پاسخ به سوالات شما در مورد خودارضایی

نبرد چهره ها. چرا قوی بودن بهتر از لاغر بودن است؟

در یکی از مطالعات دانشگاه کالیفرنیا مشاهده شد: "دختران دائماً در حال لاغر شدن هستند ، این پدیده عامل فصلی و اشاره به دوره زمانی ندارد." و بحث در مورد آن بسیار دشوار است.

حالت کمر زنبور در حال حاضر باعث ظهور بیماری هایی مانند بی اشتهایی و پرخوری می شود. و این آفت قرن بیست و یکم نیست - یکی از رایج ترین مشکلات روسیه سکولار در قرن 18 و 19 بیهوش شدن ، ناشی از سفت شدن بیش از حد کرست. با در نظر گرفتن مسئله از نظر كاملاً بیولوژیكی ، بسیاری از انواع ارقامی كه از بدو تولد به ما داده شده اند ، به سادگی خط كمر مشخصی را ارائه نمی دهند.

نبرد چهره ها. چرا قوی بودن بهتر از لاغر بودن است؟

اکتومورف ، مزومورف ، اندومورف. شما چه نوع اندامی هستید؟

قسمت مهمی از روند آموزش شناختن نوع بدن شما است. این امر به افزایش کارآیی آموزش و رسیدن سریع به هدف شما کمک می کند.

و کل این مسابقه به دنبال دستیابی بی معنی به یک ایده آل دست نیافتنی می شود. رژیم های خسته کننده ابدی ، سلامتی و خلق و خوی بد به دلیل محدودیت های مداوم (نه تنها در غذا) - ما نه تنها بدن ، بلکه روان ما را نیز تخریب می کنیم ، سیستم عصبی را تضعیف می کنیم.

اما نترسید ، این فراخوانی برای خوردن همه چیز و پیروی از خواسته ها و تنبلی شما نیست. روند جدید در دنیای سبک زندگی سالم این است که لاغر نباشد ، بلکه لاغر و قوی باشد.

در انتخاب خود ، ما پنج زیبایی را جمع آوری کرده ایم که در مسابقه کمر زنبور ، به سلامتی خود اعتماد کردند. همه این دختران به طور شایسته بارهای هوازی و قدرت را ترکیب می کنند ، تغذیه آنها را کنترل می کنند و بدن را با رژیم های طاقت فرسا آزار نمی دهند.

مدل آنا چری -anacheri

شعار دختر بسیار ساده است: "اگر می خواهی - یک دونات بخورید ، شما بستنی می خواهید ، اما عصر ما قطعاً در سالن ملاقات خواهیم کرد و همه را حل خواهیم کرد. " این روش وسوسه انگیز است ، اما ، البته ، برای همه مشترکان روشن است که آنا می تواند چنین "غذاهای تقلبی" را حتی هنگام عبور از مسیر اصلی رسیدن به فرم خود ، تحمل کند.

در پست های خود ، این مدل اذعان می کند که او در بدنی که در آن قرار دارد احساس بسیار هماهنگی دارد و آماده نیست تا فرم های اشتها آور خود را فدا کند تا پیکان نشان داده شود کمی کمتر.

مربی تناسب اندام Kayla Itsines -kayla_itsines

همه برنامه های Kayla به معنای انتقال به یک تغذیه منظم و منظم است. هیچ رژیم غذایی طاقت فرسایی وجود ندارد ، فقط ضررترین موارد باید حذف شود ، اما ارزشش را دارد ، درست است؟

مدل Claudia Alenede -claudiaalende

Alede برزیلی در حال حاضر بیش از 10 میلیون طرفدار فرم خود را در صفحه خود جمع کرده است.

در پست های خود ، این دختر در مورد اهمیت مهم در بهبودی از تمرینات صحبت می کند ، او اغلب برنامه های سم زدایی و روش های مد روز را برای حفظ رنگ پوست حفظ می کند. قضاوت در مورد عینیت بررسی ها دشوار است ، زیرا می دانید که این مدل از حساب های خود در شبکه های اجتماعی درآمد کسب می کند ، بنابراین ما توصیه می کنیم قبل از رفتن به ورزشگاه فقط از عکس او برای انگیزه استفاده کنید.

مربی تناسب اندام ، رقصنده ، اینستاماما سونیا نکس -sonya_neks_

پاسخ ما به زنان پر جنب و جوش آمریکایی جذاب سونیا نکس است. کسانی که مدتهاست حساب او را دنبال می کنند می دانند که سونیا قبلاً رقص می آموخت و در شوهای تلویزیونی رقص شرکت می کرد ، پس از آن او کاملاً در تناسب اندام فرو رفت و برای چندین سال پست های انگیزشی مشترکان خود را در مورد تغذیه مناسب ، رژیم نوشیدن و آموزش الهام می کرد.

و همین چند وقت پیش ، یک زیبایی ریزه اندام مادر شد و اطلاعات مربوط به در مورد بهبودی پس از زایمان.

Fitonyashka از کازان آناستازیا آنیکینا -anastasiyaanikina

شعار همه افراد موفق این است: "خودت این کار را بکن". و کاملاً هنگام مشاهده نمایه Nastya در ذهن ظاهر می شود. مدل تناسب اندام ، و اخیراً نیز خالق خط محبوب لباس زیر و لباس شنا ، واقعاً دو اصل اصلی مارک او را ترکیب کرده است - سادگی و جنسیت.

دختر خودش خوشحال است که دستورالعمل خود را برای رسیدن به هدف به اشتراک می گذارد ، در مورد تمرینات صحبت می کند ، ویدئو بارگذاری می کند ، توصیه هایی در مورد انتخاب لوازم آرایشی مراقبت می کند.

دختران قدرتمند و زیبا برای خرید عضویت در سالن بدنسازی یا رفتن به دویدن امروز انگیزه و انگیزه می گیرند. سالم بودن یعنی بهره وری و خوشبختی. وقت آن است که در نظر بگیریم که سلامتی بسیار مهمتر از معیارهای بدنام زیبایی است. بدن خود را بشنوید و انگیزه زیبایی های سراسر جهان از انتخاب ما بگیرید.

کدام نوع بدن را بیشتر دوست دارید؟

چرا خود ارضایی خوبه یا بده ؟ Top 10 Farsi

پست قبلی کوهن در معرض خطر است: چگونه به خودتان ضرر نکنید؟
ارسال بعدی تمرین در خارج از فصل. 5 دلیل برای استراحت نکردن