10 عادت بد که باید از برنامه روزانتون حذف کنید !

12 عادت بد که باعث می شود ظاهرمان بد باشد

ظاهر تا حد زیادی به آنچه می خورید و می نوشید بستگی دارد - بسیاری از مردم فکر می کنند. اما عامل تعیین کننده در یک وضعیت بد می تواند وضعیت خواب اشتباه یا حتی آرایش باشد. بیایید بفهمیم چه عاداتی می تواند در پیری زودرس نقش داشته باشد.

در خانه هوا بسیار گرم است

هوای خشک باتری گرم باعث افزایش تبخیر رطوبت سطح پوست می شود و در نتیجه روند پیری پوست را تسریع می کند. یک مرطوب کننده می تواند راه حل باشد. پوست را از خشکی نجات می دهد ، خارش و پوسته پوسته شدن را از بین می برد. اگر نمی خواهید یک مرطوب کننده بخرید ، یک حوله مرطوب روی باتری به راحتی می تواند جایگزین آن شود.

اردک یا نوشیدنی از طریق نی

اردک صورت نه تنها برای مدت طولانی منسوخ شده است بلکه می تواند به خارجی شما آسیب برساند. ذهن واقعیت این است که با فشار شدید لب ها در اطراف دهان ، چین و چروک های شعاعی ایجاد می شود که از بین بردن آنها بسیار دشوار است. ضمناً ، نوشیدن از طریق نی نیز همین تأثیر را دارد.

12 عادت بد که باعث می شود ظاهرمان بد باشد

عکس: istockphoto.com

روی شکم بخوابید

اعتقاد بر این است که هنگامی که صورت بالش را لمس می کند ، می تواند به پوست آسیب برساند ، پیری زودرس را تحریک می کند. پس از خواب ، حتی ممکن است آثاری بر روی آن باقی بماند ، که اگر پوست جوان باشد ، به سرعت از بین می رود ، اما برای مدت طولانی تری روی بلوغ باقی می ماند. در سنین بالاتر ، این علائم می توانند به چین و چروک واقعی تبدیل شوند. برای جلوگیری از این امر ، سعی کنید خود را دوباره آموزش دهید و به پشت بخوابید. یا فقط روبالشتی های ساتن بخرید که پوست روی آن بلغزد.

12 عادت بد که باعث می شود ظاهرمان بد باشد

جادوگری اتفاق افتاده است! چه اتفاقی برای ستون فقرات می افتد اگر یک ماه روی زمین بخوابید

اما پزشکان چنین افراطی را تایید نمی کنند.

آدامس

مراقبت از نفس تازه می تواند تبدیل به یک مشکل دیگر برای پوست می شود. درست مثل نوشیدن از نی ، آدامس می تواند منجر به چین و چروک در اطراف دهان شود. فعالیت جویدن بیش از حد گوشه های لب را پایین آورده و چین هایی ایجاد می کند. پد های تازه کننده به بهترین شکل با آب نبات جایگزین می شوند.

12 عادت بد که باعث می شود ظاهرمان بد باشد

عکس: istockphoto.com

بسیاری از شیرینی ها

خطر خراب شدن یک قطعه تنها دلیل منطقی بودن ترک قند نیست. این محصول همچنین وضعیت پوست را به شدت بدتر می کند ، از سفتی و کشش آن کاسته می شود. بهترین کار این است که تا حد ممکن از شکر استفاده شود ، زیرا جایگزینی آن چندان دشوار نیست. / h2>

در اینجا دلیل این است که شما برای مقاومت در برابر وسوسه هوس شیرینی می کنید و چه چیزی بخورید.

سیگار کشیدن

این عادت نه تنها به سلامتی آسیب می رساند ، بلکه ظاهر. به دلیل استعمال دخانیات ، سلولهای پوست اکسیژن و سایر مواد مفیدی که وارد جریان خون می شوند بسیار کمتر تأمین می شوند. در نتیجه ، اپیدرم منابع بسیار کمتری برای تجدید و سالم ماندن دارد. این می تواند منجر به پیری زودرس شود..

