از انزوا از خود؟

ژیمناست مشترکانی را که قبلاً هستند آرام می کند قبلاً در یک شرکت سرگرم کننده حضور داشته اید - این تمرین حتی پس از انزوای شخصی ادامه خواهد یافت. تابستان در پیش است و لایسان به طور قطعی می داند که بسیاری از افراد می خواهند پس از یک قرنطینه طولانی شکل بگیرند.

چه چیزی را تماشا کنیم؟

ما در طیف گسترده ای از تمرینات گم شدیم و از لایسان خواستیم تا بالاتنه شخصی خود را بسازد ، که به ما (و شما) در جهت یابی کمک خواهد کرد.

  • شدیدترین تمرین: احتمالاً با نستیا دوروفیوا. ایروبیک 2020 ، 15 دقیقه بدون وقفه سوار شد. می توانید تماشا کنید و به آن بپیوندید ، کالری بدون توجه و سرگرم کننده پرواز می کند.
  • آرام ترین تمرین: با سوتلانا بوندارچوک ، منتظر هوا باشید.
  • خنده دارترین تمرین: با گاریک خارلاموف و تیمور باترودینوف. همکاراین فقط ابتدای قرنطینه بود ، ما به احساسات مثبت نیاز داشتیم.
  • سخت ترین تمرین: با ناتالیا راگوزینا. این یک تمرین مشترک بوکس در خانه است. قهرمانان او Demis Karibidis ، Yulianna Karaulova با Andrey Cherny و ما بودند. همه اینها تحت هدایت با عنوان ترین بوکسور جهان اتفاق افتاد. حتماً با ما تمرین کنید ... یا از تلاش ما بخندید.
  • تمرین مورد علاقه: مثل این است که بپرسید کدام کودک مورد علاقه شماست ... شما نمی توانید انتخاب کنید!

My journey from Marine to actor | Adam Driver

پست قبلی بهتر است ریسک نکنید: 10 تمرین خطرناک در باشگاه
ارسال بعدی چگونه مکعب های شکم بسازیم؟ راز بازیگر رومن کورتسین