تحول جوکر. خواکین ققنوس برای نقش یک رویا 24 کیلوگرم وزن کم کرد

هفته گذشته ، علاقه مندان به سینمای روسیه سینماهای سراسر کشور را پر کردند. این بار ، دلیل آن جوکر دیدنی و جذاب بود ، به کارگردانی تاد فیلیپس. علاوه بر تفسیر جدید از داستان موجود شرور ، علاقه تماشاگران با اجرای تأثیرگذار خواکین ققنوس جلب شد. معلوم شد که به خاطر نقش اصلی ، این بازیگر نه تنها مجبور بود ماه ها خنده های دیوانه وار را تکرار کند ، بلکه باید به سرعت 24 کیلوگرم از دست بدهد.

لاغری دردناک قهرمان به نام آرتور باعث می شود که تصویر فردی ایجاد شود که در کودکی آسیب روانی دیده و آن را در کل انتقال داده است زندگی حتی قانع کننده تر. در واقع ضعف درونی و بیرونی جوکر یک عامل تعیین کننده است. بنابراین ، رژیم غذایی خواکین پیش شرط قرارداد بین بازیگر و کارگردان بود. ققنوس رویای بازی در نقش یک شخصیت فرقه ای را داشت ، ابتدا در سال 2014 به آن فکر کرد و بلافاصله با این نقش موافقت کرد.

ما متوجه شدیم که در دوره پیش از فیلمبرداری چه اتفاقی برای بازیگر افتاده است. و برای اینکه بفهمیم چرا چنین تحولات طاقت فرسایی برای سلامتی خطرناک است ، ما با یک مربی سلامتی ، یک متخصص مسابقات قهرمانی آندره سمشوف

غذای 300 کالری در روز صحبت کردیم

روند کاهش وزن دشوارترین دوره آماده سازی برای فیلمبرداری برای ققنوس بود. به گفته خواکین ، او سعی کرد بیش از 300 کالری در روز مصرف نکند. با این سرعت ، در طی چند ماه ، او 24 کیلوگرم وزن کم کرد. و این در 44 سالگی اوست! به یاد بیاورید که وزن اولیه حدود 70 کیلوگرم با قد 173 سانتی متر بود.

با این حال ، کارشناس ما معتقد است که به سختی می توان بیش از دو روز 300 کالری در روز نگه داشت.

آندری : شما باید درک کنید که چنین کالری به معنای واقعی کلمه گرسنگی است. البته ، پروتکل های خاصی از روزه داری پزشکی وجود دارد که بیش از یک ماه غذا را کنار می گذارد ، در حالی که مردم فقط آب خود را حفظ می کنند. اما ، به طور معمول ، چنین روش هایی در یک بیمارستان و مطمئناً زیر نظر کارکنان پزشکی انجام می شود.

اگر بازیگری در عرض چند ماه 24 کیلوگرم وزن کم کرد ، معلوم می شود که به طور متوسط ​​هفته ای سه کیلوگرم طول می کشد. بدیهی است که چنین میزان کاهش نیز ، به عبارت ملایم ، عجولانه است. بسته به شدت وضعیت اولیه ، بهترین روش 0.5 تا 1 کیلوگرم در هفته است.

تحول جوکر. خواکین ققنوس برای نقش یک رویا 24 کیلوگرم وزن کم کرد

Aquaman یکسان نیست. ستاره سینما به دلیل شکم پدرش مورد انتقاد قرار گرفت

جیسون موموآ در اینستاگرام بخاطر چند پوند اضافی مورد تمسخر قرار گرفت. مطبوعات اسپانیا برای بازیگر ایستادند.

تحول جوکر. خواکین ققنوس برای نقش یک رویا 24 کیلوگرم وزن کم کرد

روزگاری در ... هالیوود. چرا دی کاپریو شکم دارد و پیت شکم دارد؟

بیایید بفهمیم چرا لئوناردو دی کاپریو در فیلم جدید تارانتینو وزن پیدا کرده و برد پیت هنوز در شکل است.

به نوبه خود ، خواکین ققنوس اطمینان می دهد که آزمون واقعی را پشت سر گذاشته است. برای رژیم ، مجبور شدجلسات کوتاه با عزیزان فقط به این دلیل که در همان زمان آنها تقریباً همیشه روی میز غذاهای فریبنده داشتند. او همچنین تماشای تلویزیون را متوقف کرد ، زیرا تبلیغات غذاهای پرکالری در آنجا به طور سیستماتیک نشان داده می شد. ققنوس معمولاً سیب ، کاهو و مارچوبه بخارپز شده با سرکه می خورد.

