برد پیت و میخائیل افرموف هم سن هستند. راز سوپراستار هالیوود چیست؟

اخیراً ، کاربران اینترنتی تحت تأثیر مجموعه ای از عکس ها قرار گرفتند ، نویسندگان آنها بازیگران روسی و هالیوود را مقایسه کردند. یکی از مقایسه ها به میخائیل افرموف و برد پیت اختصاص داشت. و جوایز آنها برای کار در صنعت فیلم سازی یا تعداد نقش های فیلمبرداری مقایسه نشده است ، بلکه سن آنها است. به طور شگفت آور ، معلوم شد که میخائیل با ... 1 ماه و 8 روز از همکار غربی خود پیرتر است - که با ظاهر آنها نمی توان گفت.

در واقع ، برد پیت در دسامبر 56 ساله خواهد شد. او نه تنها بازی در فیلم های پردرآمد را متوقف نمی کند ، بلکه این کار را انجام می دهد و بدنی برجسته هنوز هم به مخاطب نشان می دهد. این بازیگر در طول زندگی طولانی خود واقعاً کار بزرگی در مورد سبک زندگی و عادتهای بدش انجام داده است. بیایید درباره آنچه که اجازه می دهد برد پیت بدون توجه به سن در شکل عالی باقی بماند صحبت کنیم.

امتناع از عادت های بد

باید اعتراف کنم ، ستاره هالیوود همیشه نمی توانست به یک نگرش منفی یا حتی خنثی نسبت به سیگار و الکل افتخار کند. اما او برخلاف همسالانش ، حتی قبل از بازی در فیلم Troy ، که در سال 2004 اکران شد ، به فکر ترک یکی از عادت های بد - میل به نیکوتین - بود. در طول دوره فیلمبرداری ، سیگار کشیدن مانع از آن شد که پیت عضله لازم برای نقش آشیل را بدست آورد ، بنابراین مجبور شد مدتی این کار را ترک کند. با این حال ، سرانجام برد نه چندان دور سیگار را ترک کرد. وی با ازدواج با آنجلینا جولی در سال 2014 ، از این عادت خلاص شد و از اینكه الگوی بدی برای فرزندان آینده آنها نباشد ، جلوگیری كرد.

متأسفانه ، مبارزه برد با الکل طولانی تر شد. خود این بازیگر اعتراف کرد که اندازه گیری را نمی داند و حتی در طول زندگی خانوادگی اش زیاد نوشید. فقط بعد از قطع رابطه با همسرش ، پیت به طور جدی به اعتیاد فکر کرد. این بازیگر به مدت یک سال و نیم در کلاس های الکلی های ناشناس شرکت کرد و سرانجام مشروبات الکلی را ترک کرد.

برد پیت و میخائیل افرموف هم سن هستند. راز سوپراستار هالیوود چیست؟

Extreme and rock-n- رول کنید!

هیچ رازی نیست که برد پیت ستاره هالیوود از بی توجهی نسبت به ورزش و ورزشهای شدید فاصله دارد.

تمرینات متنوع در سالن بدنسازی

البته ، ترک عادت های بد باعث سلامتی ما می شود ، اما لازم است به طور هدفمند بر روی یک بدن تسکین دهنده کار کنیم. در مصاحبه ای قبل از اکران اول ماه سپتامبر در سریال "به ستاره ها" ، برد گفت که او به طور منظم چهار روز در هفته را در باشگاه می گذراند و به خود عادت نمی دهد. از این گذشته ، ذاتاً بازیگر مستعد لاغری است.

برای اولین بار ، پیت قبل از فیلمبرداری فیلم تلما و لوئیز ، در سال 1991 شروع به کار روی بدن خودش کرد. پسر لاغر طبیعی نیاز به توده عضلانی و تمرین عضلات شکم داشت. اما پس از انتشار تصویر در اجاره Transfoخبرها تمام نشده اند.

برد پیت و میخائیل افرموف هم سن هستند. راز سوپراستار هالیوود چیست؟

عکس: هنوز از تلما و لوئیز

در سال 1998 سال شروع به فیلمبرداری Fight Club کرد - فیلمی که محبوبیت باور نکردنی برد را به ارمغان آورد. این صحنه صحنه ای را نشان می دهد که در آن شخصیت او ، تایلر دوردن ، قبل از جنگ با یک آلتره ، تنه خود را برهنه می کند. این بازیگر در آن زمان کاملا لاغر مانده بود ، اما بدنش آرامش و تحرک پیدا کرد. بعداً ، پیت یک طرح آموزشی ویژه را با مردم به اشتراک گذاشت. این تمرین شامل چهار روز تمرین قدرتی برای یک گروه عضلانی خاص و دو روز تمرین قلبی در هر هفته بود.

