13 things I no longer buy (minimalism saves money:-) ǀ Justine Leconte

هنگام ملاقات ، آن را انجام خواهید داد. رویدادهای مهم ورزشی در ژانویه

ماه اول سال جدید دلیل بزرگی برای عاشق شدن در فعالیت های فضای باز است ، اگر قبلاً این کار را نکرده اید. علاوه بر این ، ژانویه این زمان پر از رویدادهای جالب ورزشی است. به عنوان مثال ، پرانرژی ترین افراد منتظر یک مسابقه دنباله دار و ماراتن نیم هستند و طرفداران اجراها می توانند عملکرد یخ را از قهرمان المپیک ببینند و اسکیت روی یخ بروند. هر رویدادی را که دوست دارید از انتخاب سنتی ما انتخاب کنید ، با روحیه خوب خود را شارژ کنید و به ابتدای سال 2020 بروید!

نمایش های یخی Evgeni Plushenko

کی؟ 13 دسامبر - 31 ژانویه
کجا؟ تئاتر یخی ، میدان انقلاب ، مسکو

افسانه های سال نو بعد از تعطیلات ادامه دارد. تا پایان ماه ، مسکوویان و میهمانان پایتخت می توانند از نمایش های یخی دریاچه قو ، فندق شکن ، شاه برفی و پادشاهان و ملکه های یخی دیدن کنند. نویسنده تمام تولیدات و در عین حال شرکت کننده آنها ، اوگنی پلوشنکو ، قهرمان دو دوره المپیک است. و بعد از نمایش ، همه خانه های شیک دنج با خوراکی ها و یک درخت کریسمس زیبا پیدا می کنند.

در اوقات فراغت از اجرای نمایش ، زمین بازی مانند یک زمین یخ کار می کند ، جایی که می توانید با اسکیت خود به طور رایگان سوار شوید. اما اگر آنها را ندارید ، ناامید نشوید. اجاره ای در سایت با قیمت 50 روبل در ساعت با ودیعه 2 هزار روبل وجود دارد.

بزرگسالان باید بلیط را در محل خریداری کنند. پرداخت فقط به صورت نقدی. ورود رایگان برای کودکان زیر 7 سال.
بیشتر بیاموزید.

آماده شدن برای ماراتن های بین المللی با آدیداس

چه زمانی؟ 13-31 ژانویه
کجا؟ آدیداس RUNBASE لوژنیکی ، مسکو

در سال 2020 شروع های بین المللی زیادی در انتظار ما هستند و ارزش آن را دارد که اکنون برای برخی از آنها آماده شوید. اگر قصد دارید به شروع ماراتن پاریس یا بارسلونا بروید و همچنین نیمه ماراتن را در براتیسلاوا فتح کنید ، تیم آدیداس در این زمینه به شما کمک خواهد کرد! مربیان باتجربه در حال حاضر آموزشهای منظمی را با هدف پیاده روی و مسافت پیموده شده از وقایع مهم انجام می دهند.

ثبت نام با پرداخت هزینه الزامی است. کلاسها در ماه فوریه ادامه خواهد یافت.
در وب سایت رسمی www.adidas.ru بیشتر بیاموزید.

آموزش زمستانی Nike Box MSK

چه زمانی؟ 13-19 ژانویه
کجا؟ پارک من. گورکی ، مسکو

هنگام ملاقات ، آن را انجام خواهید داد. رویدادهای مهم ورزشی در ژانویه

عکس: vk.com/nike

در فضای ورزشی نایک در پارک گورکی ، تمرینات گرم حتی در فصل سرد به پایان نمی رسد. این هفته می توانید هاکی راکی ​​بازی کنید یا به زمین بروید و با بچه ها فوتبال زمستانی بازی کنید. Box MSK همچنین کلاس های فوتبال بانوان را برگزار می کند که بسیار مورد توجه بازدیدکنندگان قرار گرفته است. بنابراین ، شما باید وقت خود را برای ثبت نام در یک تاریخ بعد هنگام به روزرسانی برنامه داشته باشید.

