First Image of a Black Hole!

فیتونیاشکی بدون بریدگی: 5 دختری که می توانند

"نوزادان خوش شانس ، همه آنها بسیار خنک و لاغر هستند ، همه چیز برای آنها آسان است. احتمالاً ژنتیک است! " در حقیقت ، زندگی این دختران به اندازه تصاویر پروفایل براق ساده و شاد نیست. به هر حال ، هر روز آنها پر از کارهای روزمره و سخت روی خودشان است. و تصاویر قدیمی موجود در آلبوم عکس فقط یادآوری می کند که بازگشتی وجود ندارد.

داستان های تحول واقعی قوی ترین انگیزه برای کار روی خود و بدن شما هستند. در انتخاب ما ، حساب دخترانی را جمع آوری کرده ایم که می دانند چاق ترین بودن در کلاس یا اخراج در دانشگاه چگونه است. اما آنها قدرت را در خود یافتند تا زندگی خود را کاملاً تغییر دهند.

brittelizabethfit

من احتمالات را شکست دادم: من از چاقی بیمارگونه و نارضایتی از خودم با 44٪ چربی بدن به خوشبختی و اطمینان 17٪ رسیدم. نمی گویم اگر فقط 17٪ چربی در بدن آنها باقی بماند همه خوشبخت تر می شوند. من نمی گویم که یک بدن از دیگری زیبا تر است. اما قبلاً در بدنم خوشحال نبودم ، به خودم اعتماد به نفس نداشتم ، دوست / عضو خانواده خوبی نبودم. برای تغییر آینده ام لازم بود که سالم باشم! روی خودتان سرمایه گذاری کنید ، هر لحظه ارزشش را دارد!

فقط باید باور کنید که شما می توانید خودتان را تغییر دهید فقط با اعتماد به خود می توانید به طور جدی روی خود کار کنید.

krasavina_ifbb

البته مسیر طولانی بود. اما مهمتر از همه ، انگیزه و تمایل زیادی به تغییر وجود داشت.

brittany_dawn_fitness

من صادقانه می گویم که ارسال این عکس در سمت چپ هرگز آسان نخواهد بود. من فکر کردم تنها راه سالم و قوی بودن خوردن مرغ ، تیلاپیا (ماهی) و مقدار زیادی سبزیجات است. خبر: من بیش از حد اشتباه کردم

احساس سلامتی خوب است. خوشبختی ارزش جنگیدن دارد. من خیلی کار کردم و من در زندگی ام مراحل سخت زیادی داشته ام. اما هر مرحله ناجور مرا به زنی تبدیل کرد که امروز هستم. من قبلا از پیر شدن می ترسیدم. خنده دار است که اکنون احساس اعتماد به نفس بیشتری در بدن دارم ... از آن زمان.

weightlosshero

صادقانه بگویم ، انتشار این عکس برای من آسان نیست. چپ - من خیلی ترسیده بودم که شروع کنم. خیلی ترسیده بودم که دوباره شکست بخورم. هر وقت رژیم می گرفتم و به آن پایبند نبودم... داشتم بخشی از خودم را گم می کردم. در حقیقت ، من به دنبال خوشبختی بودم ، با این باور که به دنبال کاهش وزن هستم. می خواستم احساس خوبی داشته باشم من به دنبال راهی برای فرار از افسردگی و اضطراب خود بودم که هر روز مرا آزار می داد. مرحله به مرحله ، می توانید هر کاری انجام دهید.

simone_anderson

نمی توانید برگردید و ابتدا را تغییر دهید ، اما می توانید از همان جایی که هستید شروع کنید و آنچه را که هست تغییر دهید در پایان. هر روز جدید فرصتی دیگر برای تغییر زندگی شما است. کم شروع کنید ، با صبحانه شروع کنید یا 20 دقیقه پیاده روی کنید. با شروع با تغییرات کوچک ، اگر نتوانید چیزی را بدست آورید احساس سرخوردگی و ناامیدی نمی کنید. این هنجار شما خواهد شد و به انگیزه کمتری نیاز خواهید داشت. 2018 سال شماست!

The danger of a single story | Chimamanda Ngozi Adichie

پست قبلی 10 هدیه برای خودتان که باعث پیشرفت شما می شود
ارسال بعدی طرد شده فیلم روسی درباره تمرینی که اروپا را فتح کرد