Exercise Makes You Smarter - This Is Why (animated)

تناسب اندام در سالن بدن سازی: تمرینات پس از همه گیری چگونه پیش می روند

باشگاه های تناسب اندام متروپولیتن بیش از دو ماه است که کار نمی کنند. از 21 مارس به دلیل بیماری همه گیر COVID-19 قرنطینه شده اند. البته ، مشتریان بلافاصله گزینه های دیگری پیدا کردند: اول ، فعالیت در فضای باز ، و هنگامی که ممنوع شدند ، آموزش آنلاین در خانه. و ، به نظر می رسد ، همه در حال حاضر بدون صرف هزینه بیشتر برای بازدید از باشگاه های ورزشی ، بودجه را تغییر داده و به طور قابل توجهی پس انداز کرده اند. با این حال ، عاشقان واقعی سالن های بدن سازی دیگر آرام نیستند ، آنها آماده اند با قدرت دوباره روی تردمیل ها بپیچند یا زیر هالترها دراز بکشند. ما با مدیر کل کلاس جهانی باشگاه های تناسب اندام نیکلای پریانیشنیکوف صحبت کردیم و فهمیدیم که چه زمانی باید منتظر افتتاح سالن های ورزشی باشیم و آیا می توانیم مانند گذشته به استخر و آبگرم برویم.

تناسب اندام در سالن بدن سازی: تمرینات پس از همه گیری چگونه پیش می روند

عکس: istockphoto.com

چه زمانی باشگاه های تناسب اندام دوباره بازگشایی می شوند؟

در حال حاضر هیچ نشانی از این حساب نیست ، اما صاحبان امیدوارند که به زودی باشگاه ها مجاز به افتتاح شوند. در شرایط فعلی ، هر روز خرابی تأثیر می گذارد. شایان ذکر است که باشگاههای بدنسازی مدرن ، مطابق با هنجارها ، بسیار امن تر از بسیاری از م placesسسات عمومی هستند.

باشگاههای بدنسازی تقریباً در همه مناطق بسته هستند. اولین باشگاه حق رای دادن کلاس جهانی در یوژنو-ساخالینسک در اواخر ماه مه در روسیه باز شد. دروس گروهی با قرار ملاقات و در فواصل بین کلاس ها برای ضد عفونی و تهویه برگزار می شود. علاوه بر ساخالین ، باشگاه هایی در تاتارستان و کیروف نیز افتتاح شده اند.

تناسب اندام در سالن بدن سازی: تمرینات پس از همه گیری چگونه پیش می روند

عکس: istockphoto.com

بعد از افتتاحیه ورزشگاه ها چگونه کار خواهند کرد؟

روسپوتربنادزور لیست رسمی توصیه ها را برای باشگاه های بدن سازی در تاریخ 26 مه منتشر کرد. اکثر آنها کاملاً منطقی و قابل درک هستند ، اجرای آنها م effectiveثر خواهد بود ، اما نکات بسیار بحث برانگیزی نیز وجود دارد که مالکان قصد دارند در روزهای آینده با RPN در مورد آنها بحث کنند. در حال حاضر مقدار زیادی کار برای آماده سازی برای افتتاحیه در حال انجام است.

آیا آبگرم ، سونا ، استخر در دسترس خواهد بود؟

استخرها ، آبگرم و سونا نیز تعدادی قانون و محدودیت دارند. بازدید از استخر به شرطی امکان پذیر است که حداقل 5 متر مربع متر مربع برای هر بازدید کننده اختصاص یابد. متر مساحت آینه آب یا 10 متر مربع. پیست استخر متر داده ها بر اساس مساحت کل محاسبه خواهد شد. اکثر باشگاه های کلاس جهانی دارای یک سیستم تمیزکاری سه مرحله ای هستند: هر 6 ساعت ، کل حجم آب استخر ، از جمله با لامپ های UV ، تصفیه می شود. در مورد کار مراکز آبگرم ، مقامات منطقه مسکو قبلاً محدودیت ها را برداشته اند ، زیبایی اسپا در باشگاه های Pavlovo و Zhukovka افتتاح شده است.

هشت عادت‌ بد صبحگاهی که تمام روزتان را خراب می‌کند

پست قبلی بدن کریستیانو رونالدو فقط 7٪ چربی دارد. فوتبالیست چگونه به این مهم دست یافت؟
ارسال بعدی بهتر است ریسک نکنید: 10 تمرین خطرناک در باشگاه