ثبت نام رایگان مورد نیاز است.
بیشتر بیاموزید.

هنگام ملاقات ، آن را انجام خواهید داد. رویدادهای مهم ورزشی در ژانویه

زندگی پس از یخ. اسکیت بازانی که به کار خود پایان داده اند

Sotnikova ، Lipnitskaya و Zagitova که استراحت کردند چه می کنند؟ کسانی که یخ بزرگ را در سنین جوانی ترک کردند کجا رفتند؟

هنگام ملاقات ، آن را انجام خواهید داد. رویدادهای مهم ورزشی در ژانویه

در آغاز سال 2020. رویدادهای مهم ورزشی سال آینده

رویدادهای بزرگ که قطعاً باید در آنها شرکت کنید.

رالی داکار ماراتن 2020

چه زمانی؟ 4-18 ژانویه
کجا؟ عربستان سعودی

هم اکنون یک مسابقه سالانه ماراتن در آسیا برگزار می شود. در آن مسابقه دهندگان حرفه ای ، تیم های کارخانه و ورزشکاران آماتور شرکت می کنند. همه آنها به طور م acrossثر در اتومبیل ها ، موتور سیکلت ها ، ATV ها ، شهاب های AT و حتی کامیون ها از ماسه های صحرا عبور می کنند. اگر ناگهان در تعطیلات در عربستان سعودی به سر می برید و عاشق ورزش های شدید هستید ، نگاهی به این منظره بیندازید! از هرجای دنیا می توانید به پخش داکار 2020 متصل شوید و وقایع اصلی را دنبال کنید.

مسابقات را به صورت زنده یا ضبط شده مشاهده کنید.

اخبار مسابقه ماراتن را ببینید ، مقالات آموزنده بخوانید و برنامه مسابقات و نتایج مسابقات قهرمانی را دنبال کنید.

قوانین سخنرانی سبک زندگی سالم: چرا ما به دویدن ، ویتامین ها و مکمل های غذایی

چه زمانی؟ 17 ژانویه

b> کجا؟ کارگاه مارگو ، مسکو

این جمعه ، ساعت 19:30 ، سخنرانی یک جراح قلب ، پزشک ارشد کلینیک SMART CheckUp و وبلاگ نویس نیمه وقت الکسی اوتین برگزار می شود. در طی یک کلاس دو ساعته ، او افسانه های رایج در مورد سبک زندگی سالم را از بین خواهد برد و در مورد اینکه چگونه تمرینات قدرتی و کاردیو بر سلامتی تأثیر می گذارد ، اینکه آیا شما واقعاً نیاز به نوشیدن هشت لیوان آب در روز دارید و اینکه مکمل های غذایی می توانند مضر باشند صحبت خواهد کرد. پس از جلسه ، به هر یک از شرکت کنندگان در صورت تمایل برای به روزرسانی دانش خود ، ارائه و مواد اضافی ارسال می شود.

بلیط باید خریداری شود.

IRONSTAR & WORLD CLASS INDOOR ST. پترزبورگ

چه زمانی؟ 25 ژانویه
کجا؟ کلاس جهانی آتلانتیک ، سن پترزبورگ

هنگام ملاقات ، آن را انجام خواهید داد. رویدادهای مهم ورزشی در ژانویه

عکس: vk.com/iron_star

آنچه بسیاری از طرفداران ورزش های سه گانه منتظر آن بودند محقق شد: این بار مسابقات داخلی در پایتخت شمال برگزار می شود ! علی رغم اینکه ثبت نام در مسابقات از قبل بسته شده است ، شما می توانید به عنوان مهمان از آنها دیدن کرده و ورزشکاران داخل دیوارهای کلاس جهانی را تشویق کنید. از شرکت کنندگان برای زمان آزمایش می شود: 10 دقیقه شنا ، 30 دقیقه دوچرخه سواری و 20 دقیقه دویدن. هر کسی که در یک ساعت بیش از کیلومترها را پشت سر بگذارد ، برنده خواهد شد.