در مصاحبه ای برای Kinopoisk ، این بازیگر گفت: من تفاوتی بین کار و زندگی نمی بینم. تمام زندگی من به کار تبدیل شد ، خصوصاً وقتی رژیم گرفتم. شما حتی نمی دانید که زندگی اجتماعی ما چقدر حول غذا و نوشیدنی می چرخد.

مشکلات بهداشتی و روانی

جای تعجب نیست که جوآکوین به دنبال این سبک زندگی دچار مشکلات سلامتی شود. همانطور که خود این بازیگر گفت ، او با تمرکز سختی را تجربه می کند: هنگام خواندن فیلم نامه ، نامه ها جلوی چشمان او تار می شدند. او حتی برای غلبه بر پرواز پله ها نیاز به جمع آوری نیرو داشت. علاوه بر این ، ققنوس اعتراف کرد که از نظر روحی حال خوبی ندارد:

کارشناس ما در نظر دارد که مشکلات روحی و بهداشتی واقعاً واقعی بوده و حتی به دلیل کاهش شدید وزن حتی انتظار می رود.

آندری: من تعجب نمی کنم که بازیگر روی مقدار زیادی کالری نشسته ، متوجه شده است اختلالات روانی. آزمایش گرسنگی مینه سوتا به طور گسترده ای شناخته شده است ، که در طی آن بسیاری از داوطلبان به کمک روانپزشک نیاز داشتند. و در ضمن ، رژیم غذایی به طور متوسط ​​1500-1600 کیلوکالری بود. فقط کافی است این را با 300 کیلوکالری اعلام شده از خواکین ققنوس مقایسه کنید. البته همه ما با حاشیه زیادی از ایمنی طراحی شده ایم و به خوبی با روزه گرفتن سازگار هستیم. با این حال ، من مطمئن هستم که چنین آزمایشاتی روی خودمان با کاهش سالهای زندگی اختصاص یافته به ما همراه است.

بهبودی پس از فیلمبرداری

پس از اتمام کار بر روی این فیلم فرقه ای ، البته خوآکوین ، تعقیب لاغری را متوقف کرد و دوباره بازگشت روش قدیمی زندگی اکنون وضعیت سلامتی جوکر تازه ساخته شده کاملاً خوب است. مربی سلامتی اطمینان دارد که افزایش تدریجی کالری دریافتی و بازگشت به یک رژیم غذایی متعادل طبیعی به بهبود بازیگر کمک می کند. اما به دلیل رژیم طاقت فرسای قبلی ، خطر نه تنها بازگرداندن تمام پوندهای از دست رفته ، بلکه افزودن چند کیلوگرم دیگر نیز وجود دارد.

آندری: مشاوره ، من همیشه افراد را تنظیم می کنم که کاهش وزن نباید یک روند سریع باشد. ناراحت کننده است (و مضر!) وقتی به یک اثر یو یو تبدیل می شود. 10 کیلوگرم را دور بریزید - بعد از افزایش 12 کیلوگرم. برای سلامتی ، این حتی از قرار داشتن مداوم در یک وزن ثابت ، البته اضافه وزن ، خطرناک تر است. طبق آمار ، از هر 10 نفری که لاغر شده اند ، 9 نفر در یک سال و نیم به وزن قبلی خود برمی گردند. شانس موفقیت برای کسانی که وزن خود را نرم و روان کاهش می دهند بیشتر است. اگر برای ro وزن کم نمی کنیدچه در فیلم ، اما به منظور زندگی و لذت بردن از جسمی جدید ، با این واقعیت سازگار شوید که زمان بر است.

ما صمیمانه امیدواریم که خواکین ققنوس تمام تلاش خود را برای این نقش انجام داد ، زیرا فیلم بسیار چشمگیر بود. با این وجود ، ما اکیداً توصیه می کنیم که سعی نکنید چنین آزمایشی را روی بدن خود تکرار کنید. وزن خود را عاقلانه کاهش دهید و با پیشرفت غیر فوری صبور باشید.

پست قبلی تقویم رویدادها چگونه و از کجا می توان فصل تعطیلات خانوادگی فعال را تمدید کرد؟
ارسال بعدی راه خوشبختی: آنچه ورزشکاران آفریقایی برای زندگی شایسته به آن می روند