Dragnet: Homicide / The Werewolf / Homicide

الیود کیپچوگه: ممکن است به زودی در کمتر از 2 ساعت یک ماراتن بدود

در پایان ماه آوریل ، سی و نهمین ماراتن لندن برگزار شد که قبلاً چهار بار توسط رکورددار الیود کیپچوج برنده شده است. این بار ، نتیجه او - 2 ساعت و 2 دقیقه و 37 ثانیه - دومین نتیجه در تاریخ ماراتن ها در بین مردان بود ، اما اولین بار نیز به او تعلق دارد. کیپچوج سال گذشته آن را در ماراتن برلین نصب کرد. چه چیز دیگری در مورد رهبر در میان دوندگان می دانیم؟ جالب ترین حقایق را جمع آوری کرد.

پارامترهای بدنی

قد: 1.67 متر - وزن: 52 کیلوگرم

بهترین های شخصی

  • 1500 متر بدوید - 3 دقیقه و 33 ثانیه.
  • 1 مایل - 3 دقیقه و 50 ثانیه بدوید.
  • Memorial Van Damme 3000 متر در حال اجرا - 7 دقیقه و 27 ثانیه است.
  • 5000 متر بدوید ، گلای گالا - 12 دقیقه 46 ثانیه.
  • دویدن 10000 متر ، 2007 - 26 دقیقه 49 ثانیه.
  • نیمه ماراتن - 59 دقیقه و 25 ثانیه.
  • شکست ماراتن 2 - 2 ساعت و 25 ثانیه.

الیود کیپچوج یکی از ماراتن ها را در مدت 2 ساعت و 25 ثانیه اجرا کرد ، اما این رکورد محاسبه نشد ، زیرا به عنوان بخشی از یک کمپین تبلیغاتی نایک برگزار شد ، که در زیر توضیح داده شده است.

دیر رسیدن باعث سرعت می شود

در کودکی ، ایلیود اغلب مجبور بودند برای رسیدن به کلاس به مدرسه بدوند. سپس حتی شک نکرد که دارد مهارت های خود را بزرگ می کند. آنها می گویند که کیپچوگا طبیعتاً شکل بدنی خوبی به ارث برده است. بقیه به لطف اراده و تلاش مربی پاتریک سونگ است که به نوجوان در توسعه استقامت کمک کرد.

الیود برای کنیایی ها قهرمان است

این ورزشکار در سال 1984 و قبل از آن در خانواده ای از کشاورزان عادی کنیا به دنیا آمد و بزرگ شد. او هنوز بیشتر وقت خود را در خانه ، با همسر و فرزندانش می گذراند. کیپچوگه علی رغم مقام یک قهرمان المپیک ، زندگی عادی دارد و هموطنانش را تسخیر می کند.

کیپچوج و مربی نه تنها با ورزش در ارتباط هستند

هنگامی که الیوت برای اولین بار در مسابقه منطقه ای پیروز شد ، پاتریک سنگها به او علاقه مند شد و نام خانوادگی او را پرسید. وقتی نام کیپچوج را شنیدم بسیار تعجب کردم. بلافاصله به یاد آوردم که مادر او مربی مهد کودک من است ، - پاتریک را به یاد می آورد.
جالب است که در آن زمان الیود ساعت های زیادی برای آموزش نداشت و مربی Timex خود را به او داد.

الیود در 18 سال از رکورددار جهان پیشی گرفت

این مسابقات قهرمانی جهان در 2003 ، جایی که کیپچوج 5000 متر سریعتر از هشام الگروج رکورددار جهانی دوید. پس کیپچوگه یک جوان ناشناخته بود.>

هنگامی که الیود شروع به ورزش کرد ، تصمیم گرفت نتایج تمام تمرینات خود را در یک دفترچه یادداشت کند. امروزه بیش از 15 نفر وجود دارد.

این ورزشکار فقط با 80 سال بهترین ها را ارائه می دهد٪

اما این فقط در آموزش است. او خودش معتقد است که برای شروع باید قدرت خود را پس انداز کنید ، بنابراین در حین آماده سازی بسیار راحت می دود.

هیچ مشکلی با یک دونده خوب ایجاد نمی کند

این ورزشکار قسمت زیادی از ماراتن برلین را عملا بدون کفی اجرا کرد. کیپچوج می گوید: آنها فقط از کفش های کتانی بیرون زدند و پاشنه پا را بیرون زدند.

- پای چپ من تاول پوشیده شده و انگشت شست پای من به خون خرد شده بود.

با کمال تعجب ، این بار نیز الیود برنده شد و بهترین نتیجه را برای خود رقم زد.

کیپچوج فرمولی برای موفقیت دارد

و او با کمال میل آن را به اشتراک می گذارد. قانون اصلی در تمرین و زندگی یک ورزشکار: انگیزه + نظم = ثبات.

او اکنون است نزدیک به یک رکورد جدید

نایک تصمیم گرفت آزمایشی انجام دهد و ببیند کسی می تواند در دو ساعت یک ماراتن اجرا کند یا خیر. آنها یک میلیون دلار به ورزشکاری که اولین نفر در دو ماراتن در 1: 59.59 خواهد بود متعهد شد. در همان زمان ، به دلیل واقعیت شرکت در این آزمایش ، ورزشکاران هرکدام 750 هزار دلار دریافت کردند. Kipchoge نقش اصلی پروژه را به دست آورد. نایک برای تسریع ورزشکاران ، شرایط خاص و برنامه تمرینی کفش ورزشی ویژه ای تولید کرده است. الیود اول شد - او در ساعت 2: 00.25 دوید و رکورد موجود را شکست ، اما باز هم از این دو ساعت فراتر نرفت. ">

با این حال ، آزمایش ادامه دارد و کیپچوج در حال حاضر در آزمایشگاه در جنگل های کنیا آموزش می بیند.

پست قبلی Run Forest ... یا دویدن نکنید: آیا اگر از دویدن متنفر باشم می توانم وزن کم کنم؟
ارسال بعدی برتری در نیمه ماراتن: چگونه در دو هفته بهترین فرم را بدست آوریم؟