روند دستبندهای تناسب اندام: یک لباس ضروری یا یک اسباب بازی شیک؟

طی چند سال گذشته ، استفاده از ابزارهای مدرن در حین آموزش به یک روند رایج تبدیل شده است. تقریباً همه کسانی که به طور فعال سلامتی خود را کنترل می کنند و ورزش می کنند ، برنامه های خاصی روی تلفن خود دارند که غذا را ردیابی می کنند یا آب کم مصرف روزانه را به آنها یادآوری می کنند. یکی از محبوب ترین گجت ها در این زمینه ، دستبند تناسب اندام است. ما به شما می گوییم این چیست ، چه عملکردهایی را انجام می دهد و آیا لوازم جانبی مد در همه موارد مفید خواهد بود.

دستبند تناسب اندام چیست و چرا به آن نیاز است؟

شخصی که به اندازه کافی عمیق در موضوع نرفته است ممکن است به نظر برسد که دستبندهای تناسب اندام (یا ساعتهای بدنسازی) فقط توسط ورزشکاران حرفه ای مورد نیاز است که باید در حین انجام فعالیت بدنی وضعیت بدن را دائماً بررسی کنند. یا افرادی که فقط سعی دارند با دویدن صبح یا شنا در استخر سبک زندگی سالمی را دنبال کنند. اما اینطور نیست.

روند دستبندهای تناسب اندام: یک لباس ضروری یا یک اسباب بازی شیک؟

عکس: istockphoto.com

دستبندهای تناسب اندام طراحی شده اند به منظور نظارت بر وضعیت بدن و اندازه گیری شاخص های آن: نبض ، فشار ، مقدار اکسیژن در خون و غیره یعنی خرید گجت برای هرکسی که می خواهد اطلاعات بیشتری در مورد بدن خود بداند منطقی است. عملکرد ساعت به شما امکان می دهد کیفیت زندگی را بهبود ببخشید ، زیرا به طور مداوم وضعیت شما را کنترل می کند و در صورت مشاهده هر مشکلی به شما اطلاع می دهد.

این دستبند واقعاً عملکردهای زیادی دارد: از اندازه گیری پالس که ما ذکر کردیم تا شمارنده کالری و سیستم GPS ... همچنین مدل های کافی در بازار گجت ها وجود دارد ، بنابراین همه می توانند یک دستیار تناسب اندام به دلخواه خود پیدا کنند.

روند دستبندهای تناسب اندام: یک لباس ضروری یا یک اسباب بازی شیک؟

10 اسباب بازی غیرمعمول برای ورزش

در ابتدا عجیب به نظر می رسند و سپس فکر خواهید کرد که چگونه بدون آنها قبلاً زندگی کرده اید.

ویژگی های دستبندهای تناسب اندام: نحوه انتخاب؟

برای ابتدا باید فکر کنید: دقیقاً برای چه دستبندی نیاز دارید؟ بستگی به این دارد که چه معیارهایی را انتخاب کنید. برای اینکه بتوانید به سادگی سلامتی خود را کنترل کنید ، به یک ابزار فانتزی با تعداد زیادی عملکرد نیاز نیست. خرید یک مدل ارزان قیمت که ضربان قلب ، فشار خون و تعداد اقدامات انجام شده را اندازه گیری می کند کافی خواهد بود. اما سایر عملکردها می توانند برای ورزشهای حرفه ای مفید باشند.

روند دستبندهای تناسب اندام: یک لباس ضروری یا یک اسباب بازی شیک؟

عکس: istockphoto.com

در اینجا چند معیار برای انتخاب دستبند تناسب اندام آورده شده است.

  • تنوع عملکردها: یک ابزار با حداقل تنظیمات یا یک دستبند چند منظوره ، به عنوان مثال ، با ساعت زنگ دار هوشمند ، شمارنده کالری و سیستم GPS.
  • اتصال تلفنی افزودنی خوبی خواهد بود تا بتوانید در هر زمان داده ها را از این دستبند به تلفن هوشمند خود منتقل کنید.
  • ضد آب بنابراین می توانید شنا کنید و پیشرفت خود را پیگیری کنید.
  • باتری خوب و شارژ راحت مهم است که دستبند برای مدت طولانی شارژ داشته باشدزمان و به سرعت شارژ می شود.
  • ویژگی های اضافی: موسیقی ، اعلان های تلفنی و غیره
روند دستبندهای تناسب اندام: یک لباس ضروری یا یک اسباب بازی شیک؟

اگر شروع به راه رفتن 10 هزار قدم در روز کنید ، بدن شما چه اتفاقی می افتد؟

یکی از ساده ترین دستورالعمل ها برای شروع کاهش وزن و بهبود وضعیت جسمی شما.

