معجزه ی باورنکردنی نوشیدن آب گرم اول صبح با معده خالی

نوشیدنی های سالم برای یک تابستان گرم: آماده شدن برای رفتن

افراد بیشتری دوره آگاهی را می گذرانند و ترجیح می دهند نوشیدنی مورد علاقه خود را در یک بطری قابل استفاده مجدد با خود حمل کنند ، نه اینکه هر بار برای آن به کافه یا فروشگاه بروند. اولاً ، به این ترتیب ما پلاستیک کمتری مصرف می کنیم و از محیط زیست مراقبت می کنیم. ثانیا ، باعث صرفه جویی در هزینه و وقت می شود. سوال اصلی: چه چیزی بهتر است در این بطری با خود ببرید؟ یک گزینه جهانی آب است. اگر چیز مفید ، اما جالب تر می خواهید ، بهترین دستورالعمل های ساده و طراوت بخش تابستان را برای شما آماده کرده ایم.

چای سبز سرد

اکنون در فروشگاه ها بسیاری از آنالوگ های چای خانگی معمولی. بله ، بسیاری از افراد طعم را دوست دارند ، اما آیا می توان آن را طبیعی خواند؟ به ندرت. بعلاوه ، این نوشیدنی ها فقط در ظروف پلاستیکی فروخته می شوند ، و محتوای شکر از مقیاس خارج است. خیلی راحت تر است که عصرانه خودتان چای درست کنید ، لیمو و نعناع به آن اضافه کنید ، آن را به یخچال بفرستید و صبح بدون داشتن مواد نگهدارنده از طراوت لذت ببرید.

Icebumble

جایی که چای وجود دارد ، قهوه نیز وجود دارد. حباب یخ فقط یک اسپرسوی سرد است اما با افزودن آب پرتقال.

P.S. اگر واقعاً دوست ندارید در خانه آشپزی کنید ، به خاطر داشته باشید که بسیاری از کافی شاپ ها به منوی تابستانی روی آورده اند که گزینه های زیادی برای این نوشیدنی دارد. برای کمک به محیط زیست ، از یک فنجان قهوه قابل استفاده مجدد استفاده کنید. پردازش انواع کاغذ بسیار طولانی می شود!

نیترو هبیسکوس

واریاسیون دیگری با چای: دم کرده گل گاو زبان ، آن را خنک کرده و یک قاشق مرباخوری مربا توت فرنگی به آن اضافه کنید ، اما می توانید همه چیز را رقیق کنید. نصف لیوان نوشابه. و البته ، یخ را فراموش نکنید.

هندوانه تازه

تابستان زمانی از سال است که بازار پر از این زیبایی های سیاه و سبز است. دستورالعمل تازه ساده است: با مخلوط کن خوب برش های هندوانه را مشت کنید و آب لیمو را به نوشیدنی اضافه کنید. خیلی خوشمزه به نظر می رسد و مبهم نیست. اما مراقب باشید: توصیه می کنیم هندوانه های رسیده را در ماه آگوست خریداری کنید ، این زمانی است که فصل مناسب است.

اسموتی مرکبات-موز

اسموتی به طور کلی یک نوشیدنی بسیار محبوب در میان طرفداران یک رژیم غذایی سالم است ، اما در تابستان تهیه یک رژیم غذایی واقعا خوشمزه و غنی از ویتامین بسیار آسان تر و بیشتر احتمال دارد. فقط پرتقال ، موز و گریپ فروت را در مخلوط کن ترکیب کرده و قبل از سرو یخ اضافه کنید. تشنگی از بین رفته است

لیموناد توت فرنگی با ریحان

این نوشیدنی غالباً در کافه ها و رستوران ها سرو می شود ، اما نیازی به تهیه آن در خانه نیست. پیچیدگی ها با استفاده از مخلوط کن ، ما از توت فرنگی ، پوست لیمو و ریحان پوره می گیریم. شکر را اضافه کنید ، آن را با آب پر کنید و آن را به یخچال ارسال کنید تا دم بکشد ، ترجیحاً یک شب. این طعم و مزه را حتی بیشتر روشن خواهد کرد.

نوشیدنی های سالم برای یک تابستان گرم: آماده شدن برای رفتن

عکس: istockphoto.com

لیموناد سبزیجات

نوشیدنی های تازه کننده را نمی توان فقط از میوه ها تهیه کرد. سبزیجاتو منبع بسیار خوبی از ویتامین ها است. و مواد اولیه لیموناد را براساس ترجیحات و تصورات خود انتخاب کنید. انتخاب عالی است: خیار ، فلفل دلمه ای ، گوجه فرنگی. نکته اصلی: در مورد سبزها ، مانند نعناع فراموش نکنید. برای ترشی آب آهک اضافه کنید.

GLAMPING in CANADA (TINY HOUSE in New Brunswick by the River!) + Visiting KING'S LANDING village

پست قبلی سم زدایی آنها به من گفتند: آب می نوشی و لاغر می شوی. واقعاً چیست؟
ارسال بعدی پوند اضافی از بین نمی رود - چه باید کرد؟