Life Lessons From 100-Year-Olds

چگونه می توان 50 در 30 را مشاهده کرد: راز ژاپنی در طول عمر و سلامتی

شخص به ناچار پیر می شود. اما یک چیز است که توجه کنید چطور در 50 سالگی زانوهای شما دیگر نیستند و کمرتان در اثر باران درد می گیرد و کاملاً چیز دیگری است که این تغییرات اجتناب ناپذیر را در بدن خود از 30 سالگی تجربه کنید. ، پس این کاملاً درست نیست. افرادی که جان خود را به ورزش های حرفه ای یا آماتور داده اند در یک گروه خطرناک قرار دارند و مفاصل آنها می توانند حتی سریعتر فرسوده شوند. همه چیز در اینجا تأثیر می گذارد - محیط زیست ، بارهای ناهموار و استرس روزمره با یا بدون آن پیری با نوه هایتان و سفر به دور دنیا به طور کلی آرزوی زندگی شماست؟

چگونه می توان 50 در 30 را مشاهده کرد: راز ژاپنی در طول عمر و سلامتی

عکس: istockphoto.com

راز ماندگاری: اروپا و آسیا

آیا متوجه پیر شدن ژاپنی ها شده اید؟ مردان خشک و لاغر و دارای چشمی آسیایی بهترین تصویر برای کتابی در مورد جگرهای طولانی مدت سیاره ما هستند. پس چرا ژاپن تمام رکوردهای امید به زندگی را می شکند و به نظر می رسد زنان مسن ژاپنی در مرز بین 30 تا 40 سال منجمد شده اند؟ آنها فعال ، سرسخت و پرانرژی هستند و یکی از بزرگترین شروعها در جهان - ماراتن توکیو - به حق قدیمی ترین در میان بزرگترین رشته های جهان محسوب می شود.

البته ، می توان گفت که رفاه و سلامتی بدن ما بازتاب آنچه در اطراف ما است. در اینجا تنها برخی از عواملی وجود دارد که می توان برای کاهش سرعت پیری در سطح سلول روی آنها کار کرد:

  • تغذیه متعادل مناسب ؛
  • میزان استرس را کاهش داد.
  • عامل محیطی - بوم شناسی ؛
  • به اندازه کافی نور خورشید ؛
  • محیط زندگی راحت - شرایط زندگی.

اما همه این عوامل تعجب آور نیستند. چه چیزی مانع از این می شود که یک اروپایی مشروط شروع به خوردن درست کند ، جایی در جنوب ایتالیا ساکن شود و دیگر عصبی نشود؟ این بدان معنی است که این تنها نکته نیست. و دانشمندان ژاپنی از اولین کسانی بودند که این مسئله را از منظر غیرمعمول مورد توجه قرار دادند.

ترفند ژاپنی: پله برقی زندگی

فکر کنید: وقتی در مورد امید به زندگی صحبت می کنیم ، اغلب مفهوم کیفیت زندگی را در این عبارت قرار می دهیم ... از این گذشته ، مهم است که نه تنها تا 90 سال فرضی زندگی کنید ، بلکه در عین حال باید احساس خوبی داشته باشید.

ژاپنی ها اولین کسانی هستند که کیفیت و طول عمر را به عنوان دو مفهوم جدایی ناپذیر و جدایی ناپذیر بررسی کردند. و به خصوص عمیق ، دانشمندان به مطالعه چگونگی کاهش سرعت پیری بدن در سطح سلولی و همچنین مقاوم سازی در برابر سایش و دوام مفاصل ما پرداختند.

در این زمان ، یک ماده منحصر به فرد به نام کلاژن وارد میدان دید آنها شد. ... کلاژن چارچوبی است که عنصر سازنده کلیه بافتهای پیوندی در بدن ما است. او مسئول کار مفاصل ، رباط ها و استخوان ها ، کیفیت پوست است. بدن به تنهایی اما با افزایش سن کلاژن تولید می کندسنتز آن کاهش می یابد.

تصور کنید که کل زندگی ما یک پله برقی در مترو است که پایین می رود و تنها کاری که می توانیم انجام دهیم این است که تعدادی از عوامل را در نظر بگیریم و این پله برقی را برای مدتی متوقف کنیم.