هواداران می توانند در لابی و بار راحت وقت بگذرانند یا برای ورزشهای سه گانه به محل تناسب اندام بروند - برای این شما به لباس ورزشی و کفش ورزشی نیاز دارید.

پذیرش رایگان برای میهمانان.
بیشتر بیاموزید.

هنگام ملاقات ، آن را انجام خواهید داد. رویدادهای مهم ورزشی در ژانویه

چگونه می توان کاردیو را برای کاهش وزن انجام داد؟

با تمام توان رکاب بزنید یا با سرعت آرام بدوید -ما همراه با مربی انتخاب می کنیم.

هنگام ملاقات ، آن را انجام خواهید داد. رویدادهای مهم ورزشی در ژانویه

آیا مسابقات سه گانه گران است؟ هزینه آماده سازی و شرکت در مسابقه چقدر است

ما فهمیدیم که آیا همه توانایی پرداختن به یک ورزشکار سه گانه را دارند.

II مارکتن زمستانی بین المللی زمستانی Piskarev

چه زمانی؟ 25 ژانویه
کجا؟ پارک پیسکاروسکی ، سن پترزبورگ
فاصله ها: 1 کیلومتر / 3 کیلومتر / 5 کیلومتر / 7 کیلومتر / 21،1 کیلومتر

نیمه ماراتن میهن دوستانه پیسکاروسکی فرصتی است نه تنها برای غلبه بر مسافت پیموده شده انتخاب شده ، بلکه همچنین شروع خود را به شهر عزیز خود که از محاصره جان سالم به در برد ، اختصاص دهید. به همین دلیل این مسابقه دارای یک کد لباس است: دوندگان باید ابتدا با لباس سبز یا لباس با مضمون نظامی شروع کنند.

جالب است که شرکت کنندگان می توانند مسافت پیموده شده و نظم را انتخاب کنند. علاوه بر دویدن سنتی ، ما می توانیم قایقرانی کراس ، پیاده روی نوردیک ، یک رله 3 * 7 کیلومتری و البته یک مسابقه برای کودکان داشته باشیم.

ثبت نام با پرداخت و گواهی پزشکی برای شرکت لازم است.
بیشتر.

YETI TRAIL مسکو

کی؟ 26 ژانویه
کجا؟ Glades ، 4-6 ، جنگل Bitsevsky ، مسکو
فاصله ها: 800 متر / 5 مایل / 10 مایل /

هنگام ملاقات ، آن را انجام خواهید داد. رویدادهای مهم ورزشی در ژانویه

عکس: vk.com/dabrunning

این شروع برای کسانی مناسب است که می خواهند از جنگلی برفی عبور کنند و نقاط قوت خود را در مبارزه با موانع طبیعی آزمایش کنند. برگزارکنندگان این رویداد قول می دهند که خشن و سخت خواهد بود ، زیرا این یک دنباله واقعی است!

شرکت کنندگان می توانند مسافت 5 مایل (8 کیلومتر) یا 10 مایل (16 کیلومتر) را انتخاب کنند و همچنین یک کودک را ثبت کنند. یک مسیر 800 متری جداگانه برای کودکان ایجاد شده است. هر یک از نفرات برتر جوایز به یادماندنی را دریافت می کند و در یک فضای صمیمانه با چای داغ گرم می شود.

برای شرکت در این جلسه ثبت نام پرداخت شده و گواهی پزشکی لازم است.
اطلاعات بیشتر class = "external-Article__img"> هنگام ملاقات ، آن را انجام خواهید داد. رویدادهای مهم ورزشی در ژانویه

از طریق گل و لای: چگونه می توان برای شروع مسیر آماده شد؟

یک برنامه آموزشی برای کسانی که از زمین های سخت نمی ترسند.

Das Phänomen Bruno Gröning – Dokumentarfilm – TEIL 1

پست قبلی ایلیا اسلپوف: کسی که بیشتر شخم بزند برنده خواهد شد
ارسال بعدی Reebok: از کفش های کتانی با ناخن گرفته تا فناوری نوآورانه در دنیای ورزش