You Bet Your Life: Secret Word - Tree / Milk / Spoon / Sky

نحوه مبارزه با ویروس: ادویه های م effectiveثر برای تقویت سیستم ایمنی بدن

در بهار ، بدن ما بیش از هر زمان دیگری به پشتیبانی سیستم ایمنی بدن نیاز دارد. اگر نمی خواهید به ویتامین های مختلف ، مواد افزودنی شیمیایی متوسل شوید ، وقت آن است که به قفسه های آشپزخانه نگاه کنید. احتمالاً یک کیسه دارچین یا رزماری خشک دارید. بیایید در مورد ادویه های م effectiveثر برای تقویت ایمنی و مبارزه با ویروس ها صحبت کنیم.

فواید ادویه ها در رژیم غذایی چیست؟

  • عطر و طعم غذا را افزایش می دهد ؛
  • سیری طولانی مدت ایجاد کنید ؛
  • می تواند نمک را جایگزین کند.
  • متابولیسم را تسریع کنید.

جوز هندی

جوز هندی سرشار از ویتامین های A ، B ، C ، اسید فولیک ، منیزیم ، پتاسیم و روی است. به همین دلیل ابزاری عالی برای کاهش فرآیندهای التهابی در بدن و افزایش عملکردهای محافظتی است. و غلظت بالای منیزیم در جوز هندی می تواند تأثیر مثبتی بر خواب شما داشته باشد. از ویژگی های بسیار غیرمنتظره ادویه - به کنار آمدن با پلاک های دندان کمک می کند و همچنین در برابر پوسیدگی محافظت می کند. p>

نحوه مبارزه با ویروس: ادویه های م effectiveثر برای تقویت سیستم ایمنی بدن

عکس: istockphoto.com

زردچوبه

این ادویه در نظر گرفته می شود یک آنتی بیوتیک طبیعی بر پایه کورکومین. به لطف این جز component است که زردچوبه سیستم ایمنی بدن را تقویت می کند ، عملکردهای شناختی را بهبود می بخشد و حتی به کاهش وزن کمک می کند. جای تعجب نیست که این ادویه توسط zoizniks خیلی دوست دارد: بر اساس آن آنها یک لاته یا شیر طلایی بدون کافئین وگان تهیه می کنند ، آن را به اسموتی ها و ماسک های صورت خانگی اضافه می کنند.

علاوه بر این ، زردچوبه را می توان به غذاهای برنج و سیب زمینی ، سبزیجات و در سس ها.

نحوه مبارزه با ویروس: ادویه های م effectiveثر برای تقویت سیستم ایمنی بدن

در برابر ویروس ها. چه غذاهایی به تقویت سیستم ایمنی کمک می کند

ما یخچال ها را مسدود می کنیم تا از بیماری جلوگیری کنیم.

هل

از زمان های بسیار قدیم از هل در درمان انواع عفونت ها و سرماخوردگی استفاده می شود ... دانه های هل حاوی مقدار زیادی روغن اساسی - لیمونن ، ترپینول ، سینئول ، آرمیدون است. این اجزا دارای فعالیت ضد میکروبی ، ضد التهابی هستند. بنابراین ، این چاشنی نه تنها سیستم ایمنی بدن را تقویت می کند ، بلکه اثر ضد درد نیز دارد.

در روسیه ، هل نسبتاً اخیراً محبوب شده است ، اما در هند از زمان های بسیار قدیم این م componentلفه آشپزی مورد توجه قرار گرفته است. در برخی از کشورهای آسیایی افزودن هل به غذاها یک قاعده طعم خوب آشپزی محسوب می شود.

هل به خوبی با مخلوط های سالاد ، سبزیجات و میوه جات مطابقت دارد و همچنین می تواند به کالاهای پخته شده و انواع سوپ ها اضافه شود.

نحوه مبارزه با ویروس: ادویه های م effectiveثر برای تقویت سیستم ایمنی بدن

عکس: istockphoto.com

مریم گلی

مریم گلی یکی از بهترین ضد میکروب ها است ... این گیاه حاوی عنصر باکتری کش طبیعی سالوین است. به دلیل محتوای آن است که مریم گلی قادر به رشد رشد فلور باکتریایی مضر است. همچنین ، این ادویه به رفع اضافی آن کمک می کندمایع یویو از بدن و عملکرد کلیه را نرمال می کند.

مریم گلی را می توان به غذاهای مختلف اضافه کرد: املت ، سبزیجات سرخ شده ، مرغ و ماهی هنگام پخت.

زنجبیل

تمام عناصر مفید در زنجبیل تازه و آب آن وجود دارد که می تواند به عنوان سس یا نوشیدنی به سالاد اضافه شود. در این فرم ، زنجبیل کاملاً سیستم ایمنی بدن را تقویت می کند ، متابولیسم را تسریع کرده و بدن را با ویتامین های A ، C ، B1 ، B2 ، منیزیم ، فسفر ، آهن ، کلسیم ، روی و پتاسیم تغذیه می کند. همچنین ، خوردن ریشه زنجبیل می تواند به تسکین درد و بهبود هضم غذا کمک کند.

زنجبیل را می توان به حبوبات ، ماهی ، غذاهای سرخ شده و البته چای اضافه کرد.

نحوه مبارزه با ویروس: ادویه های م effectiveثر برای تقویت سیستم ایمنی بدن

سیستم ایمنی بدن خود را تقویت کنید. انار به شما کمک می کند تا با ویروس مقابله کند

معلوم می شود که این میوه مهمترین مواد لازم را برای ما دارد.

