دستورالعمل برای والدین: Jiu-Jitsu برای کودکان

برای کسی پوشیده نیست که مهم است که از همان کودکی به کودک آموزش ورزش داده شود. امروز بخشهای جدید و جالب بسیاری وجود دارد که می توانید فرزند خود را در آن ثبت نام کنید. در این مقاله ، ما به شما درمورد آنچه والدین باید آماده شود ، که می خواهد نوزاد خود را به بخش ju-jitsu بفرستد ، به شما می گوییم.

همراه با یک مربی شخصی برای آمادگی جسمانی اوگنی کمنوف موفق به تهیه دستورالعمل هایی شد که به والدین کشتی گیران جوان کمک می کند. دختر اوژن از کودکی درگیر این ورزش بوده است. به همین دلیل است که او از نزدیک می داند که این کلاسها چگونه به کودک شما کمک می کنند و مواردی که باید برای والدینی که فرزندان آنها جیو-جیتسو را دوست دارند مهم باشد ، در نظر گرفته می شود. script>

Jiu-jitsu: چه مهارت هایی پیشرفت می کند؟

بسیاری از مردم فکر می کنند که نکته اصلی در جیو جیتسو قدرت است. با این حال ، اینطور نیست. یادگیری تن دادن به فشار حریف ، نشان دادن انعطاف پذیری عضلات و تفکر ، اما در عین حال مصمم به مقاومت و پیروزی - این فلسفه این جهت مبارزه است.

از جمله ، کودکی که درگیر جوجیتسو است ، انعطاف پذیری ، درک بیومکانیک بدن ، قدرت ، هماهنگی ، اعتماد به نفس و پشتکار.

اوگنی کمنوف:
همه ورزش ها خوب هستند ، و جدا کردن یک چیز اشتباه است. من jiu-jitsu را انتخاب کردم زیرا قدرت در اینجا مهمترین چیز نیست و شما می توانید تا سن پیری رقابت کنید. ستارگان سینما مانند مل گیبسون ، اشتون کوچر ، کیانو ریوز جیو جیتسو را انتخاب کرده و آن را در سطح خوبی تمرین می کنند. مل گیبسون معمولاً به کمربند سیاه رسیده است!

چه موقع می توانم فرزندم را به بخش بفرستم؟

تمرین جوجیتسو محدودیت سنی ندارد. در مسابقات جهانی پیشکسوتان ، ورزشکارانی که 60 سال سن دارند به رقابت می پردازند. و بسیاری از والدین فرزندان خود را هنگامی که هنوز قادر به راه رفتن نیستند و با آنها زمین می خورند به روی فرش می آورند تا کودک روی فرش احساس کند مانند ماهی در آب است. بنابراین ، کودک هر چه زودتر ورزش را شروع کند ، برای او بهتر است.

مهم است که بدانید: اگر می خواهید فرزندتان راحتتر با آموزش سازگار شود ، حداقل به حداقل آمادگی در خانه نیاز است. او از قبل باید از تجربه خانه بفهمد آموزش چیست. در اینجا مهم است که درک کنیم مهم است که الگویی برای کودک ایجاد شود. این می تواند ورزش منظم یا تماشای جیو جیتسو باشد. این باید در نظر گرفته شود ، زیرا برای کودک شما ، کشتی نباید چیز غیرعادی باشد.

حداقل سن برای کودکانی که به مدت سه سال در بخشهایی مشغول هستند. البته موارد استثنایی نیز وجود دارد.

بخش های کودکان بر اساس سن تقسیم می شوند. گروه رشد اولیه 4-6 سال دارد و سپس گروه هایی با مرحله سنی 2-4 سال. البته ، در نظر گرفتن رشد فردی هر کودک مهم است.ka.

به عنوان مثال ، اخیراً یک احساس در جهان jiu-jitsu ایجاد شد: یک پسر 16 ساله در مبارزه با کمربند سیاه بسیار قوی پیروز شد. البته چنین کودکی در قسمت بزرگسالان جایگاهی دارد.

سیستم رقابتی در جیو-جیتسو

با تعداد کافی شرکت کننده در جیو-جیتسو ، سیستم معمول المپیک عمل می کند. با این حال ، کودکان متفاوت هستند. آنها در یک روز در دو مسابقه می جنگند: بدون کیمونو (نوگی) و در کیمونو (جی). برای شرکت کنندگان مسن ، این مسابقات طی دو روز برگزار می شود (به طور جداگانه در یک کیمونو و بدون آن).

