What light can teach us about the universe - Pete Edwards

مثل استاتهام باشید. چگونه وحشی ترین بازیگر تمرین می کند

جیسون استاتهام همیشه در قاب عالی به نظر می رسد. با وجود سن و سالش ، او نه تنها به خاطر فیلمبرداری خود را در فرم عالی نگه می دارد. اما چگونه یک ستاره سینما موفق به حفظ شکل و فرم می شود؟

مثل استاتهام باشید. چگونه وحشی ترین بازیگر تمرین می کند

آکوامن یکسان نیست. ستاره سینما به دلیل شکم پدرش مورد انتقاد قرار گرفت

جیسون موموآ در اینستاگرام بخاطر چند پوند اضافی مورد تمسخر قرار گرفت. مطبوعات اسپانیا برای این بازیگر ایستادند.

جیسون استاتهام از کودکی با ورزش ارتباط داشت. او یک غواص حرفه ای بود و حتی در تیم ملی انگلیس در این رشته بازی می کرد. با هیکل خوب ، او به عنوان مدل مهتابی کرد. آنجا بود که مورد توجه قرار گرفت و به سینما دعوت شد. استاتهام همچنین درگیر هنرهای رزمی بود.

هنگامی که در صنعت فیلم سازی حضور داشت ، بازیگر نقش یک پسر بی رحم را با جثه ای عالی بدست آورد ، بنابراین در طول زندگی حرفه ای خود مجبور بود خود را در فرم حفظ کند. بازیگر غذای خود را کنترل می کند. به گفته وی ، رژیم غذایی همیشه متفاوت است ، اما در عین حال استاتهام حتی یک بطری آبجو را تحقیر نمی کند.

در مورد آموزش ، استاتهام تمرینات زیادی انجام می دهد ، او حتی یک سالن ورزشی را در گاراژ خود مجهز کرد. در همین زمان ، جیسون از علاقه مندان به تنوع در تمرینات است.

ستاره فیلم ترجیح می دهد با وزن خودش تمرین کند. او عاشق انجام کشش ، فشار روی میله های ناهموار و بیرون زمین است. صحنه کشش او از مسابقه مرگ یکی از مشهورترین موارد در بیوگرافی فیلم او است که صحبت از تناسب اندام می شود.

وقتی از او س askedال شد که این بازیگر چقدر فشار می آورد ، پاسخ می دهد که چنین نمی کند حداکثر ، اما چند کیلوگرم وزن اضافی اضافه می کند.

برای تنوع و رشد همه جانبه بدن ، استاتهام پوسته های نسبتاً غیرمعمولی را نیز تمرین می کند: او از یک طناب بالا می رود ، و اخیراً او در حلقه های ژیمناستیک تسلط پیدا کرده و عاشق آن شده است.

این بازیگر همزمان چندین نوع آموزش را با هم ترکیب می کند: ابتدا به تحرک می پردازد ، سپس در ورزشهای رزمی اعتصابات و تمرینات را آموزش می دهد و سپس تمرینات قدرتی را اضافه می کند.

با بازی با وزنه های اضافی ، بازیگر به عناصر وزنه برداری خم می شود ... او تشخیص می دهد که کلاسیک ها بهترین هستند ، بنابراین عناصر ورزشی را انجام می دهد: بالا بردن هالتر به سینه ، اسکات با هالتر بالای سر ، تمرین با کتری.

اما استاتهام تمرینات قلبی را بی اهمیت می داند: کاردیو ، اگر سخت تمرین می کنید.

این بازیگر به طور فعال در انواع چالش ها شرکت می کند ، چندی پیش برای کارهای خیرخواهانه فشارهای زیادی را ارائه داد. و چالش درپوش بطری عمدتا شلیک شد زیرا جیسون یکی از اولین کسانی بود که آن را تحویل گرفت.

برای جمع بندی ، سپس Stathما تمرینات با وزن بدن را ترجیح می دهد ، از تنوع در تمرینات قدردانی می کند و به رژیم پایبند است.

مثل استاتهام باشید. چگونه وحشی ترین بازیگر تمرین می کند

قهرمان پوستر: ستاره های سینمای دهه 90 چگونه به نظر می رسند اکنون

کدام یک از آنها قادر به حفظ تناسب اندام بود؟ همه موفق نبودند.

مثل استاتهام باشید. چگونه وحشی ترین بازیگر تمرین می کند

ما وزن را تغییر دادیم. ستارگان ورزشی که پس از بازنشستگی به طور قابل توجهی بهبود یافته اند

کدام پیشکسوت ورزش به دلیل اضافه وزن آماده بازگشت نیست.

مثل استاتهام باشید. چگونه وحشی ترین بازیگر تمرین می کند

کالیستنیک قبل و بعد. نحوه ساخت بدون سالن ورزشی

دیگر نیازی به عضویت در باشگاه ندارید و ما به شما دلیل آن را خواهیم گفت.

چطور از زندگی لذت ببریم؟ (قسمت 17)

پست قبلی پمپاژ برای نقش. 7 بازیگری که قبل از فیلمبرداری سخت تمرین کردند
ارسال بعدی بازگشت به حالت: زیبایی های فوری که شما را وادار به رفتن به ورزش می کنند