دارچین

دارچین دارای خواص ضد التهابی و ضد ویروسی قوی است ، برای پیشگیری و درمان آنفولانزا و سرماخوردگی استفاده می شود. همچنین کلسترول ، تری گلیسیرید (چربی) و سطح قند خون را کاهش می دهد. ترکیبی از دارچین آسیاب شده و عسل برای گلودرد ، گرفتگی بینی و سرفه بهتر است.

می توانید آزمایش کنید و دارچین را به غذاهای گرم سبزیجات اضافه کنید. به عنوان مثال ، کلم بروکلی یا سیب زمینی پخته شده. این ادویه همچنین جایگزین خوبی برای شکر است: رایحه آن طعم گیرنده های شما را کمی شیرین می کند. دارچین برای غذاهای صبحانه نیز مناسب است: ماست یونانی ، غلات ، پودینگ. این ادویه همچنین روحیه را بالا می برد و بر ترشح هورمون های شادی تأثیر می گذارد.

نحوه مبارزه با ویروس: ادویه های م effectiveثر برای تقویت سیستم ایمنی بدن

عکس: istockphoto.com

رزماری

رزماری سرشار از ویتامین ها ، مواد معدنی و آنتی اکسیدان های زیادی است. و به لطف خاصیت ضد عفونی کننده و مقوی خود ، به سردرد و دردهای عضلانی ، سرماخوردگی ، تسکین علائم آسم کمک می کند. پیش از این ، در بخشهایی که افراد مریض در آن خوابیده بودند ، پزشکان شاخه های رزماری را می سوزاندند تا هوا را پاکسازی کنند. رزماری همچنین به چای ، شراب خنک شده غیرالکلی و انواع چای های گیاهی اضافه می شود.

متخصص قهرمانی ، آنا برسنوا متخصص تغذیه خاطرنشان می کند که باید در مورد ادویه جات احتیاط کنید. مخصوصاً وقتی صحبت از غذای کودک می شود: من ادویه ها را واقعاً احترام می گذارم و آنها را دوست دارم. این یکی از ابزارهای مورد علاقه من برای جوان سازی ، بهبود وضعیت جسمی و عاطفی ، حتی حل مشکلات جدی سلامتی است.
اما!
بدن کودکان زیر 3 سال به اسیدهای معطر غلیظ موجود در آنها بسیار حساس است. ادویه جات در بدن کودک می تواند باعث تحریک شدید شود: دستگاه گوارش هنوز آماده اثر این مواد فعال نیست.
باید تا سه سالگی مراقب زعفران ، فلفل تند و زردچوبه باشید.
نحوه مبارزه با ویروس: ادویه های م effectiveثر برای تقویت سیستم ایمنی بدن

وحشت نکنید. چگونه خود را در برابر ویروس کرونا محافظت کنیم

قوانینی که همه باید بدانند.

آویشن

آویشن یا آویشن به دلیل خاصیت ضد عفونی کنندگی معروف است. این سیستم دفاعی سیستم ایمنی بدن را تقویت می کند ، تون می شود و اثر ضد اسپاسم ملایمی را ایجاد می کند. بر اساس این گیاه ، داروهای درمانی ساخته می شود که سرفه را درمان می کند و فرآیندهای مختلف التهابی را صاف می کند.

به یاد داشته باشید که چگونه در کودکی برای سرماخوردگی و پیشگیری از بیماری های ویروسی چای را با آویشن دم می کردند. علاوه بر نوشیدنی ، می توان آویشن را به گوشت ، مرغ ، سالاد سیب زمینی و گوجه فرنگی ، آبگوشت و سوپ اضافه کرد.

نحوه مبارزه با ویروس: ادویه های م effectiveثر برای تقویت سیستم ایمنی بدن

میخک

جوانه های خشک میخک سرشار از ویتامین ها و مواد فعال زیستی هستند. میخک به تقویت ایمنی و مقابله با باکتری های بیماریزا کمک می کند. این ادویه همچنین به عنوان یک اقدام پیشگیرانه در برابر آنفلوانزا استفاده می شود. میخک همچنین دارای اثر ضد درد و ضد اسپاسم است ، سموم را از بدن دفع می کند.

این ادویه را می توان جهانی نامید ، زیرا به غذاهای دسر اول و دوم اضافه می شود. همچنین نوشیدنی ، تنقلات و ماریناد.

بادیان ستاره ای

بادیان یا بادیان ستاره ای یکی از ادویه های محبوب است که از چین به ما آمده است. از ریشه آن در پزشکی برای درمان بیماری های ویروسی ، برونشیت و التهاب لوزه استفاده می شود. علاوه بر این ، انیسون تأثیر مثبتی بر روی مصونیت انسان و همچنین سیستم غدد درون ریز و عصبی دارد.

انیسون ستاره ای اغلب به شیرینی پزی اضافه می شود ، به خوبی با شکلات و مرکبات سازگار است. هنگامی که به هنگام پخت ، هنگام تهیه ماریناد به خورشت سبزیجات ، گوشت و مرغ اضافه می شود ، از انیسون محبوبیت کمتری برخوردار است. غالباً این چاشنی به نوشیدنی های الکلی و غیر الکلی اضافه می شود.

فصل توت: با توت تازه چه غذایی می توان طبخ کرد و کدام یک را انتخاب کرد؟

ما توت ها را در طول فصل خریداری می کنیم ، و سیستم ایمنی بدن را تقویت می کنیم ، همچنین بینایی و کیفیت پوست را بهبود می بخشیم.

کرونا: پاسخ به سوال‌های شما؛ آیا تریاک و الکل مقاومت به ویروس را بالا می‌برد؟

پست قبلی اگر 3 روز غذا نخورید چه اتفاقی برای بدن شما می افتد
ارسال بعدی راشل بی سن و چندلر الکلی. حال بازیگران سریال Friends چگونه به نظر می رسند