Bill Gates: Teachers need real feedback

8 واقعیت در مورد وایک بوردینگ که به شما در حرفه ای شدن کمک می کند

اخیراً وایک بورد با سرعت باورنکردنی قلب ورزشکاران آماتور را به خود جلب کرده است. علی رغم این واقعیت که قطعاً می توان آن را به ورزشهای شدید نسبت داد ، هر کسی می تواند سعی کند که به هیئت مدیره برسد. ما برخی از رایج ترین اشتباهات مبتدیان را گردآوری کرده ایم که می تواند به شما کمک کند سوار بهتر شوید و در صورت اجتناب از آنها ، خطر آسیب دیدگی را کاهش می دهد.

8 واقعیت در مورد وایک بوردینگ که به شما در حرفه ای شدن کمک می کند

عکس: Polina Inozemtseva ، Championship

مسابقات قهرمانی از یک پایگاه بیداری در Serebryany Bor بازدید کرد ، یک موج را امتحان کرد ، در آب با دمای 8 درجه غوطه ور شد و توانست پرسنده ترین سوالات را از یک مربی بیدینگ و سرخورداری از یک حرفه ای بخواهد آندری شوچنکو . آندری نکاتی را در اختیار ویراستاران قرار داد که فرد باید بداند تا اولین تجربه خود در بیدار شدن هرچه بیشتر مثبت و از همه مهمتر ایمن باشد.

مکان مناسب را برای اولین سواری انتخاب کنید

هنگامی که من شروع به سوار شدن کردم ، مکان های کمی وجود داشت ، دقیق تر ، یک مکان - Nordwest. همه پیاده روی در مسکو از آنجا آغاز شد: سوارکاران ، مربیان ، رانندگان و صاحبان باشگاه های دیگر. چاره ای نبود - همه ما در آنجا تحصیل کردیم و باید بگویم ، در آنجا بسیار خوب تدریس و تدریس می کردیم. اکنون مکان های زیادی از این دست وجود دارد ، اما اشتباه کردن آسان تر است.

از مکانهای ارزان قیمت با قایق های غیر تخصصی خودداری کنید. موتورهای قایق می توانند خطرناک باشند. همچنین ، من به شما توصیه نمی کنم با باشگاه هایی که آموزش به طور جداگانه پرداخت می شود تماس بگیرید. به من اعتماد کنید ، این لازم نیست. مکانهایی وجود دارد که آموزش شامل هزینه مجموعه می شود و در همان زمان در سطح نسبتاً بالایی انجام می شود. / p>

به استاد گوش فرا دهید

روند کار بسیار ساده و شهودی به نظر می رسد ، اما این بدان معنا نیست که شما می توانید به هر طریقی سوار هیئت مدیره شوید و سوار شوید. فقط گوش کنید و آنچه را که متخصص به شما می گوید انجام دهید. البته به شرطی که باشگاه و مربی مناسبی را انتخاب کرده باشید.

سر و صدا نکنید

سر و صدا در آب دشمن اصلی موفقیت است. آرام باشید ، جلیقه به تن دارید. با بدن خود به او اعتماد کنید و تمرکز خود را بر روی تکنیک و ارتباط با مربی بگذارید.

8 واقعیت در مورد وایک بوردینگ که به شما در حرفه ای شدن کمک می کند

عکس: Polina Inozemtseva ، قهرمانی

هدف تعیین کنید

شما باید بین مهمانی و پیشرفت انتخاب کنید. اگر مورد دوم در اولویت است ، نیازی نیست که تعداد زیادی از تماشاگران را با خود همراه کنید - این فقط تداخل ایجاد می کند.

روش اجرا و کارهایی که نباید انجام دهید

در اینجا همه چیز ساده است: قبل از اسکیت نمی توانید الکل مصرف کنید ، در آب سر و صدا نکنید و هنگام حرکت دستان خود را تا سطح شانه بلند نکنید.

در مورد تکنیک ، یک بار دیگر تکرار می کنم: به استاد گوش دهید. من به طور خلاصه آن را به شرح زیر بیان خواهم کرد: در هنگام حرکت عجله نکنید تا در حالت کاملاً قد بلند بایستید ، هنگام حرکت ، دست خود را در ران پای جلو نگه دارید ، وزن را به طور مساوی بین هر دو پایه تقسیم کنید: شکل تخته به گونه ای است که دیگر نیازی به بارگذاری بیش از حد پای عقب نیست. وقتی می آیید خود را در این نوع آبگرم امتحان کنید ، بقیه را به شما می گویمporta.

8 واقعیت در مورد وایک بوردینگ که به شما در حرفه ای شدن کمک می کند

عکس: Polina Inozemtseva ، مسابقات قهرمانی

خطراتی که در انتظار شما است

ویک بورد در مرحله اولیه ، البته یک ورزش افراطی ، اما کاملاً ایمن. شکستگی تقریباً غیرممکن است. رباط ها و سر آسیب می بینند و کلاه ایمنی از چکش آب محافظت نمی کند. روش اسکیت و چای شیرین پس از ضربه مغزی موجب صرفه جویی می شود. اتفاق اخیر ، شوخی نیست. بیمارستان ها معمولاً بعد از ضربه مغزی قطره گلوکز می دهند. توصیه می کنم برای چنین موقعیتی یک نوشیدنی شیرین یا شکلات همراه داشته باشید. این توصیه ، مانند دیگران ، از تجربه شخصی آزمایش شده است. در مورد تکنیک ، سعی کنید که تخته عمود بر جهت قایق نباشد و دستان خود را تا ارتفاع شانه بلند نکنید ، پس همه چیز خوب خواهد شد! ما نه تنها از خواب بیدار کردن ، بلکه از قایق سواری در پشت قایق نیز استفاده می کنیم. و اگر اولین فعالیت را می توان با خیال راحت یک ورزش نامید ، سرفروشی بیشتر سرگرمی است. این کار توسط موج سواران در غیاب اقیانوس ، بیدار باندهای مجروح و کسانی که نمی خواهند بید بورد زخمی شوند ، انجام می شود. ویک بورد کابلی نیز وجود دارد ، اما این یک ورزش دیگر است ، کاملاً مستقل ، و اگر من راهی داشتم ، آن را چیز دیگری می نامیدم ، زیرا بیدار شدن از انگلیسی موجی از قایق است.

8 واقعیت در مورد وایک بوردینگ که به شما در حرفه ای شدن کمک می کند

عکس: Polina Inozemtseva، Championship

بیداری - برای چه کسانی است؟

وایک بورد برای همه کاملا مناسب است غیر از طرفداران بدن سازی. واقعیت این است که در چنین رشته هایی (در بدن سازی) افراد به کندی یا استاتیک مشغول هستند ، انعطاف پذیری لازم را ندارند و هیچ هماهنگی لازم بین مغز و بدن وجود ندارد. هیچ چیز شخصی ، فقط تجربه صادقانه و آماری از هفت سال کار.

Tony Robbins, Unshakeable, Gratitude & Focusing on Your Steak | #AskGaryVee 242

پست قبلی اسبابک ها و برنامه های تلفنی مد برای کمک به شما در بهتر شدن
ارسال بعدی کتاب اصطلاحات فن. 9 عبارت برای همه موارد