مقادیر زیادی قهوه

اگر احساس خستگی مزمن می کنید یا بد می خوابید ، قهوه فقط وضعیت را بدتر می کند. کافئین با مسدود کردن موقت سیگنال های خواب آلودگی بدن ، به شکل انبوه انرژی ظاهر می شود. می توانید نوشیدنی دلخواه خود را با آنالوگ جایگزین کنید: آب با زنجبیل و لیمو ، چای ماتچا ، آب سبزیجات و اسموتی.

12 عادت بد که باعث می شود ظاهرمان بد باشد

عکس: istockphoto.com

رژیم های غذایی

حتی افرادی که خوب غذا می خورند نیز می توانند به خود آسیب بزنند. به عنوان مثال ، رژیم هایی که در آنها همان غذاها تکرار می شوند. تغذیه مناسب باید متنوع و متعادل باشد. بهترین راه برای حفظ تناسب اندام این است که همیشه به عادات غذایی ادامه دهید ، نه اینکه سم زدایی سختی انجام دهید که باعث خرابی شود.

12 عادت بد که باعث می شود ظاهرمان بد باشد

نکنید ارزش امتحان کردن: رژیم هایی که به شما کمک نمی کنند

رژیم Sprat ، هفته ماکارونی شکلاتی و سایر روش های عجیب کاهش وزن.

کم آب

آب اکسیژن رسانی به سلولها را فراهم می کند. وقتی آب کافی نباشد ، بسیاری از فرایندهای بدن مختل می شود. سازمان ایمنی غذا در اروپا توصیه می کند که زنان حدود دو لیتر مایعات در روز و مردان دو و نیم مایعات مصرف کنند. اعتقاد بر این است که هنگام خوردن غذا نباید نوشید. اما این مورد نیست. آب غلظت اسید معده را کاهش نمی دهد.

12 عادت بد که باعث می شود ظاهرمان بد باشد

عکس: istockphoto.com

سلب مسئولیت چربی

به نظر می رسد یک کلمه چربی بسیار مضر است. اما عجله نکنید که یک ماده مغذی بسیار مهم و مفید را کنار بگذارید. اسیدهای چرب موجود در ماهی و روغن زیتون برای جذب آنتی اکسیدان ها و سایر مواد مفید برای پوست ضروری است. همچنین ، به لطف چربی ها ، رطوبت آن از بین نمی رود و با ظاهری آراسته و جوانی همراه است.

خواندن دروغ

اگر طرفدار مطالعه شب هستید ، این کار را در حالی که روی صندلی نشسته اید یا حداقل نیم نشسته هستید انجام دهید. تختخواب واقعیت این است که دراز کشیدن نه تنها بینایی شما را خراب می کند ، که طبیعتاً بر ظاهر شما نیز تأثیر منفی می گذارد - چین و چروک های اضافی و خم شدن ظاهر می شود. اما علاوه بر این ، حلقه های ونوس ، که مورد نفرت بسیاری قرار دارند ، روی گردن ایجاد می شود - چین هایی که از بین بردن آنها کاملاً دشوار است. چنین رژیمی یک هنجار است ، ما از صحبت در مورد اهمیت خواب خوب شب خسته نخواهیم شد. به دلیل حلقه های آبی و کیسه های زیر چشم ، بی عیب است. اما تعدادی از دلایل دیگر نیز وجود دارد. اول ، دانشمندان کالیفرنیایی دریافتند که اختلال در خواب خطر ابتلا به بیماری روانی را افزایش می دهد و مغز را تا پنج سال پیر می کند. و شخصی که شب کمتر از پنج ساعت می خوابد توانایی برنامه ریزی ، تصمیم گیری ، تجزیه و تحلیل و یافتن اشتباه را از دست می دهد. و ثانیا ، کمبود خواب منجر به مشکلات اضافه وزن می شود. دانشمندان دریافته اند که کمبود خواب نشانه مطمئنی در پرخوری روز بعد است. آیا ارزشش را دارد؟

8 Signs Someone is Secretly Depressed

پست قبلی لاغر شدن بدون زحمت. خواب بدون لباس باعث چربی سوزی می شود
ارسال بعدی کاربرد کوزنتسوف: چرا یک اختراع شوروی اکنون ارزش آن را دارد که در خانه داشته باشید