تمرینات قدرتی برد پیت شامل تمرینات :

برد پیت و میخائیل افرموف هم سن هستند. راز سوپراستار هالیوود چیست؟

روزگاری در ... هالیوود. چرا دی کاپریو شکم دارد و پیت شکم دارد؟

بیایید بفهمیم چرا لئوناردو دی کاپریو در فیلم جدید تارانتینو وزن پیدا کرده و برد پیت هنوز در شکل است.

دوشنبه
تمرینات قفسه سینه:

  • هل دادن از روی زمین ؛
  • نیمکت پرس ؛
  • نیمکت را به صورت شیب دار فشار دهید ؛
  • مطبوعات شیب دار هالتر ؛
  • مخلوط کردن دستها در شبیه ساز.

سه شنبه
تمرینات بازگشت:

  • کشش کشیدن ؛
  • میله T-bar؛
  • بلوک نشسته به کمربند بکشید ؛
  • کشیدن بلوک فوقانی.

چهارشنبه
تمرینات شانه:

  • مطبوعات نشسته دمبل ؛
  • بلند کردن دمبل در مقابل شما ؛
  • بلند کردن دمبل جانبی.

پنجشنبه
تمرینات دستی:

  • اسکات بنچ کرل ؛
  • دمبل ها را با چکش بلند کنید.
  • دستگاه کشش عضله سه سر ؛
  • خم شدن میله EZ

این بازیگر همه تمرینات را 25-25 بار در هر ست انجام می داد: این کار نه برای عضله سازی ، بلکه برای دستیابی به تسکین بدن لازم بود. class = "content-photo__desc"> عکس: هنوز از Fight Club

بعداً ، قبل از فیلمبرداری در فیلم تروی ، پیت هنوز مجبور بود روی وزن بدن کار کند و حداقل پنج کیلوگرم عضله اضافه کند. برای نقش آشیل ، او به سیستم قبلی آموزش بازگشت ، اما تعداد تکرارها را تغییر داد (آنها 10-12 بار شدند) و تمرینات پا را اضافه کرد:

  • Squats / Leg Press ؛
  • امتداد پا روی میله ؛
  • خم شدن پاها روی میله ؛
  • نشستن و ایستادن پا بلند می شود.
برد پیت و میخائیل افرموف هم سن هستند. راز سوپراستار هالیوود چیست؟

عکس: هنوز هم از فیلم Troy

تغذیه مناسب و رژیم غذایی برای نقش

اکنون برد پیت در تلاش است تا به تغذیه مناسب پایبند باشد: او از فست فودها ، میان وعده ها ، شیرینی ها و سایر غذاهای تصفیه شده با کالری زیاد استفاده نمی کند. او این کار را در هفته کاری انجام می دهد و آخر هفته ها به خودش عادت می کند. با این وجود ، به خاطر بازی در فیلم ها ، پیت بارها رژیم خود را تغییر داد و رژیم های سختی را دنبال کرد.

برد پیت و میخائیل افرموف هم سن هستند. راز سوپراستار هالیوود چیست؟

تحولی شایسته اسکار: درست است یا نه؟

آیا می توانید حدس بزنید کدام یک از ستاره ها واقعاً تصمیم گرفته اند برای این نقش بدن خود را آزمایش کنند؟

برد پیت و میخائیل افرموف هم سن هستند. راز سوپراستار هالیوود چیست؟

برای نقش تهیه شده است. 7 بازیگری که قبل از فیلمبرداری سخت تمرین کردند

برای تنه کامل سینما ، تنه کامل روی صفحه ساعتها آموزش می خواست.

به عنوان مثال ، برد برای بازی در فیلم Fight Club رژیم غذایی پر پروتئین داشت بر اساس گوشت ، ماهی ، تخم مرغ و محصولات لبنی کم چربی. این بازیگر شش وعده در روز می خورد و گاه به مکمل های ورزشی به شکل شیک و میله های پروتئینی متوسل می شد. کربوهیدرات ها عملا از رژیم غذایی حذف شدند: فقط غذاهایی وجود داشت که حاوی فیبر لازم برای هضم غذا هستند. به عنوان مثال ، غلات و سبزیجات کامل.

دوره های فیلمبرداری و آماده سازی دقیق برای یک نقش خاص دیر یا زود پایان می یابد ، اما ستاره فیلم های هالیوود در اوقات فراغت خود همچنان شکل می گیرد. برد پیت گواه روشنی است که با داشتن یک سبک زندگی فعال و سالم می توانید در هر سنی زیبا به نظر برسید.

پست قبلی خانم ورزشی یا مدل؟ سعی کنید تشخیص دهید
ارسال بعدی چگونه قند کمتری بخوریم و چگونه شیرینی ها را جایگزین کنیم؟