سینما در مقابل زندگی. چگونه در واقعیت الکساندرا بورتیچ توانست در یک ماه و نیم 20 کیلوگرم وزن کم کند

سینما زندگی واقعی نیست ، بلکه یک افسانه زیبا است. این را می توان از الكساندرا بورتیچ بازیگر روس ، كه در فیلم من لاغر می شوم ، نقش آنا را بازی كرد ، مشاهده می شود. همانطور که از نامش پیداست ، این نوار داستان چگونگی تلاش شخصیت اصلی لاغر برای کاهش وزن را بیان می کند. در صفحه نمایش ، همه چیز احساسی و خنده دار به نظر می رسد ، اما در واقع او مجبور بود نظم و انضباط سختی را رعایت کند و چندین ساعت در روز تمرین کند. در اینجا چگونگی کاهش وزن بورتیچ آورده شده است.

سینما در مقابل زندگی. چگونه در واقعیت الکساندرا بورتیچ توانست در یک ماه و نیم 20 کیلوگرم وزن کم کند

بازیگران زن روسی که ورزش برای آنها بهتر تغییر کرده است

برخی مجبور شدند بعد از نقش های چاق شکل خود را بازیابند ، در حالی که دیگران برای خود آموزش دیدند.

تمایل به اضافه وزن

این اکنون بورتیچ است - دختری شکننده که حدود 55 کیلوگرم وزن دارد و در کودکی او کودکی نسبتاً بزرگ ، مستعد اضافه وزن بود. او در دوران نوجوانی وزن کم کرد ، به دلیل عشق غیرقابل جبران غذا خوردن را متوقف کرد و از آن زمان سعی در حفظ خط خود داشت. و اکنون ، اگر من شروع به خوردن غذا و آنچه که می خواهم ، بلافاصله پوند اضافی ظاهر می شود ، - گفت: این بازیگر در مصاحبه با مجله Grazia.
بنابراین ، افزایش 20 کیلوگرم برای فیلمبرداری یک فیلم جدید برای او کاملاً ساده بود ، اما فقط از نظر جسمی.

بورتیچ گفت که قبل از فیلمبرداری ، او به یک سفر به کشورهای مختلف رفته بود ، جایی که می تواند یک وعده غذایی متنوع و خوشمزه داشته باشد. به مدت یک ماه و نیم ، او زیاد غذا خورد و اغلب و به سرعت 20 کیلوگرم لازم را اضافه کرد. با این حال ، پرخوری بی بند و باری شادی آور نبود: فقط هفته اول سرگرم کننده بود. برای بدست آوردن این مقدار ، باید مدام غذا بخورید. صبح من صبحانه مفصلی خوردم ، به پیاده روی رفتم ، در عرض نیم ساعت همه چیز آرام شد - و من مجبور شدم دوباره غذا بخورم. این بسیار دشوار است ، گاهی اوقات به نظر من می رسید که به محض بوییدن غذا ، بلافاصله داخل خانه می شوم. "او در برنامه Evening Urgant گفت.

کاهش وزن

مشکلات مربوط به افزایش وزن (رقمی جدید و نه چندان جذاب ، چین خوردگی چربی ، تنگی نفس و ...) یک آزمایش است و کاهش وزن در عرض فقط یک ماه و نیم یک چالش کاملا جدید است ، که معلوم شد برای الکساندرا بسیار دشوارتر است. در قرارداد او اگر او نتوانست به موقع لاغر شود جریمه ای سنگین در نظر گرفته شده است.

علاوه بر این ، کارگردان فیلم معتقد بود که اگر بازیگر زن به همراه شخصیت خود کل روند کاهش وزن را پشت سر بگذارد ، قانع کننده تر خواهد بود. با این حال ، آنچه در فیلم نشان داده شد دور از واقعیت بود.

سینما در مقابل زندگی. چگونه در واقعیت الکساندرا بورتیچ توانست در یک ماه و نیم 20 کیلوگرم وزن کم کند

استحاله شایسته اسکار: درست است یا نه؟

آیا می توانید حدس بزنید کدام یک از ستاره ها واقعاً تصمیم گرفته اند برای این نقش بدن خود را آزمایش کنند؟ ؟

سینما در برابر زندگی

این فیلم بر روی تجربیات شخصیت اصلی تمرکز دارد ،انواع مختلفی که در راه خود با آنها روبرو می شود و روند دقیق کاهش وزن در بیشتر موارد در پشت صحنه باقی مانده است. بیننده می بیند که آنا چگونه رژیم را به سختی مشاهده می کند ، صبح ها می دود ، در استخر شنا می کند ، با دست و پا چلفتی سعی می کند روی شبیه سازها در سالن بدنسازی کار کند ، شکسته می شود و تب شبانه را ترتیب می دهد. به طور کلی ، همه چیز کاملاً ساده و بی گناه به نظر می رسد و از همه مهمتر ، در نتیجه ، وزن کاهش می یابد ، همانطور که به خودی خود ، هیچ تمرین طاقت فرسایی در قاب وجود ندارد.
در واقع ، بورتیچ مجبور شد تلاش زیادی انجام دهد تا به سرعت لاغر شود.

الكساندر ، برخلاف قهرمان خود ، برای آهسته تنبل در پارک ترتیب نمی داد ، اما تمرینات با فاصله زمانی بالا - دو بار در روز ، شش روز در هفته. قلب و قلب ، دویدن ، شنا و رقص به هم پیوسته است. به طور کلی ، من باید زیاد عرق می کردم.

سینما در مقابل زندگی. چگونه در واقعیت الکساندرا بورتیچ توانست در یک ماه و نیم 20 کیلوگرم وزن کم کند

ورزش تمساح که به سفت شدن معده و رسیدن به کمر نازک کمک می کند

به جای سفرهای شبانه به یخچال نشان داده شده در فیلم - افت شدید کالری دریافتی به 1200 گرم. یکی از م haثرترین هک های تناسب اندام برای یک شکل قلقلک شده است. بدون فست فود ، نوشابه ، آرد ، سرخ شده یا دودی ، فقط غذای کم کالری در بخشهای کوچک - سبزیجات ، گوشت بدون چربی و ماهی ، محصولات لبنی ، غلات و تخم مرغ. او برای سرعت بخشیدن به متابولیسم خود آب زیادی نوشید و سه ساعت قبل از خواب غذا نخورد. در ابتدا ، بورتیچ مجبور شد خود را به 1200 کیلوکالری در روز محدود کند ، سپس این رقم را به 1500 کیلوکالری افزایش داد.

قابل ذکر است که روند کاهش وزن بسیار بیشتر از فیلمبرداری به طول انجامید - بورتیچ همچنان قوانین رژیم غذایی نسبتاً سختگیرانه ای را دنبال می کند و ورزش می کند ، اما برای خودش بازی می کند.

و این فیلم به هیچ وجه در مورد کاهش وزن منتشر نشد بلکه در مورد این واقعیت است که شما باید به هر روشی برای خود ارزش قائل شوید و فقط در صورت کاهش وزن شما خودتان آن را می خواهید.

پست قبلی پشت نگه داشتن: 8 نکته برای جلوگیری از خم شدن در طول روز
ارسال بعدی سبک زندگی سالم به جای تکه های شکلات و ویسکی هر شب. چطور آن را دوست داری ، ایلان ماسک؟