اما دانشمندان ژاپنی راضی به توقف پیش پا افتاده نبودند ، آنها به پیشرفتی احتیاج داشتند - حالتی که در آن می توان با بالارفتن از این پله برقی زندگی ، بی توجهی به کلیشه های اجتناب ناپذیری کهولت سن. = "content-photo"> چگونه می توان 50 در 30 را مشاهده کرد: راز ژاپنی در طول عمر و سلامتی

عکس: istockphoto.com

کمک به موقع به بدن: چرا کلاژن به صورت داخلی مصرف شود؟

با گذشت زمان ، دانشمندان در سراسر جهان به این نتیجه رسیدند که ذخایر کلاژن در بدن می تواند و باید دوباره پر شود. آنها همچنین چندین مورد از محبوب ترین نوع مصرف را ایجاد کردند: در قرص ، تزریق و پودر.

متخصصان شرکت Enhel به نوبه خود فرمول را اصلاح کردند و یک محصول ابتکاری - ژله کلاژن ایجاد کردند که به لطف فرم ارائه و بسته بندی فشرده بسیار راحت تر است که همیشه با خود داشته باشید: در محل کار ، هنگام آموزش یا هنگام مسافرت. علاوه بر این ، این فرم ژله ای است که سریعتر حل شده و جذب می شود و مواد مغذی را به سلولهای بدن ما می رساند.

جالب: گروه Enhel اولین شرکتی در جهان بود که موفق شد از توسعه پزشک معروف ژاپنی Akiyama san در محصولات خود استفاده کند.

بیایید جزئیات بیشتری را در نظر بگیریم که چرا کلاژن داخل آن بخوریم و چرا مفید است

  • استخوان ها و مفاصل سالم. کلاژن ماده موثری است که نه تنها از مفاصل سالم پشتیبانی می کند ، بلکه خطر زوال را نیز کاهش می دهد.
  • پوست سالم. این مکمل با افزایش یا حفظ رنگ ، خاصیت ارتجاعی و سفتی پوست ، تولید کلاژن را تحریک می کند ، زیرا بعد از 25 سال ، هر ساله تولید کلاژن در پوست کاهش می یابد.
  • کاهش خطرات. کلاژن گردش خون را بهبود می بخشد ، خطر ابتلا به دیابت نوع 2 را کاهش می دهد
چگونه می توان 50 در 30 را مشاهده کرد: راز ژاپنی در طول عمر و سلامتی

عکس: istockphoto.com

  • بدون پوند اضافی. کلاژن با تقویت متابولیسم می تواند به شما در کاهش چند پوند کمک کند. یکی از اجزای کلاژن به نام گلیسین به انتقال قند به بافت کمک می کند و باعث تقویت انرژی می شود.
  • هضم غذا. کلاژن می تواند ناراحتی های گوارشی را تسکین دهد ، به ویژه در سندرم روده دارای نشت.
  • پیروزی های جدید بدون آسیب دیدگی های غیر ضروری. همچنین در برخی از مکمل های ورزشی از کلاژن استفاده می شود. این امر به منظور افزایش استقامت و افزایش توده عضلانی ضروری است. با استفاده از مکمل های کلاژن ، نه تنها می توانید خطر آسیب دیدگی را کاهش دهید بلکه به موقع از مفاصل خود پشتیبانی می کنید. علاوه بر این ، ژله کلاژن Enhel حاوی مجموعه ای از اسیدهای آمینه BCAA است - منبع اضافی انرژی برای ورزشکاران.
چگونه می توان 50 در 30 را مشاهده کرد: راز ژاپنی در طول عمر و سلامتی
  • هورمونتعادل مطلوب. از آنجا که پروتئین ها می توانند تعادل هورمون ها را بازیابی کنند ، افزودن کلاژن به رژیم غذایی ممکن است تأثیر مفیدی بر روی هورمون ها بگذارد.
  • بهبود کیفیت خواب. افزودن کلاژن به رژیم غذایی می تواند کیفیت خواب را بهبود بخشد و شما را از خواب آلودگی در روز راحت کند.
جالب: یک فرمول نوآورانه کلاژن نوشیدنی بهبود یافته توسط موسسه پزشکی توکیو در رابطه با گروه Enhel برای تیم المپیک این کشور ساخته شد.

