ترفندهای تمیز کردن، جرم زدایی و برق انداختن شیرآلات | بانوی با سلیقه

سریع و با سلیقه: چگونه بعد از تمرین تمیز کنیم

اغلب ما عادت داریم که فکر کنیم بعد از ورزش ، یک استراحت شایسته در خانه باید مطمئن باشد. در هر صورت، همیشه صادق نخواهد بود. غالباً ، بلافاصله پس از تمرینات شدید ، ما مجبوریم بدون اینکه سرعت را کاهش دهیم ، به شغل خود ادامه دهیم: برای وقت خود برای کار یا جلسه ، برای پیاده روی با دوستان یا قرار ملاقات باشیم. و اگر در عین حال نماینده جنسیت عادل هستید ، پس به احتمال زیاد ، پس از آموزش باید خود را با انجام آرایش و موهای خود مرتب کنید.

سریع و با سلیقه: چگونه بعد از تمرین تمیز کنیم

عکس: Polina Inozemtseva - Championship

دو قهرمان ما - لنا لوبانوا و یولیا رمپ - بخش قابل توجهی از وقت خود را اختصاص می دهند و قدرت برای رفتن به ورزش. برای یکی از آنها ، راهی برای تناسب اندام است ، برای دیگری کار است. و اگرچه دلایل ساختن تمرینات طاقت فرسا بخشی از زندگی آنها متفاوت است ، اما تمایل به نگاه خیره کننده به آنها ، مهم نیست که چه باشد ، یک چیز است. ما چندین ظاهر زیبا برای دختران ایجاد کرده ایم که در آنها بر روی مدل مو تمرکز کرده ایم. و مهمتر از همه ، شما می توانید بدون ترک دیوارهای باشگاه بدنسازی و داشتن هر آنچه که نیاز دارید ، با دستان خود چنین تصاویری ایجاد کنید.

از آنجا که لنا عادت دارد خود را دائماً در فرم نگه دارد ، صبح قهرمان ما به ندرت و بدون مراجعه به سالن ورزشی می گذرد. اما روز به این جا ختم نمی شود: بلافاصله پس از ورزش ، کار و امور شخصی در انتظار او است. به همین دلیل مهم است که یک دختر ، حتی پس از چند ساعت ورزش شدید ، همیشه مرتب و زیبا به نظر برسد.

النا لوبانوا: من معمولاً صبح ها به باشگاه می روم و بلافاصله به کار خود می پردازم. یعنی خودم را مستقیماً در رختکن مرتب می کنم. خوشبختانه اتاق من همه شرایط را برای این کار دارد: سشوار ، یک دسته آینه و ... تقریباً همیشه برای اینکه در محل کار یا جلسه ای به شکلی مناسب ظاهر شوید ، باید چیزی با موهای خود تهیه کنید.

سریع و با سلیقه: چگونه بعد از تمرین تمیز کنیم

عکس: Polina Inozemtseva - قهرمانی

در واقع ، رختکن ها در سالن های ورزشی مدرن به همه موارد ضروری مجهز هستند تا دختران پس از ورزش راحت به آرایش و موهای خود توجه کنند و سپس به کار یا پیاده روی بشتابند.

ما دو مدل مو برای لنا انتخاب کرده ایم که او می تواند پس از رفتن به باشگاه به تنهایی انجام دهد. اولی برای پیاده روی و جلسات مناسب تر است ، دوم برای کار ، به طوری که موهای شل تداخل ایجاد نکند.

موهای شل و شسته و رفته ، در یک دم اسبی از بالا بسته شده

زمان بندی: 20 دقیقه
ما به: آهن ، اسپری مو ، نوارهای الاستیک ، نامرئی بودن

سریع و با سلیقه: چگونه بعد از تمرین تمیز کنیم

عکس نیاز داریم : Polina Inozemtseva - Championship

ما به سرعت موها را روی اتو می پیچیم ، سپس آنها را با لاک یا اسپری درست می کنیم. چند دقیقه صبر کنید و موها را با دستان خود تکان دهید تا به یک اثر طبیعی برسید.

حالا موها و چند رشته جلویی را از بقیه موها جدا می کنیم. موهای باقیمانده را از وسط تقسیم کرده و از بالا یک دم درست کنید. ما چتری ها را شانه می کنیم و خشخاش را درست می کنیمتا آنجا که ممکن است به دم ساخته شده نزدیک باشد. یک رشته کوچک بردارید و آن را به خوبی به دور الاستیکی که دم اسبی را نگه دارد بپیچید.

بافتن آسان

زمان بندی: 10-15 دقیقه
ما نیاز داریم : لاک ، نامرئی ، سنجاق مو

سریع و با سلیقه: چگونه بعد از تمرین تمیز کنیم

عکس: Polina Inozemtseva - قهرمانی

ما نوار چسب را روی موهای تمیز و خشک می بندیم. علاوه بر این ، می توان بافتنی را به طور کامل هرچه می دانید ببافید. بعد از آن ، آنها را کرک کرده و هر طور که می خواهید بپیچانید. می توانید آن را به صورت یک نان ، به یک سبد بپیچانید - به شکلی که بیشتر دوست دارید نگاه کنید.

