Deutsch lernen im Schlaf & Hören Lesen und Verstehen Niveau B2 - Alltag und Beruf 1/4 - 20

باشگاه های تناسب اندام دوباره باز هستند. چگونه در ورزشگاه از خود محافظت کنیم؟

سرانجام از امروز باشگاه های تناسب اندام در مسکو افتتاح می شوند ، این بدان معناست که مشتریان بی حوصله به طور دسته جمعی برای آموزش به ورزشگاه های مورد علاقه خود می روند. با این وجود ، برای بسیاری ، محدودیت های برداشتن به هیچ وجه آرام نمی شوند ، بلکه فقط باعث ترس می شوند. آنها ، مانند ما ، س questionsال می کنند: چگونه کلاس ها در سالن ها برگزار می شود ، آیا می توانید به آموزش های گروهی بیایید و چگونه می توانید از خود در این دوره دشوار اپیدمی محافظت کنید؟ همه تردیدهای ما توسط Alexandra Gerasimova ، بنیانگذار و مدیرعامل سرویس بلیط تک فصل FITMOST برطرف می شود.

باشگاه ها پس از افتتاح چه شرایط ایمنی را باید داشته باشند؟

الزامات استاندارد - توصیه های Rospotrebnadzor را دنبال کنید. برای همه استودیوها یکسان هستند.

طبق توصیه های Rospotrebnadzor ، برای کاهش تعداد بازدید کنندگان و حفظ سطح مساحت (4 متر مربع برای هر نفر) ، استفاده از ثبت نام اولیه لازم است. تجهیزات و شبیه سازهای ورزشی حداقل در فاصله 1.5 متری از یکدیگر قرار خواهند گرفت.

فروش هر نوع نوشیدنی به مشتری به جز آب بطری ممنوع است.

سالن ها به مدت 5 روز به صورت شخصی تأمین می شوند حفاظت از کارمندان و همچنین ضد عفونی روزانه همه اتاقها.

مشتریان باید از چه قوانینی پیروی کنند؟

با توجه به توصیه های Rospotrebnadzor ، بازدید کنندگان باید حداقل 1.5 متر در مناطق مشترک فاصله داشته باشند ، تماس ها را براساس سالن ها کاهش دهند ، فقط مواد غذایی و نوشیدنی های بسته بندی شده خریداری کنند.

چگونه می توان از خود در حین آموزش محافظت کرد؟

اکنون استودیوها و کلوپ ها مکانی بسیار امن هستند ، شبیه سازها و تجهیزات به طور مداوم در حال پردازش هستند ، ماشین های چرخش هوا به تصفیه هوا کمک می کنند ، کارکنان با ماسک کار می کنند. برای مقایسه ، در زمین بازی یا نیمکت پارک ، هیچ کس بعد از هر بازدید کننده با ماده ضد عفونی کننده راه نمی رود و در دوچرخه سواری یا یوگا ، تشک بدون شکست پردازش می شود. اگر یک قدم زدن در اطراف پاتریک و رفتن به استودیو را مقایسه کنید ، خطر ابتلا به عفونت در کلاس کمتر است. علاوه بر این ، افراد اگر 100٪ احساس نکنند به ورزش نمی روند ، اما هر کسی که به مدت سه ماه در انزوا نشسته است ، قبل از همه برای مصونیت باید فرم و فعالیت بدنی را بازیابی کند.

باشگاه های تناسب اندام دوباره باز هستند. چگونه در ورزشگاه از خود محافظت کنیم؟

عکس: istockphoto.com

برخی از استودیوها و باشگاه ها تصمیم گرفتند به تدریج کار خود را شروع کنند ، تا زمانی که یک برنامه کامل را تنظیم کنند ، اما به صورت آزمایشی کار می کنند حالت برای ردیابی تمام فرایندهای اجرای توصیه ها.

JEALOUSY ❤️😮FRENEMIES 4💕Roblox Royale High Series [Voiced&Subbed]

پست قبلی تمرین برای استرس. چگونه ورزش کنیم تا کمتر عصبی شوید
ارسال بعدی دانشمندان هشدار می دهند: استفاده فعال از گجت ها می تواند باعث پرخوری شود