5 سوال محبوب در مورد ژل کلاژن :

  • چرا فرم ژله ای؟

فرم ژله توسعه منحصر به فرد شرکت Enhel است. به لطف سازگاری مناسب و چوب های جمع و جور ، می توانید ژله را به عنوان میان وعده به تمرین خود ببرید. برخلاف پودرها و قرص ها ، نیازی به رقیق شدن ژله کلاژن در آب یا نوشیدن آن نیست.

  • طعم آن چگونه است؟

خط تولید Enhel دارای ژله با طعم گریپ فروت است. برای ورزشکاران باتجربه ، محتوای چوب در قوام ممکن است شبیه یک ژل ورزشی باشد که فقط یک تفاوت قابل توجه دارد: یک ترکیب سازگار با محیط زیست و بسیار مفید تر ، و همچنین عدم وجود قند ، کافئین و رنگ.

  • هر چند وقت یکبار به آن نیاز دارید برای مشاهده اثر استفاده کنید؟

برای پیشگیری و حفظ تن - 1 چوب در روز ، نیم ساعت بعد از غذا یا میان وعده. برای شروع فرایندهای جوان سازی بدن ، از 1 چوب 2 بار در روز استفاده کنید. در روزهای فعالیت بدنی - حداکثر 4 چوب در روز. دوره 30 روزه است. پس از 15 روز استراحت ، دوره باید تکرار شود. 6-8 دوره در سال توصیه می شود.

این جالب است: هنگام خرید ، می توانید به صورت اختیاری تعداد چوب های بسته را انتخاب کنید. مقدار موجود برای سفارش: از 1 تا 6 چوب یا بسته بندی در 31 چوب. فرصتی عالی برای چشیدن محصول و گوش دادن به تغییرات مثبت بدن.
  • ژله کلاژن از چه چیزی ساخته شده است؟

1 کلاژن دریایی هیدرولیز - تولید شده از پوست ماهی های دریایی. این کلاژن نوع 1 با وزن مولکولی کم است که فراهمی زیستی عالی را فراهم می کند. کلاژن نوع 1 حاوی اسیدهای آمینه بی نظیری مانند گلیسین ، پرولین ، آرژنین و اسید گلوتامیک است. این اسیدهای آمینه عناصر سازنده (بلوک های ساختمانی) را برای ساخت کلاژن خود تأمین می کنند و مکانیسم های مختلفی برای تحریک سنتز کلاژن در پوست دارند. کلاژن از نوع اول به بازیابی پوست ، رگ های خونی ، رباط ها کمک می کند.

2. کلاژن نوع 2 با منشأ طبیعی (عصاره غضروف مرغ) ، مفاصل را کاملاً بازسازی می کند.

3. کلاژن نوع 3. پودر EM (عصاره از غشا پوسته تخم مرغ) منبع طبیعی اسید هیالورونیک ، کندرویتین است که باعث ترمیم پوست ، رگ های خونی ، رباط ها و مفاصل می شود.

علاوه بر این ، ترکیب حاوی مواد کمکی استموادی مانند: پروتئین آب پنیر ، ویتامین C ، عصاره فلفل قرمز ، L- فنیل آلانین ، اریترول.

چگونه می توان 50 در 30 را مشاهده کرد: راز ژاپنی در طول عمر و سلامتی
  • شما می توانید آیا می خواهید ژله را با ویتامین های معمولی ترکیب کنید؟

بله ، فقط به این نکته توجه کنید که هر چوب از قبل حاوی ویتامین C و اسیدهای آمینه است. بنابراین ، توصیه می شود برای جلوگیری از زیاد شدن مقدار یک یا ماده دیگر در بدن ، مصرف ژله کلاژن را با ویتامین های پیچیده ترکیب نکنید.

اگر متناسب با نیاز بدن خود ، ژل کلاژن را با مونوویتامین ترکیب کنید ، مشکلی ایجاد نمی کند.

درباره ژله کلاژن و سایر محصولات گروه Enhel بیشتر بیاموزید اینجا

Surah Baqarah, 1 of the World's Best Quran Recitation in 50+ Languages

پست قبلی اگر روزانه 50 عدد برپایی انجام دهید ، برای بدن شما چه اتفاقی می افتد؟
ارسال بعدی برای ورزشکاران و دختران تناسب اندام: 13 چیز جدید جالب در سبک زندگی سالم