WWE MAYHEM NO FAKE WRESTLING HERE

چگونه پس از انزوا از خود با خیال راحت استراحت کنیم؟ 5 ایده برتر

همه گیری دنیا را فرا گرفته است. در نتیجه ، برنامه ریزی برای تعطیلات تابستان امسال دشوارتر شده است. اول اینکه ، تعطیلات در خارج از کشور اکنون ایمن نیست. ثانیا ، مرزها هنوز بسته است. طبق نظرسنجی مرکز تحقیقات رومیر ، 40٪ از روس ها امسال تعطیلات خود را در خانه می گذرانند. در اینجا پنج روش ایمن برای گذراندن تعطیلات در روسیه آورده شده است.

چگونه پس از انزوا از خود با خیال راحت استراحت کنیم؟ 5 ایده برتر

عکس: istockphoto.com

پیاده روی کنید

اکنون بیش از هر زمان دیگری موضوعیت دارد. سفر با کوله پشتی و چادر راهی عالی برای جدا شدن از دنیا و ایمن ترین راه است. برای این کار لازم نیست تعطیلات بگیرید. آخر هفته ها برای گذراندن اوقات خوش در طبیعت کافی است. نکته اصلی این است که مکانهایی را انتخاب کنید که گردشگران زیادی وجود نداشته باشد تا خطر ابتلا به ویروس کرونا کاهش یابد. همچنین از سایر گروه های گردشگری دور باشید ، از سرویس های بهداشتی عمومی خودداری کنید و به یاد داشته باشید که سطل آشغال خود را تمیز کنید.

چگونه پس از انزوا از خود با خیال راحت استراحت کنیم؟ 5 ایده برتر

10 دلیل برای این که شروع به بازی بدمینتون

ورزش معادل یک تمرین کامل است.

اجاره خانه

شلوغی و شلوغی قبل از رزرو خانه ، باید قوانین این منطقه را به دقت مطالعه کنید ، زیرا در جای دیگر قرنطینه دو هفته ای امکان پذیر است. می توانید با دوستان خود در زندگی حومه ای غرق شوید. قبل از ورود ، تمیز کردن اتاق را فراموش نکنید ، تمام مبلمان را که با آنها تماس خواهید گرفت ضد عفونی کنید. به این ترتیب شما خود را در برابر انواع عفونت ها محافظت می کنید.
چگونه پس از انزوا از خود با خیال راحت استراحت کنیم؟ 5 ایده برتر

عکس: istockphoto.com

در پارک ورزش کنید

باشگاه های بدنسازی شروع به کار کرده اند ، اما هنوز هم احتمال عفونت وجود دارد. بنابراین ، بهترین گزینه انجام یک تمرین در فضای باز در پارک است. همراه داشتن تجهیزات لازم (تشک تناسب اندام ، نوارهای مقاومت ، دمبل) را فراموش نکنید. آنها را با دیگران در میان نگذارید و مسافت یک و نیم متر را فراموش نکنید.

و او نشان داد که چگونه کسانی را که تمام روز روی صندلی اداری می نشینند آموزش دهد.

وقت گذراندن در ساحل زیر آفتاب. قبل از رفتن به نزدیکترین ساحل ، قوانین آن را مطالعه کنید. برای جلوگیری از ورود به فروشگاه ها و تماس با فروشندگان ، میان وعده ای همراه داشته باشید. ضد آفتاب و ضد عفونی کننده را فراموش نکنید. هنگام شنا فاصله اجتماعی را بخاطر داشته باشید.
چگونه پس از انزوا از خود با خیال راحت استراحت کنیم؟ 5 ایده برتر

عکس: istockphoto.com

سفر بر اساس شهر یا کشور

اغلب اتفاق می افتد که ساکنان شهرشان همیشه از جاهای دیدنی محل زندگی خود بازدید نمی کنند. بنابراین ، ارزش آن را دارد که توسط آن یاد بگیریداطلاعات بیشتر در مورد مکان های جالب و بازدید از آنها. گزینه دیگر سفر به یک شهر نزدیک است که می توانید اوقات خوبی را سپری کنید.

چگونه پس از انزوا از خود با خیال راحت استراحت کنیم؟ 5 ایده برتر

عکس: istockphoto.com

سفر به خارج از کشور ممنوع نیست ، بنابراین می توانید به هر گوشه از سرزمین پهناور ما بروید ، اما قبل از آن قوانین قرنطینه را مطالعه کرده اید. مهمتر از همه ، به یاد داشته باشید که ماسک بزنید ، دستان خود را با صابون بشویید و تماس با دیگران را به حداقل برسانید.

FIFA FOOTBALL GIBLETS KICKER

پست قبلی چگونه در سرزمین غذاهای خوشمزه بهتر نشویم؟ قوانین غذایی ایتالیا
ارسال بعدی مهره های خود را خرد نکنید: 3 تمرین ساده برای درد گردن