هک زندگی: نوارهای بافتنی بهتر است از یک طرف ببافند ، زیرا اگر دختری تصمیم گرفت آنها را از پشت ببافد ، سپس ببینید نتیجه از پشت دشوار خواهد بود. همچنین ، اگر موهای شما به اندازه کافی تمیز نباشد ، ممکن است شامپوی خشک به کارتان بیاید.

جولیا بیشتر وقت خود را به ورزش می گذراند: این کار توسط یک مربی در بخش ، و یک شخصیت عالی که قهرمان ما دارد ، لازم است. با این حال ، هیچ کس سرگرمی و استراحت در وقت آزاد خود را لغو نکرد! در چنین لحظاتی است که جولیا ، مانند هر دختری ، می خواهد بالا باشد و زیبا به نظر برسد.

سریع و با سلیقه: چگونه بعد از تمرین تمیز کنیم

عکس: Polina Inozemtseva - قهرمانی

جولیا رمپ ، مربی یک باشگاه ورزشی با قالب استودیو بخش: اغلب بعد از یک روز تمرین ، خودم را در مسابقات مختلف می بینم ، با دوستانم به پیاده روی می روم یا فقط در یک مکان خوب شام می خورم ... و در این لحظات است که من اهمیت توانایی انجام صحیح مو و آرایش بعد از ورزش را درک می کنم ، زیرا یک دختر همیشه باید 200٪ به نظر برسد. و در مورد این واقعیت که او فقط یک تمرین داشته است ، فقط درد دلپذیر در عضلات و سوزش چشم باید صحبت کند.

برای یولیا ، ما سه مدل موی خلاقانه و ساده را انتخاب کرده ایم که او می تواند بعد از یک روز تمرین درست در او انجام دهد باشگاه ورزشی. با چنین مدل موهایی ، او هم در رویدادها و هم در هنگام پیاده روی منظم احساس اعتماد به نفس خواهد کرد.

یک چرخش سریع روی اتو

زمان بندی: 15 دقیقه
ما به: آهن ، اسپری مو یا اسپری نیاز داریم

سریع و با سلیقه: چگونه بعد از تمرین تمیز کنیم

عکس: Polina Inozemtseva - قهرمانی

گام به گام موها را روی اتو می پیچیم و منتظر می مانیم تا رشته ها خنک شوند. برای داشتن جلوه ای طبیعی تر ، آنها را با دست تکان دهید. پس از آن ، شما باید مدل مو را با یک لاک سبک یا اسپری اصلاح کنید تا فرها از بین نرود - و کار شما تمام شد!

موهایتان را با دقت جمع کنید

زمان بندی: 5 دقیقه
ما به: بندهای مو ، نامرئی

سریع و با سلیقه: چگونه بعد از تمرین تمیز کنیم

عکس: Polina Inozemtseva - قهرمانی

ما موها را از هر دو طرف به دو دسته بسته می کنیم و آنها را از پشت یا به صورت دم اسبی یا یک باند کمی آشفته به هم وصل می کنیم - هر کدام را که ترجیح می دهید. سریع و خوش سلیقه!

هک زندگی: برای چفت و بست آسان و شسته و رفته از موارد نامرئی استفاده می کنیم.

دم مد

زمان بندی: 10 دقیقه
مابه این موارد نیاز دارید: اسپری مو ، نوارهای الاستیک ، نامرئی

سریع و با سلیقه: چگونه بعد از تمرین تمیز کنیم

عکس: Polina Inozemtseva - قهرمانی

موها را از بقیه موها جدا کرده و شانه کنید و سپس آنها را با موهای نامرئی ثابت کرده و در یک دسته کوچک جمع کنید. ما موهای باقیمانده را در یک دم اسبی محکم جمع می کنیم.

هک زندگی: برای محکم نگه داشتن موها در دم اسبی ، می توانید همزمان از چند نوار لاستیکی سیلیکون استفاده کنید تا هیچکدام از آنها شکسته نشود. ایمن و آراسته!

از شما برای تهیه فیلمبرداری از سرویس اجاره لباس اوه نگاه من متشکرم ، که هر دختری ، گوشه زیبایی G-Bar و بخش ورزشی باشگاه با فرم استودیو ، آرزوی دیدن آن را دارند.

چطور چربی های هود آشپزخانه را از بین ببریم؛ راهنمای سریع تمیز کردن هود | بانوی با سلیقه

پست قبلی بانوی آهنین. زنانه ترین پایان زیبایی های "آهنین"
ارسال بعدی WorkOut: تمرینات اساسی برای مبتدیان