آیا لوازم جانبی همیشه مفید است؟

به احتمال زیاد ، نه همیشه. این همان دستگاه فنی است ، مانند تلفن یا رایانه ، که در هر زمان ممکن است خراب شود. علاوه بر این ، بسیاری از پزشکان ، ورزشکاران و به سادگی افرادی که سبک زندگی سالمی دارند ، به دلیل عدم دقت در کارشان ، مخالف سرسخت دستیارهای هوشمند هستند. البته ، در مدل های گران قیمت ، اشتباهات در اندازه گیری نبض یا فشار بسیار کمتر مشاهده می شود ، اما هنوز هم نمی توان آنها را رد کرد.

بیشتر شکایات مربوط به عدم دقت در اندازه گیری تعداد مراحل انجام شده ، نبض ، فشار خون و بقیه موارد است. شاخص هایی که دستگاه باید به طور خودکار بخواند. یا نبض برای شخصی که در وضعیت آرامی قرار دارد بسیار سریع است یا مسافت دویدن به طور کامل روی دستگاه نمایش داده نمی شود - اگرچه چنین خطاهایی در دستبند نادر است ، اما وجود دارد.

روند دستبندهای تناسب اندام: یک لباس ضروری یا یک اسباب بازی شیک؟

عکس: istockphoto.com

برخی از افراد از ساعت زنگ دار هوشمند شکایت دارند. ساعت باید در لحظه ظاهراً مناسب مرحله خواب سبک شما را بیدار کند. یعنی دستبند بر اساس قرائت شتاب سنج ، فعالیت بدن شما را در هنگام خواب کنترل می کند. اما اغلب اوقات دستگاه شما را از خواب بیدار نمی کند زیرا در مرحله خواب سبک هستید بلکه به دلیل کوچکترین حرکت بدن است. به عنوان مثال ، اگر فقط به طرف دیگر غلت بزنید. کاربران باتجربه می گویند که حتی یک وسیله جانبی قادر به حفظ برنامه صحیح خواب شما نخواهد بود.

معایب دستیارهای تناسب اندام بسیار بیشتر است: عملکردهای کاملاً غیرضروری ، مصرف شارژ سریع ، آزادی شبه از تلفن های هوشمند. اما مطمئناً هر مدل فردی است و مزایا و معایب خاص خود را دارد.

روند دستبندهای تناسب اندام: یک لباس ضروری یا یک اسباب بازی شیک؟

دانشمندان هشدار می دهند: استفاده فعال از ابزارها می تواند باعث پرخوری شود

یک آزمایش ثابت کرده است که عادت نگه داشتن تلفن در دستان شما برای سلامتی و شکل شما مضر است.

دستیار تناسب اندام یا لوازم جانبی مد شما؟

برای ما هر سوم ساعت تناسب اندام می بندد. اخیراً آنها فقط لوازم جانبی مد هستند. هنوز هم نمی توان انکار کرد که ابزارها می توانند بسیار مفید باشند. آنها فرصت های زیادی را برای حفظ سلامت انسان و بهبود کیفیت زندگی فراهم می کنند.

روند دستبندهای تناسب اندام: یک لباس ضروری یا یک اسباب بازی شیک؟

عکس: istockphoto.com

با وجود برخی از معایب دستبندهای تناسب اندام ، مخالفان بسیار کمتری نسبت به طرفداران آن وجود دارد. بنابراین ، اگر می خواهید در مورد بدن بیشتر بدانید و از سلامتی خود مراقبت کنید ، قطعاً باید به فکر خرید این نرم افزار غیرمعمول باشید.نیروگاه.

پست قبلی 10 دلیل که چرا باید شروع به بازی بدمینتون کنید
ارسال بعدی نه جنس ضعیف تر: 7 ​​فیلم انگیزشی درباره زنان در ورزش