نکات برجسته

8 تمرین عملکردی برای تمرین در باشگاه

8 تمرین عملکردی برای تمرین در باشگاه

در انتخاب ما شما 8 تمرین موثر برای انجام در ورزش پیدا خواهید کرد. ما همراه با سرگئی پاولف مربی نخبه سالن ورزشی کلاس جهانی پرشنیا ، مجموعه ای از توصیه ها را برای کمک به پاسخگویی به رایج ترین س ofالات تازه واردان در سالن ورزشی ، جمع آوری کرده ایم. هنگام استفاده از شبیه ساز خاص ، کدام گروه عضلانی...