مسابقات جی جیتسو زیادی وجود دارد ، از جمله مسابقات قهرمانی اروپا و جهان. یکی از محبوب ترین مسابقات جام ژیمناسیوم است.

کودکان زیر 15 سال نیز به پنج کمربند سفید ، خاکستری ، زرد ، نارنجی ، سبز تقسیم می شوند. مطمئناً ، هر مدرسه استانداردهای خاص خود را دارد که مربی می تواند کمربند بعدی را برای کودک تعیین کند.

قیمت سوال: کلاس چقدر هزینه دارد؟

کلاس های Jiu-jitsu به حداقل سرمایه گذاری نیاز دارد. در ابتدا ، کودک شما برای شروع آموزش به شورت و تاپ تانک نیاز دارد. نرخ کلاسها از 2000-3000 روبل در ماه است.

تجهیزات ویژه Gi (کیمونو) کمی بعد لازم است. کودکان فقط در چهار سالگی شروع به رقابت در کیمونو می کنند. هزینه آن از 3000 تا 10000 روبل خواهد بود.

رژیم غذایی یک ورزشکار جوان

لازم به یادآوری است که تغذیه در کودکان ، صرف نظر از اینکه او یک ورزشکار است یا نه ، باید متعادل و صحیح باشد. بنابراین ، محصولات لبنی و فرنی باید در رژیم غذایی کودک باشد. البته با حداقل شیرینی و سبزیجات و میوه های بیشتر. همچنین می توانید برای کودک خود چای بابونه دم کنید.

تعصب در مورد ورزش های رزمی

بسیاری از والدین بر این باورند که ممکن است بعد از کلاس ، فرزندشان دچار عضله بیش از حد شود. با این حال ، لازم به یادآوری است که فقط با ورزش مکرر ، فرد می تواند عضله سازی کند. علاوه بر این ، اگر انعطاف پذیری ، آکروباتیک و تکنیک بیشتری تمرین کنید ، کودک شما لاغر و بدون توده عضلانی اضافی خواهد بود.

همانطور که در هر ورزشی ، جیو جیتسو مشکلات خاص خود را دارد ، آسیب ها و اشک هایی وجود دارد. اما اگر فرزند شما دوست دارد این کار را انجام دهد ، پس من دلیلی برای دلسرد کردن او نمی بینم. فرقی نمی کند پسر باشد یا دختر. به عنوان مثال ، ستاره های سینما میلا جوویچ و نائومی واتس ، دختران بسیار ریزه اندام مدت طولانی است که در یک رشته جدی رشته های کشتی را تمرین می کنند.

5 نکته برای والدینی که می خواهند فرزندشان را به بخش جوجیتسو بفرستند:

1. اجازه ندهید فرزندتان تنبل شود ، تنبلی به خصوص در ورزش به کسی کمک نکرده است .

2. حداقل بعضی اوقات برای تمرین او در کنار کودک باشید. بنابراین کودک می فهمد که شما به نتایج او علاقه مند هستید و تلاش بیشتری می کند.

3. باید یک سیستم پاداش وجود داشته باشد. نه هر بار ، نه همیشه ، اما گاهی اوقات وقتی کودک کار خاصی انجام می دهد ،پس می توانید او را با اسباب بازی یا غذای خوشمزه دلگرم کنید.

5. اگر کودکی هر از گاهی در کلاس گریه می کند و کاری انجام نمی دهد ، او را بی وقفه مجبور نکنید - ورزش را تغییر دهید.

اکنون جهان توسعه یافته است به طوری که بسیاری از سرگرمی ها سعی در جلب توجه دارند کودک ، تقریباً بلافاصله پس از تولد او. و اگر لیوان از قبل پر شده است ، ریختن چیز مفید در آن بسیار دشوارتر است. به همین دلیل ، امروزه اغلب ما با کودکانی روبرو می شویم که در قرص قرار دارند. بنابراین ، من معتقدم که لازم است کودک از همان سنین پایین به تربیت بدنی و ورزش عادت کند. این کار باید به گونه ای انجام شود که در آینده کودک ، بین تلویزیون و رفتن به تمرین ، دومی را ترجیح دهد.

دستورالعمل برای والدین: Jiu-Jitsu برای کودکان
نووسیبیرسک ورونیکا کمنوا و پیروزی های او در تاتامی

داستان یک ورزشکار جوان که عاشق ورزش و جیو جیتسو

است.
پست قبلی در یک نفس: نتایج مسابقه از مسابقات قهرمانی و کلاس جهانی در حال حاضر وجود دارد
ارسال بعدی مارینا کووالوا: من 17 سال به المپیک رفتم